СПА рәсімдері үйде

Мереке әлі де күтілмейді, демек, демалуға, шаршап-шалдығып жүрген жаны мен денені асыға күтетін болар еді! СПА рәсімдерінің арқасында күшін қалпына келтіріп, көңіл көтеру керек, бұл курортқа бару немесе сұлулық салонына барудың қажеті жоқ, үйде SPA-салоны ұйымдастырып, жеке сауықтыру бағдарламасын жасай аласыз. СПА рәсімдері үйде көмектеседі!

SPA - бұл су рәсімдері ғана емес, сонымен бірге атау - sanitas pro aqua («су арқылы денсаулық») - және емдік ылғалдың болуын қамтамасыз етеді. Ежелгі Рим күнінен бері адамдар термалды көздерден сауығып, термалды сумен жуып жатты. Бүгінде СПА - бұл философияның бір түрі, оның мағынасы - сенің сүйікті шоғырлануыңызды, күнделікті шуылдан дерексіздікке, өз мейіріміне назар аударатын денеге қамқорлық пен рахат беру. Бізде көптеген мақсаттар бар - тынығу, өзімізді асыға күту, бет пен денені күтіп алу - онда оларға қол жеткізудің көптеген жолдары болуы керек.

Ал, біз бастаймыз ба? Жоқ, жоқ, дүйсенбіде емес. Дүйсенбі, белгілі болғандай, күн ауыр. Сейсенбіде емес. СПА аптасын жексенбіден бастап бастаймыз!


Жексенбі

Мақсаты; Жұмыс аптасының басталуына дейін нервтерді тыныштандырады. Әдісі: теңіз тұзы бар ванна, оны микро және макро элементтермен емдеу, қан мен лимфа микроциркуляциясын күшейту, өмір сүру деңгейін жоғарылату, асқыну, шаршауды жеңілдету, ұйқысыздықты жеңілдету. Тонусты арттыру үшін ыстық ваннаны қабылдау керек (шамамен 40С), бірақ 15 минуттан аспауы керек. Біз - релаксация үшін - ваннаның дене температурасында суды жинаймыз (36,6 ° С), 20 минут бойы бірнеше ас қасық тұз және бақыт ұйықтап жатырмыз. Тыныштандыратын әсерді жақсарту үшін сіз лаванда эфир майы бар теңіз тұзын таңдай аласыз. Өзіңізді хош иісті суға батырыңыз, көзіңізді жауып, жағымды нәрселер туралы ойланыңыз, теңізде жүзуді, аяқтарыңыздың астындағы жұмсақ құмды және шағала дауыстары туралы толқуды есте сақтаңыз және бақытты күйден шықпай тұрып, 100-ден 1-ге дейін санап, содан кейін ғана көзіңізді ашыңыз. Тұзды ваннаны шаюға болмайды. Денені құрғатпаңыз, бірақ тек қана ластанып кетпеңіз - теңіз тұзын біраз уақыт теріні дәрілік заттарға жіберіңіз.

Бұл ең кең таралған СПА рәсімі және сонымен бірге үйде өте оңай. Бақытымызға орай, косметикалық сала әлі тұрмайды және теңіз тұзының кең таңдауын ұсынады. Бірегей минералды құрамы арқасында Өлі теңіз тұзы бүгінгі таңда ең танымал.


Дүйсенбі

Мақсаты: таңертеңгі ісінуден құтылу.

Дүйсенбі күні таңертең тас терапиясының сессиясын өткізу үшін сізге біраз ерте тұруға тура келеді. Бірақ жастықтарда жасырынып жатқан көздің орнына, тазартылған пәк қыздың таза және таңқалдығы көздері сізге айнадан қарап шығады. Мен сенбеймін бе? Бәлкім байқап көрерміз.

Тастармен өңдеуді қара базальт (өрт, су, жер және ауа) және ақ мәрмәр тастар (суық және тыныштық энергиясы) жүзеге асырады. Салон рәсімі ғибадатханалардан діңгектерге дейін, содан соң мойынның шеясына дейін қара ыстық тастармен массаждан басталады.

