Мектептегі жүктеме біздің балаларымыздың денсаулығы мен жағдайына өте нашар. Жақында Мәскеуде педиатриялық конгресс өтті, онда мектептегі жүктеме біздің балаларымыздың физиологиялық жағдайлары мен мүмкіндіктеріне сәйкес келмейтіні анықталды. Балалар сабаққа көп уақыт жұмсайды, көп спортпен шұғылданбайды және өте нашар ішеді. Дәрігерлер балалардың дене салмағының өте төмен екендігін жиі атап өтеді. Созылмалы аурулар балалардың жаттығу кезінде жиі кездеседі. Дәрігерлер асқорыту жүйесі мен эндокриндік жүйе ауруларының тез өсуіне өте алаңдайды. Көптеген жағдайларда балалар тез тамақтанатын тез тамақ болып табылады. Ол көптеген ауруларға жол ашады: асқазан жарасына, гастрит.
Соңғы онжылдықта біздің балаларымыздың денсаулығы айтарлықтай нашарлады. Мұндай жастағы жастағы созылмалы аурулардан зардап шегетін тағы да көптеген жоғары сынып оқушылары болды. Психикалық бұзылулардан зардап шеккен көптеген мектеп оқушылары бар. Мұның бәрі мектептегі ауыр жүктемелердің нәтижесінде, үнемі кернеу, шамадан тыс жұмыс. Көптеген қазіргі мектеп оқушылары гипертониядан зардап шегеді, бұл инфаркты 30 жылға жақындатуы мүмкін. Мектепті керемет денсаулығымен аяқтау мүмкіндігі бар, әрбір 30-шы бала ғана бар, бірақ әрбір 2-ші бала созылмалы аурулармен ауырады.
Балаға кернеулермен күресуге қалай көмектесуге болады?
Әрине, сіздің көп балаңыздың беделді мекемеде оқып жатқаны, жоғары дәрежелі күрделі бағдарламаны игеру немесе тіл немесе спорт мектебіне кіре алатындығы мақтан тұтамыз. Бала мұның бәрі өте жақсы болса, өте жақсы. Бірақ денсаулығының жеткілікті ұзаққа созылмайтынын ойлайсыз ба? Жүктеме балаға қалай әсер етеді?
Әрбір оқушы, ең алдымен, шабыттандырады, біраз уақыттан кейін бозарған, шаршаған және шаршаған бала болады. Барлық оқушылармен сауалнама жүргізсеңіз: «Мектептегі ең қиын нәрсе не?». Көптеген адамдар уақыттың жеткіліксіз екендігіне жауап береді. Әрбір бала уақыт жетіспейді және уақыттың жоқтығына өте өкінеді. Психологтар «уақыттың жетіспеуі» деп атайды. Бұл стресс біздің денеміздегі барлық бұзылулардың негізгі себептерінің бірі болып табылады, қазіргі уақытта кең таралған балалар нервінің себебі болып табылады, бұл тұнудың нәтижесінде пайда болады.
Көптеген ақпарат кішкентай балалардың бастарына түседі. Тұтастай алғанда, студенттің жұмыс күні 11-13 сағат, ал 12-15 жас аралығындағы балалар үшін үй тапсырмасын ескереді. Мектептегі мектеп жүктемесі бала өсіп келе жатқан ағзасына жағымсыз әсер етеді. Келтіресіздер, әр жас ағзаның мұндай жүктемені жеңе алмайды.
Балаңыздың шамадан тыс жүктелуін білу үшін, оған жақсы қарауға және оны біраз уақытқа қадағалауға тура келеді. Сіздің негізгі белгілеріңіз балаңыздың ауыр салмағын жоғалтып, оның денсаулығына, оның көздеріндегі көгерістерге, нашар ұйықтауға және аппетитіне шағымданады, егер сіз балаңыздың шегелеуін бастады деп айтсаңыз, кенеттен барлық қызығушылық жоғалтты.
Ата-аналар көмектеседі.
Балалар білім мен зерттеуге қатысты тек қана мекемеден ғана емес, негізінен отбасынан, ата-аналардан тәуелді.
Сіз балаңызға бейімделуге көмектесе аласыз. Мұны істеу үшін оны ерекше қызығушылықпен оқып шығыңыз. Әсіресе, сіздің балаңыз бірінші сыныпқа кеткен болса, оған мектепте оқып үйрену өте қиын, әсіресе бұйрықтармен, әсіресе бірінші мектептен мектептегі жүктеме әдеттегідей емес. Сондықтан үйді балаға қолдау көрсету үшін бәрін жасауға тырысыңыз, ол үйлерін тыңдауға, қолдау көрсетуге, үйде болатын нәрселерді түсіндіріп, үй тапсырмасын дайындауға көмектесетінін біледі. Балаға баратын жолда, ата-аналар міндетті түрде өз балалары үшін онымен маңызды нәрселерді талқылауы керек. Кішкентай баланы мектептен уақытында алып, онымен бірге тамақтанып, серуендеп, оқиғаны талқылап, кешке бірге сабақ беріңіз. Үй тапсырмасын орындаудың ең жақсы уақыты - түстен кейін 3-тен 5-ге дейін. Баланы тез арада беру үшін қажет емес, себебі ол мектеп жүктемесін арттырады.
Мерекелер.
Мереке күндері сіздің бала ұзақ уақыт бойы ұйықтап, көшеде серуендейді, компьютерге немесе теледидарға кешікпей отырады, бірақ көп кешікпей ол қатты жағдайда болады. Ең бастысы, қиын кезеңге бірте-бірте барыңыз. Бірінші қыркүйекке дейін бірнеше апта бұрын ерте тұрыңыз, оны тұрақты күнделікті өмірге үйретіңіз. Баланы үнемі қолдаңыз, оны мадақтаңыз, әсіресе мұны алдымен жасаңыз, оған түсініктеме бермеңіз немесе оның іс-әрекеттерін сынаңыз. Балаңызға әрдайым жақсы көңіл-күйде болды, сондықтан ол мүмкіндігінше азған шаршағандықтан.
Және, әрине, баланы қолдауды және жігерлендіруді ұмытпаңыз, әсіресе алдымен ескертулер мен сын-ескертпелерді алып тастамаңыз. Сіздің балаңызда жақсы көңіл күйде болсын, содан кейін ол аз шаршайды.
Балаға ең негізгі жүктеме екінші және үшінші сабақтарда жүреді деп есептеледі, ал аптаның күндерін ескерсеңіз, онда сейсенбі мен сәрсенбі болады. Ең қиын ай - ақпан. Баланы күтіп тұрған шиеленісті жеңуге көмектесу үшін FitLine өнімдерін сатып алу керек. Олар белсенді өмір салтын қолдайды, ағзаны аурулардан қорғайды, сонымен қатар дене қалыпқа келтіреді, асқорытуды, көруді жақсартады және жетілдіреді, олар жүректі әбден қалыпқа келтіреді, инсультты немесе жүрекке шабуылдарды болдырмайды, қысымын тұрақтандырады және организмдегі метаболизмді жақсартады, , жүйке жүйесін қолдайды, сүйектеріңіздің құрылымы жай-күйі, денені физикалық стресстен керемет қалпына келтіреді. Сіздің балаларыңыздың сау және күшті иммунитеті болады.