Жарық терапиясының қасиеттері
Маусымдық депрессия кезінде люминотерапияның артықшылықтары туралы деректі ақпарат 1997, 1999 және 2005 жылдары жүргізілген үш зерттеуге сәйкес жасанды жарық маусымдық депрессияға тән белгілерге жағымды әсер етеді.
Алғашқы зерттеуде люминесценцияның жеке терапия екенін растаған фактіні сипаттайды. Ол сондай-ақ маусымдық және психотерапиялық негізге ие бұзылуларға қосымша емдеу ретінде де қолданыла алады.
Екінші зерттеуде люминотерапияның антидепрессантпен тең болатыны дәлелденді.
Үшінші зерттеу маусымдық депрессия белгілері бар адамдарға қатысты болды. Люминотерапия сессиясы аптасына бес рет, екі апта қатарынан жүргізілуі керек. Белгілі бір уақыт өткеннен кейін пәндердің елу төрт пайызы жақсарғаны айқын болды. Айта кету керек, бұл жақсарту рәсімдері аяқталғаннан кейін бір айдан астам уақыт бойы сақталған.
Сарапшылардың пікірінше, емдеудің жалғыз әдісі ретінде мұндай терапияның қолданылуы нәтиже бермейді. Ал кешенде люминотерапия қолданылғанда, дәрі-дәрмектерді қабылдаумен бірге денсаулық жағдайын жақсарту өте айқын көрінеді.
Сапаға әсері
Люминотерапия цирагандық ырғақтарды реттеуде маңызды рөл атқарады, сондықтан ол ұйқыға жағымды әсер етеді. Түрлі эксперименттерде люминотерапия сапаны жақсартуға көмектесті, сондай-ақ, ұйқы немесе ерте ояту қиындықтарымен байланысты көптеген мәселелерді шешеді.
Режимді бұзудан туындаған мәселелер
Кейбір клиникалық зерттеулердің көмегімен люминотерапия сеанстарынан өткен адамдар дененің жалпы жағдайында елеулі жақсартулар бар, сондай-ақ сағат белдеуінің өзгеруі немесе түнгі уақыттағы мәжбүрлі жұмыстың өзгеруіне байланысты ыңғайсыздық байқалады. Бұл ұстанымды қосымша көптеген сынақтарды жүргізу арқылы дәлелдеуге болатындығын атап өткен жөн.
Жарық булимиясының жарылыс әсері
Сондай-ақ, люминотерапияның плацебодан айырмашылығы бұлшықетпен теруге бағытталған болса, ең тиімді екенін дәлелдейді. Кейбір зерттеушілер мұндай терапияның осындай қасиеттерін дәлелдей алмайтындығы туралы пікірге келді.
Люминотерапия сеанстарының жанама әсері мен қарсы әсері
Айта кету керек, осы саладағы жанама әсерлер сирек болса да, олардың бар екенін еске түсіру керек. Осындай ауруларға бейімделу, ұйқысыздық, бас ауруы, жүйке күйі. Бұл терапияның мұқият емтихандары глаукома, ретинит, макулярлы деградация, сондай-ақ торға әсер етуі мүмкін аурулар, мысалы, қант диабеті сияқты көз аурулары бар адамдар үшін қолданылуы керек. Люминесцентті препараттармен емдеу кезінде люминотерапияға қарсы.