Үйде СПА емдеу сессиясын өткізіп жатқанда, оны азайтамыз, өйткені бізде аз ғана массаж жасау әдістері бар. Біздің мақсатымыз - сүйікті адамдарға зиян келтіру емес, таңертеңгі ісінуден құтылу. Үйге арналған рәсімдеу үшін кішкентай тастар, косметикалық қылшық пен көз аймағына арналған сарысу қажет. Үйде мәрмәр жоқ па? Ештеңе етпейді! Сіз теңізден бірнеше гауһар тастарды әкелген болуыңыз керек пе? Біз ақ тастарды қолданамыз, өйткені оларды суытып аламыз. Егер үйде «теңізбен жеткізу» болмаса, «бақшаға арналған барлық» сияқты дүкенге баруға тұрмай тұру керек - онда таңдаудан бір нәрсе болады.

Тастар су мен мұздың вазаларына орналастырылған. Олар салқындаған кезде, сарысуды көздің айналасына жағып, щеткамен - жұмсақ айналмалы қозғалыстармен бөліңіз. Содан кейін біз салқындатылған тасты көздің ішкі бұрышына қойдық, содан кейін оны баяу сыртқы бұрыштың астына жылжытыңыз. Көздің үстіңгі жағында қайталаңыз, содан кейін басқа тасты алып, басқа көзбен бірдей орындаңыз.

Енді сіз өзіңізді айнада қайтадан көре аласыз. Жоқ, көрінбейді - ләззат алыңыз! Ұйықтау мен жаңарған ханым, сізді айнадан жымиып, бұл сен! СПА рәсімдерімен жұмыс аптасын бастағаннан кейін дүйсенбі қиын күн болатынын және мансаптық биіктерді басып алуға батылдықпен барудан қорықпаңыз.


Сейсенбі

Мақсаты: теріні сергіту және тазарту. Дайындау әдісі: шөптермен пиллинг.

Аптаның соңына дейін әлі де алыс, бірақ энергиямен жабдықтау жұмыстары аяқталмай ма? Зарядтау уақыты келді! Энергетикалық сусындар емес, хош иіс. Кейбір СПА курорттарында тұтынушылар дене күтімі өнімдеріне арналған өз ингредиенттерін таңдай алады. Негізгі нұсқа - мұрын. Керемет келушіге балабақшаны аралап, шөптерді кремге немесе скрабқа көтеру ұсынылады. Және біз нашар? Ең дұрысы, жазда ормандар мен шалғындарға шөптерді жинап, содан кейін оларды қолдануға қуанышпен - шай қайнату, шөп ванналарын қабылдаңыз немесе скрабтарды жасаңыз. Бірақ сіз шөптерді жинау үшін әуесқойлар қатарына жатпайтын болсаңыз, сіздің жолыңыз дәріханада жатыр - мұрынды тазартатын жерде бар. Шөптерден басқа, хош иістерді сатып алуға және ұнатуға болады. Цитрустық жемістер (апельсин, лимон, грейпфрут), розмарин, шалфей, герань, эвкалипт, арша, қуат береді, мелисса, жалбыз, лаванда, түймедақ, хош иісті заттар тынығып, тыныштандырады.


Тітіркендіргіш скраб үшін біз сізге бірнеше шөптерді (біріншіден, розмарин мен шалфейпен бірге коктейльді көріңіз), аром майы тамшысын (мысалы, грейпфрут), 100 г теңіз тұзын (жексенбілік тыныштандыратын ванна үшін қолданылмайтын) және 30 мл дене майы қажет етеді. Маңызды нюанс: компоненттерді таңдап, олардың санымен асып түсірмеңіз - жағымды хош иісті әуеннің орнына көп ингредиенттер болса, екі-үш шөпті және бір хош иісті майды қолданыңыз, сіз иістердің какофониясын ала аласыз. Барлық компоненттер абайлап араласады және біз душқа барамыз - скраб-қуатқышты сынау үшін. Біздің керемет құралымыз бірден бірнеше бағытта әрекет етеді: теңіз тұзы мен дәрілік шөптердің бөлшектерін өлі жасушаларды қабыршақтайды, қанның микроциркуляциясын жақсартады және денені массаж етеді, ал розмариннің, шалфей мен грейпфруттың жұпар иісі бізді қуатпен толтырады және көңіл көтереді. Энергиямен тазалағаннан кейін дене лосьонын пайдаланыңыз.

Жыланның терісін өзгерткенде инертті инертті жаратылыстың белсенді және қуатты жаратылысына айналады. «Ескі» теріден құтылдық, біз де өзімізді сергітеміз және хош иісті макияж бізге күш береді, себебі біз SPA-ға аптасына ғана бастайық және алдағы уақытта көптеген қызықты нәрселерді бастадық.


