Көзге күтім жасау және компьютер

Компьютерлік дәуірі шаршаған көздің дәуірі мен көптеген көз ауруларының көп болуына әкелді. Көздің артық шаршауы - көздің қызаруына, мезгілсіз әжімдердің пайда болуына, жалпы жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін жағымсыз құбылыс. Сондай-ақ, көзге ұрып-соғу, бұлыңғыр суреттер сезімі. Бұл көздің астындағы сөмкелер мен қара шеңбер сияқты жағымсыз салдарларды еске салуға болмайды. Шаршаған көздермен бәрін қарау өте қиын!

Егер осындай жағдай ұзақ уақытқа созылса, онда көру нашарлай бастайды.

Көздің шаршауының жоғарылауы ұйқының, шаршаудың, жүйке кернеуінің, жүйелі кернеудің, компьютерде не нашар жарық бөлмеде көп уақыт өткізгеніңізден туындауы мүмкін. Жұмыс орныңыздың жарықтандырылуына, сондай-ақ жұмыс кезінде өзіңіздің көгалдандыруға ерекше назар аудару қажет.

Сонымен қатар, көздің шаршауының жоғарылауы дененің жалпы әлсіреуі, темекі шегу, нашақорлықтың немесе алкоголь тәуелділігінің болуы жағдайында орын алады.

Сонымен қатар, көздің шаршауының жоғарылауы күнделікті тәжірибеде аулақ болу керек және оны болдырмау керек. Қаншалықты қаншалықты белсенді болмасаңыз да, күн сайын 20 минуттық көзбен жаттығуларыңыз болуы керек, әсіресе көзіңізбен қиындықтарыңыз болса. Немесе олар бастай алады.

Көздің шаршағанын жоғарылату арнайы гимнастикадан алынып тасталады, ол дәрігерлерге арнайы компьютерлік жұмысқа арналған.

Алдымен, бірнеше сағатта, екі минуттан кейін, біртіндеп, жиі көзіңді шапалақтатады. Монитор алдындағы компьютерде жұмыс істеу барысында көздеріміз жыпылықтауға жиі ленив болады - нәтижесінде көздің шырышты қабаты ылғалдандырылмайды.
Бұдан басқа, бұл оптикалық нервтің қосымша ынталандыруы болып табылады.
Көздеріңізді қолдарыңызбен жабыңыз және шамамен 5 минутқа отырыңыз Қолдарыңыздың локтері үстіңгі жағында тұруы керек. Пальмалардан және қараңғылықтан жылу көзге және көз нервтерінің демалуына көмектеседі. Күнделікті жаттығуларды қайталаңыз.

Таңертең көзіңізді ақырын жауып, алдымен жылы сумен, сосын суық сумен себіңіз. Осылайша 20 рет қайталаңыз. Кеште бұл жаттығуды қайталаңыз, бірақ алдымен - суық сумен, сосын - жылы. Бұл көздің қан ағымын жақсартуға көмектеседі.

Көздің шаршағанын жоғарылату компресс арқылы оңай алынып тасталады. Сарапшылар бөлме температурасында пісірілген және алдын ала тазартылған жұмсақ су шешімдерімен көздерін үнемі жууға кеңес береді. Шешімдер әртүрлі болуы мүмкін, бәрі дененің жеке реакциясына байланысты.

Мысалы, 1 кесе қайнаған суға бір шай қасық бор қышқылының ерітіндісі танымал. Шешімдерге сондай-ақ аскөк, ақжелкен, түймедақ, ақжелкен немесе лимон гүлінің тұнбалары жатады. Дәріханалар сонымен қатар дайын дәмдік препараттарды сатады.

Көзге арналған маска туралы ұмытып кетпеңіз - олар өз көзқарасын арттыруға көмектеспейді, бірақ жалпы көздің шаршауын жоюға және жағымсыз косметологиялық әсерлерді жоюға өте қабілетті.
Көздің шаршағанынан, косметологтар көздің астына жіңішке, сезімтал теріге арналған, тіпті сіздің креміңіз өте жоғары сапалы және аллергия туғызбайтын болса да, өте көп кремді пайдалануға кеңес бермейді. Көздерімен және айналасындағы терімен де тыныштық қажет. Және одан да көп көтеру.

Көздер мен тамшыларды қаншалықты жақсы түсірсе де, көзге қарапайым дем алу мүмкін емес екенін ұмытпаңыз.