Күнделікті көпшіліктің өмір сүру салтын қамтитын кеңсесінде жұмыс істейтін мегаполисте белсенді демалу қазіргі адамның жағымды физикалық және эмоционалды ағымы ғана емес, сонымен қатар денсаулықты сақтау және өзін-өзі ұстап тұру үшін қажет болады. Мәскеуде белсенді демалысты қалай өткізуге болады? Үлкен қаланың жағасы немесе көптеген мүмкіндіктер?
Күнделікті жұмыс, күнделікті жұмыс, проблемалармен және стресстермен айналысатын болсақ, біздің тиімділіктің төмендеуіне, көңіл-күй мен денсаулықтың нашарлауына жол бермейміз. Біз үйге шаршап, тітіркендіріп келеміз және жиі-жиі теледидар көріп, қорқыныш пен стресстің жанынан батып кету үшін азық-түліктерді тамақтандырып, уақытты жұмсаудың оң және пайдалы жолын таңдауға болады. Белсенді демалу көптеген сыныптардан тұрады, сондықтан сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдайсыз. Парашют секіру, альпинизм, автокөлік және мотоцикл жарыстары, рафтинг сияқты экстремалды түрлер бар.
Бірақ егер сіз осындай қорқынышты емеспіз және аз қауіпті демалыс түрлерін таңдасаңыз, онда роликті конькимен жүгіру, велосипедпен жүру, су шаңғысы. Ал жаңа демалыста салыстырмалы түрде тыныш демалуды ұнататындар, атпен жүру, жүгіру, жүзу және аң аулау ережелерін сақтай отырып, өте қауіпсіз келеді. Тіпті балық аулау, теннис және гольф белсенді демалыстарға жатады. Егер сізде достық және көңілді компания қолдау көрсеткен болса, сіз пейнтболға әрдайым белсенді демалыстың мүмкіндігі ретінде шығуға болады.
Пейнтбол сізге теріс, жылынуды жоғалтуға және ең жағымды және керемет көңіл-күйді алуға мүмкіндік береді!
Сондай-ақ, спорттық туризм секілді демалыс түрі бар, ол өз кезегінде атқа міну, велосипедпен жүру, автокөлік, мототуризм секілді белсенді демалыс түрлерін қамтиды. Көптеген клубтар спорттық туризмді ұйымдастыруда өз қызметтерін ұсынады. Егер сізде тек бірнеше күн қалды, демек демалыс күндері көтерілуді таңдай аласыз.
Бірақ сіз спорттық туризмді өзіңіз ұйымдастыра аласыз. Ия, тіпті қала бойынша саяхаттау, саябақтар мен бейтаныс жерлерде де спорттық туризмнің бір түрі және, әрине, белсенді демалыс түрі. Егер сіздің қалаңызда немесе қаланың маңында тоған бар болса, қайық пен катамаран сияқты қызмет бар. Сіз осы демалыс түрін жеке-жеке және 2-4 адамнан тұратын компанияда пайдалана аласыз. Боинг - бұл физикалық жаттығу және табиғатқа таңдану мүмкіндігі. Бірақ бұл демалыс қысқы маусымға жарамайды.
Қыста қалай демалуға болады? Қысқы белсенді демалыстарға шаңғы, конькимен сырғанау, сноуборд және тіпті шалбар кіреді. Есіңізде болсын, сіз балалық шағыңда қаншалықты рақатқа ие болдыңыз, қарлы таулы таулардан құлаған көліктерге немесе көліктерге ұшып барыңыз! Неліктен сіз бала кезін еске алмайсыз және достарыңыз бен сүңгуір адамдарыңызбен ойнайсыз? Сіз тіпті қардың бекінісін салуыңыз мүмкін. Үйдің жанындағы мұз айдынын тауып алу мүлдем қиын емес! Жақында ол ашық ауада белсенділікке ие болды. Сізге конькиді қажеті жоқ, өйткені барлық роллерлер оларды жалдауға ұсынады. Тұтастай алғанда, кез-келген тыныштық, кем дегенде, аздап қозғалысты қамтиды және таза ауада жақсырақ орын алады, ең бастысы, сіз одан рахат ала аласыз! Әр адам жаттығу кезінде бақыт гормоны - эндорфин екенін біледі. Өмірде тағы не қажет? Сіздің көңіліңізден керемет фигураның алдында көтерілуге болатын керемет көңіл-күй, сіздің белсенді демалысыңыздың нәтижесі! Сіз көшедегі уақытты өткізесіз, теңдесі жоқ көңіл-күйлер мен көңіл көтерулерді ғана емес, ақылға сыйымдылықты және денсаулықтың пайдасын да аласыз! Енді сіз Мәскеуде немесе еліміздің кез келген басқа қалаларында белсенді демалыс өткізуді білесіздер!