Болашақ ананың денсаулығы мен сұлулығы жүктілік кезінде «мінез-құлық ережелері» қаншалықты дұрыс болатынын біледі.
Қауіпті аймақтар.
Енді әрбір әйел әйел сұлулығының құрамдас бөліктерінің нашарлауынан кейінгі нәресте қаупін жақсы біледі. Бұл кеудедің пішінін немесе формасын жоғалту қаупі, және кейде екеуі де түсіп кетуі мүмкін, тырнақтар үзілуі, тістің құлауы, терінің пайда болуы немесе созылу белгілері пайда болуы мүмкін. Бірақ бұл кездейсоқтық емес. Сонымен, бірдеңе жақсы болмады.
Әрбір әйелдің мақтанышы - оның барқыт және нәзік терісі. Ал бұрынғы сау тері кенеттен «гүлдейді» деп бастағанда өте қорқынышты болады, бірақ неге? Бұлар келешекте анада жетіспейтін қоректік заттар мен микроэлементтер. Және бәрін қосып, ағымның пайда болуы. Олардың пайда болуы токсикоздар мен лимфа ағыны мен қан ағымының бұзылуына әкеледі. Токсикоз сонымен қатар аллергияның, қызарудың, терінің сезімталдық деңгейінің жоғарылауына ықпал етеді.
Қалай болғанда да, бұл кейбір рәсімдерден кейін созылмалы белгілерден айырмашылығы барынша аз түзетілген мәселелер ғана. Олардың сыртқы келбеті жүктілік кезінде қарқынды тарифтер бойынша қабылданатын салмаққа байланысты. Содан кейін тері созылыңқырап, дәнекер тіндерінің тұтастығын бұзады, нәтижесінде теріге қызғылт немесе қызыл «шрамы» пайда болатын микро жарықтар пайда болады, бұл уақыт ақ түске айналады. Бүгін эстетикалық медицина бұл проблеманы тек жартысында жеңе алады, соның арқасында созылу белгілері дерлік көрінбейді, бірақ олардан толықтай құтылмайды.
Тері және гимнастика.
Жоғарыда айтылғандай, организмдегі минералдық зат алмасу тері мен бүкіл дененің «жақсы» болуында маңызды рөл атқарады.
Көптеген әйелдердің қуанышына орай, оны қалпына келтірудің көптеген мүмкіндіктері бар. Мысалы, эстетикалық медицина «күміс пластинадағы» әдістердің бірін ұсынды, бұл эффузияны жоюға, салауатты және тегіс теріні алуға және профильді созылу белгілерін алуға мүмкіндік береді. Бұл вакуум және қолмен массаж. Олар лимфа және қанайналым жүйелерінің жұмысын жақсарта алады. Алдымен теріге әсер ететін лимфа және қан айналымы жүйесі. Қан айналымы жүйесінен қан айналымы жақсы болған сайын, терінің соғуы тәуелді болады, ал лимфатқа маталар мен ағзалардан ағып кетудің барабарлығы - құрғақтық және түс.
Егер лимфомалардың кетуі бұзылған болса, бұл өз кезегінде әрбір жүкті әйелге көрінсе, онда қожды жай ғана денеден шығарып тастамайды. Белгілі болғандай, қож, ағынның, құрғақтықтың және түстің пайда болуына әсер етеді.
Әрқайсысына массаждан рахаттанып, шынайы рахат қосуға болады.
Енді сіз негізгі мәселелермен, сұлулық жолымен аяқтай аласыз. Бірақ болашақ ананың сұлулығы денсаулыққа көптеген жолдармен байланысты.
Қозғалыс туралы заң.
Қозғалыссыз кез келген тұлға өтірік журналға айналып, болашақ ананың денсаулығы дене белсенділігіне байланысты. Бұл жағдайда дененің үлгілі жағдайы болады.
Бірақ жүк жеткілікті болуы керек. Содан кейін олар бұлшық еттерін нығайтады және ағзадағы сұйықтық айналымын жақсартады. Және дұрыс көзқараспен, ісік төмендейді және әртүрлі ауруларға қарсы профилактика ретінде қызмет етеді. және варикозды веналар.
Аурулардың алдын алу.
ЖРВИ және басқа да вирустар.
Тіпті біршама ыңғайсыздықта болса да, міндетті түрде дәрігерге барып, аяқтың ауруын көтермеу керек. Осындай ауруларды болдырмау үшін эпидемиологиялық кезеңде үйде тұрудың жалғыз тиімді әдісі болып табылады, егер ол жұмыс істемесе, сіз омолиновый жақпа қолданып, бинт қолданыңыз.
Аллергия.
Жиі екінші триместр кезінде орын алады. Болашақта босанғаннан кейін аллергиялық реакциялар басталады. Мұраға антигистаминдер мен вазоконстриальды тамшылардың қабылдануы мүмкін, бірақ ұсынылмайды. Бұл жағдайда аллергендерге қарсы қорғаныс болуы мүмкін. Ал 7 ай бойы диетаға отыру ұсынылады. Гипоаллергенді диета тағамдық аллергендердің типтік тағамында: сүт, теңіз өнімдері, жеміс-жидектер мен көкөністердің күшті түстерінен ерекшеленеді.
Анемия.
Оттегінің мөлшерін азайту анемияны тудырады, оның белгілері ауыр әлсіздік, шаршау, тез жүрек соғуы, бас айналу және тыныс алудың қысқа болуы. Анемияны болдырмау үшін диетаны қарапайым түзету қажет. Бұл ет, ірімшік және сүзбе, йогурт, алма, анар шырыны, жұмыртқалар, сәбіз және қырыққабат мөлшерінің ұлғаюы. Және, әрине, ауада серуендейді.
Бас аурулары.
Жүктілікте болған жеткілікті үлкен «қиындық». Бас ауруларының себептері жеткілікті болуы мүмкін. Олардың пайда болуына жол бермеу үшін сізге 8 сағат ұйықтау керек, терезе жапырағы ашық болуы керек, серуендеп, серуендеу керек. Сондай-ақ, шоколад пен кофеден, авокадо және бананнан, шай мен коладан, ірімшік пен шұжықтан, жаңғақтардан бас тарту ұсынылады.
Уланту.
Зиялау дегеніміз бәріне белгілі. Ұрық үшін әдеттегі улану ананың денесіне түскен микробтардың әртүрлі түрлеріне қауіп төндірмейді. Бірақ сіз дегидратацияға жол бермеңіз. Сусыздану кезінде нәрдің азаюы үшін қан көлемінің төмендеуі байқалады. Энтеросгельді және белсендірілген көмірді алу ұсынылады. Егер симптомдар сақталса, дәрігерге хабарласыңыз. Алдын алу - жалғыз нәрсе - мүмкіндікті қабылдамау.
Болашақ ананың денсаулығы мен сұлулығы қарапайым ережелерге бағынып, дәрігерлердің бұйрықтарына бағынатын болса, ештеңеге қауіп төндірмейді. Содан кейін босанғаннан кейінгі қалпына келтіру жылдам болады.