Сәрсенбі

Мақсаты: теріні «суға». Әдіс: эфир майларымен орау. Косметологтардың кеңестерін ескере отырып, теріні тырысып, «жем» және «су» жасаймыз - біз қоректік және ылғалдандыратын кремді қолданамыз. Бүгін біз оны арнайы сусын дайындаймыз, немесе керісінше - эфир майларымен ылғалдандыратын маска. Салонында осындай маска алдында пилинг және массаж. Кеше біз пиллинг жасадық, сондықтан біз қарапайым душқа шектелеміз, массаж, әрине, қажет, бірақ қажет емес. Егер сізде жеке массаж терапевті болса (сүйікті адам жасайтын болса), массаждық майы мен апельсин майымен сізді ақылдатуы керек. Массаж-терапевт болмаған жағдайда - қорықпаңыз, тікелей ылғалдандыратын орамға барыңыз. Маска үшін біз jojoba және ши майы бар кремдерді және бірнеше грейпфрут пен жасминнің иіс майларын араластырамыз. Біркелкі біз полиэтилен пленкасына оранған, ал үстіңгі жағында - көрпемен бірге бүкіл денені киеміз. 20 минуттан кейін жұмсақ және барқытты терісі бар «көбелегі» коконнан ұшып, өзіне және басқаларға қуаныш сыйлағысы келеді.


Бейсенбі

Мақсаты: асқазан-ішек жолдарын жеңілдету. Дайындау әдісі: СПА мәзірінен түсіру күні. СПА-ның философиясы тек сұлулықты сақтап қалу әдістемесі мен әдістерін ғана емес, сонымен бірге ас үйді де қамтиды! SPA-курорттарында арнайы SPA-ыдыс-аяқтар ұсынылады және СПА мәзірі бағдарламаға (денсаулығына, анти-жасына және т.б.) байланысты, клиенттің қалауы мен курорттың орналасқан жеріне байланысты. Қытай СПА ас үйі түрлі энергиямен жабдықталған өнімдерге негізделген. Сонымен, салқындатылған бамбук қашу және қияр (жылу энергиясы) жылыту тауық еті мен зімбірмен (yang энергиясымен) біріктіріледі және бейтарап күрішпен толықтырылады. Үнді СПА тағамдары дәмдеуіштерге назар аударады, ал еуропалықтардың таза Жерорта әсері бар, бірақ, әрине, пицца мен макаронсыз. Аймаққа қарамастан, СПА тағамдары аздап дайындалған және әртүрлі жасанды қоспаларсыз жаңа органикалық өнімдерді ғана пайдаланады. Ең танымал; Жаңа піскен шөптер, қосымша таза оливковое майы, жемістер мен көкөністер (әсіресе авокадо, алма, шпинат, брокколи, сәбіз, қызанақ), қызыл балық, теңіз өнімдері, йогурт. Жасылдандыру және диетадағы жалпы жақсарту үшін витаминдер мен микроэлементтерге бай (кейде биодезидтерді пайдалану), релаксация және стресстік көмек үшін - С дәрумені және В тобымен, аминқышқылдары бар азық-түліктер жатады. Күзгі жастағы ханымдарда соя тағамдарын (соя фитоэстрогендері менопаузды көріністерді азайтады), сондай-ақ кальций мен дәрумені бар өнімдерді жеуге кеңес беріледі. Ақыр соңында, SPA-тағамның негізгі ережесі - тамақ тек сау болуы ғана емес, сонымен бірге көңілді болуы керек.

СПА дайындау принциптері туралы білімділікпен қаруланғандықтан, өз мәзірімізді жасаймыз. Таңғы ас үшін, алма, сәбіз және авокадо салатын дайындайық және оны үйдегі жасанды йогуртпен толтырыңыз - тез, сау және дәмді. Түскі уақытта сіз кафе арқылы тоқтап, теңіз сорпасын немесе балықты ерлі-зайыптыларға арналған пісірілген тағамдармен көріңіз. Кешкі асқа күріш пен тауық бар. Тұтастай алғанда, СПА-дағы тағамдардың тағамдары тақырыбы бойынша шексіз түрде қиялға болады, Ең бастысы, олар денсаулық пен рахат әкеледі.


Жұма

Мақсаты: жұмыс аптасының соңында өзіңізді асыға күту, Әдіс: маникюр.

Жұма күніне орай, алдағы демалыс күндері қуанышты сезіну қиын. Бірақ өзіңді асығып, өзіңді жақсы сезінудің жақсы жолы бар. Қалай?

