Бала денсаулығына байланысты мәселелер аз болмайды. Тіпті, бәрі тәртіпке сай болса да, бала сау, көңілді және көңілді, бұл денесінің ішіндегі қиын өзгерістердің едәуір кешірек айтылатындығын білдірмейді. Біз тұрақтылыққа қатысты мәселелерді еске аламыз. Өкінішке орай, мектепке дейінгі жастағы балалардың жағдайын бұзу - бұл мыңдаған және мыңдаған ата-аналарға арналған мәселе. Бірақ сіз оны жеңе аласыз! Ең бастысы - кешікпеу.
Статистикаға сүйенсек, балалардың 40% омыртқаның қисаюынан зардап шегеді, ал қыздар ер балаларға қарағанда әлдеқайда көп. Бүгінгі таңда теледидар мен компьютер спортты балаларымыздың өмірінен бірте-бірте алмастырған кезде және мектептегі мұғалімдерде бала ауыр жұмыс жүктемесінің арқасында үстелге қалай кіретініне көп көңіл бөлмейді, ата-аналар бұтаның ауруын анықтау үшін сақ болу керек.
Қате тұрақтылыққа не жатады?
Балаңыз компьютерде ойнағанда немесе ойнағанда үстелге қалай кіретініне көз салыңыз. Оның позициясы дұрыс емес пе, жоқ па? Егер сіз оны дәл қабырғаға қойсаңыз, баланың бір иығысы екіншіден біраз жоғары деп ойлайсыз ба? Егер сіз «иә» деп жауап берген сұрақтардың кем дегенде біреуін ортопедке бұруыңыз қажет болса. Өйткені 16-17 жастан кейін постуды түзету өте қиын болады. Омыртқаның дұрыс орналасуы өте маңызды! Қисықтық ішкі органдардың деформацияланған кезде, егде жастағы кезеңде арқадағы ауырсыну, бұлшықеттердің адгезиясы, омыртқа шырышты қабатының пайда болуы мүмкін. Психологиялық тұрғыдан алғанда, жасөспірім жас жігіттің немесе қыздың өз денесіндегі белгілі бір физикалық кемістікті сезінген секілді, құрдастарымен және жеке өмірімен қарым-қатынас жасауда үлкен қиындықтар бар.
Егер сіздің балаңызда омыртқа жарақаты болса, тіпті кішкентай болса да немесе егде жаста болса да, ол рахитке ұшыраған болса, оның ұстанымына көңіл аударыңыз. Бала толығымен бейім болса, сол жағдай. Магистральды тігінен ұстап тұру артқы жақтағы экстензорлардың және белгілі бір жасы бар балаларға жеткілікті түрде дамымаған омыртқаның байланысы белсенділігінің арқасында қамтамасыз етіледі. Егер сіздің балаңыз артық салмақ болса, онда әдетте бұлшық етті қоса жүреді және нәтижесінде бұлшық еттерде қосымша жүктеме болады. Мұның бәрі қате позаның дамуына және бүкіл омыртқаның осалдығына әкеп соғады: бұл ауыр омыртқа омыртқаның белдік аймағын алға қарай тартады, ал көкбауырдың артқы жағында - төменгі артқы бөлікте дефлектория пайда болады, омыртқаның тез арада дұрыс орналасуына, бұлшықеттер әлсіреді.
