Соңғы жылдары мұз айдынына бару танымал ойын-сауыққа айналды. Мұзды жаулап алуды қалайтындар өздерінің кезекті конькилерін бағындыруды күтуде. Өздерінің меншік иелері дереу киім-кешекке шабуылдайды. Содан кейін, олардың бетінде бақытты өрнекпен бірге, екеуі де мұз айдынына барады, онда өмір сүріп жатқан және Бразилиялық қозғалыстағы молекулалар сияқты импульстар бар. Күтпеген студенттер мен іскер әйелдер, үш жасар балалар мен олардың ата-аналары сағаттық жұмыста коньки тебуден өтіп, қатал жаза жазады. Олардың әрқайсысында мұз айдынына барудың өз себептері бар. Қуанышты ерлі-зайыптылар мұнда күнде келеді (назар аударыңыз - өте ерекше идея!).
Салауатты өмір салтын ұстанушылар жаттығу залдарына балама болып табылды. Олар біледі: коньки тегіс, аяғы жұқа етеді, іштің жалпақ, сондай-ақ арқа бұлшық нығайтады. Бір сағаттан 600 калорияға дейін өртеуге болады! Балалар бұл уақытты ұнатады. Олар мұзға шабуылдады, ал аналары бір шыныаяқ шай туралы сөйлескенді ұнатады. Сапардың нәтижесі өзгеріссіз - көңілді және үлкен көңіл-күй сыйлайтын теңіз. Мұның бәріне қарамастан, жабық конькимен сырғанаудың пайдасы әрбір ірі қалада. Ауа райының қолайсыздығына қарамастан, сіз конькимен жүгіре аласыз! Қазіргі роликтер әртүрлі қызметтерді ұсынады - конькиді жалға алудан бастап, ыңғайлы кафелермен аяқталады, онда қонақтар қарқынды тау шаңғысынан кейін демалады. Мұз айдынының аумағында сіз коктейльдер кешені, корпоративті партия, туған күн және тіпті үйлену тойын ұйымдастыра аласыз! Ал кешке кейбір конькимен сырғанақ би қабаттарына айналады. Әрине, сіз мұзға түсуге кетер алдында тәжірибе керек. Ол үшін кәсіби тренерден сабақ алуға болады. Нәтиже - бұл лайықты!
Жаңадан бастаушыларға арналған сабақ. Сіз мұзға бірінші рет барасыз ба? Сонда бұл кеңестер сіз үшін ғана. Олар сізге тез қол жеткізуге және мұзға сенімді болуға көмектеседі. Сессиядан кемінде жарты сағат бұрын мұз айдынына келіңіз. Әсіресе демалыс күні. Әйтпесе дұрыс өлшемдердің конькиді бөлшектеуге болады, және сіз ұзақ уақыт күтесіз. Сізбен бірге паспорт немесе басқа да жеке куәлік алыңыз - конькилердің көптеген конькилеріне құжаттың қауіпсіздігі туралы беріледі. Оңтайлы өлшемді конькилерді таңдаңыз. Сіздің аяқтарыңыз ыңғайлы болуы керек. Конькиді жылы жүннен жасалған шұлықтарға кигізіп, оларды мұқият шілтерге қойыңыз - аяқ киімге қылшық түйінін бекіту керек.
Дискіге не өту керек? Баяу шалбардағы немесе қозғалыстарға кедергі жасайтын шорт-тралдарда мұзға шығып кету керек. Тым жылы және үлкен заттарды салмаңыз, әйтпесе ыстық әрі ыңғайсыз боласыз. Өте жақсы жүн жемпір немесе ашық пиджак. Шляпалар мен қолғаптарды алуға болады. Шарфты киюдің қажеті жоқ - ол құлап түскен кезде шатастыруға болады. Жаңа футболка мен шұлық сатып алуды ұмытпаңыз.
Теңгерімді сақтаңыз! Біріншіден, мұзға тұрып, жағын ұстаңыз. Мұздан бір аяғын немесе екіншісін сындырыңыз. Тепе-теңдік орталығы жамбас аймағында орналасқан. Сондықтан кері кетпеңіз және тым алыс алға қарай сүйенбеңіз.
Osvo slip. Аяғыңызды иығыңыздың еніне қойып, тізеңізге сәл бүгіңіз. Дене алға қарай жылжыды. Сол жотаның шұңқыры, мұзды алға қарай және сәл жағына қарай итеріңіз (осылайша оң жаяғыңызда сәл өтетін боласыз), аяғыңызды біріктіріңіз, бұл сендіру кезінде теңгерімді қалпына келтіруге көмектеседі. Содан кейін сол жақ шегелеңіз.
Баяулатуды үйреніңіз. Аяғыңызды иығыңыздың еніне параллель қойып, тізеңізді сәл бүгіңіз. Аяқ киімнің аяқтарын ішкі жағына қарай итеріп, аяқтарын бірдей қашықтықта ұстаңыз. Сондай-ақ, дененің салмағын өкшеге немесе саусаға беруді тежеуге болады.