Лимфа массажын қалай жасауға болады?
Көрнекі түрде бұл массаж әдісі жеңіл және релаксациялауға болатынына қарамастан, іс жүзінде бұл тек бұлшықеттер мен теріні ғана емес, бүкіл ағзаны да әсер ететін қуатты процедура.
Бұл процедураны орындау үшін массаж лимфа түйіндерінің орналасуына жақсы таныс болуы керек. Қозғалыстар өте өткір және өте қысқа болуы керек, әйтпесе күтілетін пайдаға зиян келтірілуі мүмкін.
Массаж жасау арнайы майлау материалдарынсыз жылу бөлмесінде өткізілуі тиіс. Адам босаңсу керек, осы мақсат үшін сессиядан бұрын он терең тыныс алу қажет.
Осылайша, массаж мойын және кеуде және аксиларлы бөлімшелерден жұмыс істей бастайды. Мұны істеу үшін алдымен бірінші топты сезініп, саусақтарды қысып басу керек, науқас баяу деммен жұту керек. Біз лимфа түйіндерінің қалған бөліктерімен де солай істейміз. Қажет болса, қысымды қоспағанда, патчтердің оңай баяулауы мүмкін.
Енді біз іштің ішіне және іштің аймағына көшеміз, өйткені бұл жерлерде кіші лимфа түйіндерінің үлкен жинағы шоғырланған. Бұл жағдайда саусақтарыңызбен емес, барлық алақанмен жұмыс істеу керек. Қозғалыстың басымдылық сипатының баяу ырғағы болуы керек, ал манипуляция міндетті түрде терең тыныс алу жолымен жүреді, әрбір аймақты дамыту 10-15 минутқа созылуы керек.
Аяқ лимфа массажы
Бұл массажды орындау әдістемесі жоғарғы жағынан біршама ерекшеленеді, өйткені массаждың міндеті - лимфаның аяқтарына шығуы. Бұл процедура варикозды, қан тамырлары желілерін және аяқтың ісінуін емдеуде өте жақсы. Лимфа ағып кетуінің арқасында жамбас аз мөлшерде жоғалады, ол фигураны түзету үшін өте қолайлы, массаның жамбастың жоғарғы бөлігінен басталады. Саусақпен және алақанның негізімен массаж жасаушы теріні жеңіл сығып алу керек. Манипуляция баяу және тегіс орындалуы керек.
Лимфалық массажды аяқпен және бүкіл денені толыққанды жүргізу әдісімен осы бейнені көре аласыз.Мақсаттың жақсы нәтижеге жету үшін массаждың жалпы бағыты 15-18 сессиядан тұруы керек. Алғашқы 2-3 аптада жеті күнде бір рет орындау керек, сөйтіп сеанстар санын көбейтеді.
Сіз қалай түсіндіңіз, лимфа жүйесін қалпына келтіру үшін қымбат дәрілерді алудың қажеті жоқ. Тәжірибелі маманмен лимфа түйіндерінің массажын жасау жеткілікті.