Тұрақтылықты түзету
Мектеп жасына дейінгі балалар сирек кездесетін омыртқаның қисықтық нысандарына ие, олардың бұлшық еттері мен байланысы әлі де серпінді болып келеді, ал қажет болған жағдайда бала түзе алады, иығына тарайды және дөңгелек арт жоғалады. Бірақ көп ұзамай бұлшықеттер шаршайды, ал бала ескі, босаңсытып жібереді. Сондықтан магистральды бұлшықеттерді тұрақты және жүйелі түрде нығайту қажет. Бұл үшін, әрине, жүйелі спорт өте маңызды. Өте пайдалы аэробика, хореография, бал билері және, әрине, жүзу. Бірақ футбол мен футбол ұл балаларға ұнайды, омыртқаға да, тұтастай алғанда бүкіл бала тәрізді нәресте үшін өте жарақат. Оған қоса, омыртқаның пайда болған бұзылуы үйде арнайы жаттығулар арқылы түзетілуі мүмкін. Әрине, алдымен дәрігермен кеңесіп, рецепті бойынша рентген немесе магнитті резонансты бейнелеу керек. Әрине, екінші емтихан бірнеше есе қымбат, бірақ ЕРТ жағдайында бала рентгендік дозадан құтылып, MRI суреттеріне сәйкес, рентгендік жағдайда ғана емес, сондай-ақ бұлшық еттер мен линиялардың қате орналасуы сияқты омыртқа сүйек тіндерінің проблемаларын ғана көрмейді. Сондықтан, диагноз дәлірек болады және алдын-ала қарастырылған ем, әрине, жемісін береді.
Мәселен, бастапқы деформацияның қалып-күйін немесе түзілуін бұзудың алдын-алу тәсілі ретінде дәлелденген жаттығулармен қатар, төмендегілерді ұсынуға болады:
1. Баланың қабырғаға басы, иық пышағы мен бөкселерінің беткі жағына мықтап басылғандай етіп сүйеніңіз. Ол баяу отыруға және бірнеше рет түзетуге рұқсат етіңіз. Алдымен баланың тепе-теңдікті сақтауы өте қиын болуы мүмкін - бұл постустан туындайтын проблемалардың белгісі. Жаттығу күніне бірнеше рет қайталанады;
2. Сабақты дайындағанда немесе компьютерде ойнағанда, баланың жарты сағат сайын тұратынын тексеріңіз. Оған кем дегенде 3-4 рет үстелге барыңыз;
3. Артқы бұлшықеттердің дыбысын көтеру кейде артқы жағын түзетуге пайдалы, басыңызды оңға, солға және артқа қарай бұраңыз. Жылдам емес, сондықтан бас тартуға болмайды!
Келесі жаттығулар жиынтығы отыруға да, тұруға да болады.
1. Баланы арқа, жамбас және жіліктер бір-біріне жақсырақ бұрышта ұстап, қолдарын еркін төмендетіп, иығына сәл бүгу үшін орындықтың шетіне отырыңыз. Бір мезгілде аяқтың бұзбаларын, іш және бұлшық еттерін созуды сұраңыз, иық пышақтардың басын тигізіп, еңкейтіп, иілу мүмкіндігінше артқа қарай бұраңыз. Жатыр мойнының омыртқасына зиян келтірмеу үшін күрт емес! Бірнеше секундқа созылыңқы күйде қалдырып, қайтадан демалды. Бірнеше рет қайталаңыз.
2. Баланы креслодан тұруын, пятками байлануын, тізелерді, бөкселерін және іштің бұлшық еттерін сұраңыз. Енді ол саусақтардың үстінен көтеріле берсін, бүкіл денені созып, сосын бірте-бірте тынығып тұрсын. Жаттығулар ұзақ уақыт бойы қайталануы керек.
Кешенді жағдайлар
Өкінішке орай, ата-ана әрқашан ата-ана баланың омыртқаның проблемасы бар екенін байқатады. Кейде мектепке дейінгі жастағы балалардың тұрмыс жағдайын бұзудың салдарлары әлі күнге дейін жалғасты, сондықтан қарапайым физиотерапия ештеңе істей алмайды. Бала қатты арықтайды, арқадағы ауырсынуды шағымданады, бір иық басқа біріне қарағанда әлдеқайда жоғары, ең ауыр жағдайларда омыртқаның бөренеге ұқсастығы басталады. Бірақ қазіргі заманғы медицина осы проблемаларды шешуге үйренді. Омыртқаның ең көп ескерілмеген мәселелерін түзетудің көптеген әдістері бар, әсіресе егер бала 15 жасқа толмаса.
