Жыл сайын біз шағын мақсаттар қоюға тырысамыз, олар, әдетте, өте ынталандырмайды. Мысалы, «спортпен айналысу», «дұрыс тамақтануды баста», «барлық қарыздарды өтеу».
Ал 100% ын жұмсайтын нақты жаһандық мақсатқа қол жеткізсек? Өзін-өзі дамыту туралы үздік кітаптардан көрнекті мақсаттарды қою және қосу туралы айтады.
Мақсатты қалыптастырыңыз
Көптеген «Өмір бойы» тәжірибесі бар бестселлердің авторлары «әлемді өзгерте» деген жаһандық мақсатын тұжырымдайды. Олар мұндай миссияға ие болғандықтан, олар өздерінің жолдары бойынша жылдамырақ қозғалады деп айтады. Олар «бұл әлем бізге көмектеседі» деп жазады.
Мәселен, сіз жаһандық мақсатты анықтауда үш негізгі ойды қарастырған жөн. Біріншіден, сіздің табиғи қабілеттеріңізге сәйкес келуіңіз керек. Егер сіз қабілетіңіз жоқ деп ойласаңыз, онда оларды тану үшін барлығын жасайтын уақыт. Мақсатқа жетудегі жетістіктің жартысы - бұл ең оңай берілген нәрсені істеу, бірақ оны барлық күшіңмен орында. Екіншіден, берік болыңыз. Шынымен ұлы мақсатқа жету үшін күн сайын жаттығу керек. Бұл жетістікке спринт емес, марафон дайындаңыз. Өзіңізді көптеген жылдар бойы ынталандыру қажет. Күн сайын. Үшіншіден, кішіпейіл болыңыз. Зиянды эго өз құндылықтарыңыздан асып кетпесін. Махатма Ганди, Мери Тереза және әлемді ең ұлы гуманистер деп есінде сақтаған мыңдаған адамдар сыйақы туралы ойламаған, бірақ олардың жұмысын жөнге келтірген.
Көз алдында еске салу
Игорь Манн өз кітабында «Не істеп жатқаныңызда №1 бола аласыз» деп жазады, бұл жақсы мақсат үш қасиетке ие болуы керек. Біріншіден, ол өршіл болуы керек. Ең жақсы сөз тіркесін еске түсіріңіз: «Күндегі мақсат - жай ғана айға барыңыз. Сіз айға ұмтыласыз - ұшуға болмайды. « Екіншіден, қол жетімді. Үшіншіден, әрқашан көз алдында. Кейбіреулер әмияндағы мақсатын сипаттайтын картон қояды. Біреу үстелдің алдында жазады және ілінеді. «Мен iPhone-дағы экран қорғаушысы ретінде мақсат қоюды ұнатамын. Әрқашан алдыңызда, күніне кемінде 100 рет көресіз. Мүмкіндігін елемеу мүмкін емес »- және бұл Маннның мақсатын еске түсірудің сүйікті жолы. Әркім сіздің мақсатыңыз туралы білсін. Ақыр соңында, бұл туралы көбірек адамдар біледі, сіз одан аз мүмкіндіктері керек.
Қобалжылықты белгілеңіз
Дэн Уолдшмидт өз кітабында «Өзімнің ең жақсы нұсқау бол!» Деп жазады, бұл ұлы держава керемет мақсаттарға жету үшін қажет болады. Ол «артық өтемақы» деген ұғым туралы әңгімелейді. Спортшыларда «өтемақы төлеу» сәті ағзаның барынша көп нәрсені, тіпті одан да көп нәрсені беретін соңғы тәсілдерде дәл келеді. Бұл микро талшықты үзіліс болған кезде «құтқару тәсілдері» деп аталады, содан кейін табиғат «өтемақы» процесін бастайды және бұлшықет күшейтіледі. Осындай мақсаттарға қол жеткізе отырып, біз керемет мақсаттарға қол жеткізе аламыз, ол 100% күш жұмсап, оны максималды деңгейге көтере аламыз.
Маркерлер мен күшейтетін мәлімдемелер
Мақсатты жолда ең маңызды демотиватор кім деп ойлайсыз? Ия, дұрыс - бұл біздікі. Оның үстіне, ең алдымен, біз өзімізді теріс ішкі диалог арқылы демотивизирлейміз. Мысалы, үнемі өзімізге «Мен оны алмаймын», «Мен алмаймын», «Мен әрдайым кешікпеймін немесе мерзімін бұзамын» дейдім. Мұның бәрін күшейтетін сөздермен ауыстыру керек. Мәселен, «Мен сәттілікке жетемін», «Мен жалғызбастым!», «Мен қатты қалаймын!». Бұл туралы «Өзіне өкінбестен», белгілі норвегиялық психологиялық жаттықтырушы және бұрынғы арнайы күштер Эрик Ларссеннің кітабында жазылған. Сондай-ақ, ол үнемі өзіңізге сұрақ қойғыштар сұрайды. Мен қайда барамын? Мен бүгін 100% шығармын ба? Мақсатқа тезірек жету үшін қалай тиімді бола аламын?
Тұрмыстық шешімдер
Барбара Шер - өзінің ғаламдық мақсаттарына қол жеткізген, қолында екі баласы бар жалғыз басты ана болған «Өмір жолсерігі» кітабында «таңдаудан бас тарту» көптеген «күнделікті шешімдерді» береді. Мысалы, істер тізімін батыл түрде азайтыңыз. Егер сізде уақыт жоқ, айталық, дүкенге барып, азық-түлік сатып алсаңыз, ештеңе де қорқынышты болмайды. Ұшақта қауіпсіздік нұсқауларынан қандай керемет даналық бар екенін үнемі есте сақтау қажет: «Алдымен маска киіп, содан кейін балаға». Есіңізде болсын, бұл өмірде де. Егер біз үшін маңызды нәрсені істеудің қажеті жоқ болса, онда біз бақытсыз боламыз. Және бұл ата-аналарға балалар қажет емес. Ең алдымен, сіз үйден үйге келгенде, өз істеріңізге, содан кейін барлық қалғандарына қамқорлық жасаңыз. Бизнеске байланысты бұл достармен әлеуметтік желілер туралы немесе теледидарды көру туралы емес, сонымен қатар сіздің мақсатыңызға жақындататын нәрселер туралы айтуға арналмаған.