СПА маникюрі әдеттен ерекшеленеді ме? SPA теріні күту тазалау, ылғалдандыру, нәрлендіру, массажды және тиісті маникюрден тұрады. Пиллинг үшін жұмсақ қол скрабын қажет етеді. Дүкенді қолдануға болады, бүгін көптеген компаниялар қолдарыңызды күтіп алу үшін арнайы желілер шығарады. Егер бұл сіздің косметикалық шкафта болмаса, кофе қайнатқышынан, қаймақ (1 шай қасық) мен сүйікті хош иісті майыңыздың тамшысын дайындаңыз.Қол қоспасын қолыңызбен жағыңыз, жұмсақ массаж, салқын сумен шайыңыз. Келесі қадам кутикуланы жұмсарту үшін майды қолдану. Бұл арнайы құрал немесе қалыпты зәйтүн немесе бадам майы болуы мүмкін. Косметология үйде кутикуланы кесуге кеңес бермейді, сондықтан біз оны тырнақ таяқшасымен «соққыға» итереміз. Резеңке немесе картон негізіндегі икемді тырнақ тәрізді (металл тақта пластинасына зақым келтіреді) тырнақтарды қалаған пішінді береді. Емшектің алдын алу үшін құрғақ тырнақтарды жіберіп, шетінен ортаға қарай жылжытыңыз. Қалаған пішін мен өлшемді ногталарды алғаннан кейін біз теріні тырнаққа ылғалдандыратын кремді немесе бальзамды қолданамыз және қолдарыңызды бірнеше минут бойы уқалап отырамыз. Массаж қан айналымын және тырнақтарды тамақтандыруды белсендіреді, яғни олардың пайда болуын жақсартады және өсімді арттырады. Түпкілікті процедураға дейін - лак қолданыңыз - қалған кілегейді майлықпен тырнақтан алыңыз. Есіңізде болсын, әрбір лак пальто мұқият құрғатылады. Лак негізі, бір немесе екі қабат түсті лак, қорғаныс жабыны - маникюр дайын!


Сенбі

Мақсаты: Тәтті романтикалық күнді ұйымдастыру. Әдіс: ағзаға сурет салу

СПА-ны аптасына ерекше рәсім сияқты аяқтаңыз. Мысалы, Флоридадағы Singer Island курортында махаббатпен жұптарға ұсынылатын дене бояуын босаңсыту. Айтпақшы, егер сіздің аптаның екінші жартысы апта бойы қайғылы болса, не істеп жатқаныңызды түсінуге тырысса? Енді сіз өзіңіздің сүйікті адамдарыңызды тарта аласыз - ең алдымен, осындай күннен кейін, ол да СПА әуесқой болады.

Сиқырлы әрекет ваннада басталады, шамдармен және қызғылт жапырақтармен толтырылады. Шоколад трюфельдерін, құлпынай мен шампанды салтанатты түрде толтырады. Осыдан кейін суретке түсіруге болады. Бізге қылқалам қажет емес, суретті түсіреміз. Сүйікті адамның денесіне шедевр жасау үшін, «дәмді» күтім өнімдері - шоколад, жеміс, ванильді кремдер, скрабтар немесе маска. Және сіз осы мақсатта, жемістер мен кофе және еріген шоколадты пайдалануға болады - әрине, ыстық емес.

Өкінішті, мұндай суретті жатын бөлмесіндегі қабырғаға ілуге ​​болмайды ... Мен оны жууға тура келеді. Бірақ ештеңе жоқ, бәрі емес! Душтан кейін - босаңсытып, массаж, сезімнің шуылын міндетті түрде денеге бірнеше тамшысын шампан құйыңыз. Массажды кім жасайды және келесіде не істеу керек - сіз шешесіз. Тұтастай алғанда, қиялын қосып, не болып жатқанын көріңіз!

Егер сіздің SPA-бағдарламаңызды ұнатсаңыз, міндетті түрде аптасына дейін шектеліп қалмаңыз. СПА кестесін бір айға жасай аласыз, себебі балшықпен (шашты маскалар, бет және дене, орауыштар), түрлі ванналармен (сүт, сыра, қызғылт жапырақтар және т.б.), SPA педикюрімен рәсімдер бар. Бір сөзбен айтқанда, сіздің денеңізге сұлулық пен денсаулық беруді және жанға рахат беруді қалайтын болар едік және бұл үшін көптеген әдістер мен әдістер бар.