Дәрігерге балаға корсет, шальстық колье, белбеу немесе деклинатор тағайындайды. Бұл өнімдер омыртқасының белгілі бір проблемалары бар нақты фигураға тапсырыс беру үшін жасалады.
Массаж пайдалы емес. Тәжірибелі массаждың пікірін ескеріңіз. Олар науқастың артқы бөлігінің қалай пайда болғанына қарамастан массаж кезінде ауырсыну керек емес деп санайды - тек кейбір аурулар. Егер баланың массажбен сөйлесуі қытайлық азапты еске түсіретініне шағым жасаса, онда басқа маманды іздеңіз - бұл тек сіздің балаңызға зиян тигізеді.
Балаларға арналған қолмен емдеу керсетілмейді, себебі балалар омыртқасы әлі сүйектен емес және шеміршектегі элементтері бар. Егер олар деформацияланған болса, онда қолмен терапевт оларды орнына қоюға тырысқан кезде, байланыс құрылғысының одан да үлкен созылуы болады.
Дәрігер балаға физиотерапиялық рәсімдерді немесе акупунктураны тағайындай алады. «Инелер» бұлшықеттің шамадан тыс шиеленісін жеңілдетеді және тіндердің микроқұрылымын жақсартады, физиотерапия бұлшықеттер мен линстың икемділігін қалпына келтіреді.
Тұрақтылықты түзетудегі басты рөл терапевтік жаттығулар үшін қалады. Бірақ ескермеген жағдайларда дәрігердің қадағалауымен ғана жүзеге асырылуы мүмкін. Ортопедтер сколиозды толығымен емдеуге болмайды деп есептесе де, сіз әлі де бас тартпауыңыз керек. Тұрақтылықты елеулі түзетуге жету үшін өте күрделі емдеу - үлкен қисықтық деңгейінен арқадағы азғана, аз ауырсынуға көшу.
Ең қиын жағдайларда ғана хирургиялық араласуға көмектеседі. Бірақ бұл ересек адамда ғана мүмкін. Одан басқа, хирургия үлкен тәуекел. Мұндай операциялар күрделі және өнімділіктің төмендеуіне байланысты ұзақ уақытқа созылады.
Қорытынды
Балаңызға өзіңіздің позаның деңгейін көтеруді, түзу ұстаңыз, иығыңызды алып, сіңірдің дұрыс орналасуын сіздің басыңызға қадағалап отыру туралы еске салудан шаршамаңыз. Бұрыш болудан қорықпа! Сізге және сіздің балаңызға мезгіл-мезгіл ойындарды кейінге қалдыру, компьютерден шеттетіп, біздің мақалада айтылған жаттығулардан тұратын кішігірім физикалық жаттығулар жүргізу әдетіне жол беріңіз. Сонда сіздің барлық күш-жігеріңіз үшін сыйақы сау және қалыпты дамып келе жатқан бала болады.
СҰРАУ ҚҰҚЫҒЫ
Валерий Семенович Прожорья, ортопед дәрігер
Омыртқаның проблемалары көбінесе тұқым қуалаушылықпен байланысты, сондықтан сізде жаман тұру жағдайында ата-аналардың біреуі баланың да кері проблема туындауы мүмкін. Сондықтан оны ортопедиялық дәрігерге үнемі көрсету керек. Әр үш жылда 3 жастан бастап мұны істеу керек. Көбінесе, сколиоз және стероид сияқты омыртқаның осындай аурулары балада үнемі сол позада отырады. Бұлшықеттер дамуды тоқтатады және салмақты ұстай алмайды. Кесте күн плексусының деңгейінен төмен болса, дұрыс тұру болады. Содан кейін балаға асықпаның астынан созылып кету үшін, керісінше, қатты артуға болмайды. Бүкіл артқы жағы тек жоғарғы бөлігіне ғана емес, артқы жағына тұру үшін орынды таңдаған дұрыс.