Үлкен адамдар, адамның шынайы мәні ештеңе істемегенде көрінеді. Сонымен, көпшіліктің мәні неде?
Кафеде, барларда, мейрамханаларда уақытты жұмсау демалудың ең кең таралған түрі болып табылады, демек, гастрономиялық релаксация. Адамдар экзотикалық тамақ пен алкогольдің көмегімен жайлы атмосфераны жасауға тырысады. Бұл әдіс қазірдің өзінде жақсы дәстүрге айналды, және бұл оның мәні бойынша жаман емес.
Бірақ бос уақыттың қандай болуы мүмкін?
Ғалымдар «өмір дәмі» жаңа тұтынушыларды қызықтыратын түсіну үшін анықталған болуы мүмкін екенін анықтады.
Бос уақыт болуы мүмкін және тек қана асқазанның пайдасына ғана емес, сонымен бірге физикалық және ақыл-ой дамуына қажет.
Бос уақытыңызды жұмсаудың бірнеше жолы бар, мысалы, білім беру. Оны жаңа тілдерді меңгеріп, тіл үйренуге жұмсауға болады, бұл өте жағымды ойын-сауық, сіз бос уақытыңызды артықшылықпен өткізген сезімнен шынайы рахат ала аласыз.
Өзіңізге сүйікті мәдени бағдарлама, көрмелер, мұражайлар, кинотеатрлар, концерттерге баруыңызға болады. Бұл демалыс сізді жаңа біліммен қуантып, байытады.
Сіз өзіңіз үшін қызықты хобби таба аласыз, ол кез келген нәрсе болуы мүмкін: би, өлең жазу, музыка, сізді шынайы рахат әкелетін барлық нәрсе.
Табиғатта демалу, өзіңіздің сезіміңізбен жалғыздық, тыныштық пен ойларды тәртіпке келтіріңіз. Мұндай релаксация ұзақ уақыт бойы энергиямен толтырылады.
Біздің кішігірім бауырластармен араласыңыз, бұл сондай-ақ демалыс түрлерінің бірі, өйткені сүйікті жануарлар стрессті жеңілдетеді.
Әрине, сіз жалғыз сапарға шығып кете аласыз, ақша әлдеқайда аз жұмсалады және саяхаттау рақымы аз болмайды.
Бір нәрсе бар, бірақ тәуелсіз демалуда, мұнда ең бастысы сықақ болмау керек, өйткені үйде болу және тәуелділік, көңілділік, алкоголь болу қаупі бар. Мұндай жағымсыз нәтиже жақсы достар - жолдастар компаниясында болуы мүмкін болса да, өз иығыңызда басы бар және өзіңізді бақылаңыз.
Көптеген адамдар өздерінің демалыссыз рухтарын жоққа шығара алмайды. Мереке күндері біз әртүрлі спирттік ішімдіктерді жиі безендіріп отырамыз және біз бұған демалудың жалғыз дұрыс әдісін көреміз. Шын мәнінде, алкоголь тыныштандырмайды, бірақ шаршағандықтан және толқудың толық сезімін қалдырады.
Енді релаксацияның «мәдениеті» ұғымында алкоголь қатты позицияны алады. Көпшілігіміз достармен кездесуге немесе алкогольсіз ішімдіктерсіз футболға (концертке) баруды білдірмейміз.
Алкогольдік ішімдіктің зияндылығы туралы бос ақпарат базасына қарамастан, босаңсу тәсілі ретінде қолданылуда. Бұл жағдайда алкогольді организмді жүйелі түрде пайдалану, дене және эмоциялық шығуын бермейді. Уақыт өте келе, алкогольді жиі пайдалану маскүнемдік сияқты ауруды тудырады. Дене мұндай босаңсытуға үйренеді және адам кез-келген қуанышты, басқа қуанышты, тіпті секс сияқты, қызықтырмайды. Алкоголизмді емдеу өте қиын, себебі алкогольге тұрақты түрде тәуелділік қалыптасады. Сонымен қатар, мұндай күмәнді демалыстан кейін ойлар мен күштерді күнделікті жұмысқа кіргізу өте қиын. Тек жұмысқа баруға мәжбүр болу керек.
Керісінше, адамға рухани және физикалық жақсарту үшін күшті қалпына келтіру үшін бос уақыт беріледі. Психологтар бұл тұжырымдаманы олардың бос уақыттарын анықтайды - бұл адамға достық қарым-қатынас, білім беру, әлеуметтік функцияларды орындау, интеллектуалды даму, интеллектуалды және физикалық күштерді еркін ойнату қажет.
Әрине, бос уақытты пайдалы, жақсы немесе жақсы адамдармен қалай өткізуге болады. Көптеген жұмыстың қандай түріне байланысты, ол тұрақты байланыспен байланысты ма, әлде монотонды және скучно. Сіздің жұмыс уақытын, адамдар арасында немесе бір жерде отыру, тек қағаздармен және компьютермен сөйлесуді қалайсыз, демалысыңызды (жалғыздықтан) жалғыз немесе біреумен өткізуге деген ниетіңізге байланысты.
Мысалы, сіз жас және мақсатты адамсыз, өмірден не қажет екенін жақсы білесіз, сіздің күніңіз минуттар бойынша, бос уақыттың ең аз уақытына сәйкес бөлінеді. Бірақ жаңа нәрселерді дамыту және үйрену ниеті әлі де бар ма? Өйткені, сіз қалған уақытта өзіңізді дамыта аласыз. Достарыңызды футбол, пейнтбол немесе басқа белсенді ойын ойнауға шақыруға болады, тіпті егер сіз оған жаңадан болсаңыз да уақыт жұмсалмайды және сіздерге жарқын әсер қалдырады. Белсенді демалыс - кез келген жастағы тамаша таңдау.
Мүмкін футбол сен үшін емес, музыкалық өнерге қосыла аласыз. Музыка - гитара, фортепиано немесе қос бас ойнауды үйренуді армандайтын болсаңыз, онда барлық өнердің ең нәзік сезімі бар. Армандар орындалады, бұл аз ғана күш. Сіз гитарада ойнай алатын досыңыздан, тіпті Интернет арқылы бірнеше жеке сабақ аласыз. Бақытымызға орай, аккорды сұрыптауға үйрететін арнайы сайттар бар. Гитарада ойнауды үйренесіз, сіз кез-келген компанияның кез-келген романында жүре аласыз. Өрттің жанында отыру және шын жүректен ән айту өте салқын.
Біз компанияда бос уақытты неғұрлым қызықты өткізуге болатындығына қайта оралдық. Бірақ, әр адам күш-қуат алу үшін өзін-өзі демалуға тиіс екенін ұмытпаңыз. Егер шулы компанияларға жалғыздықты қаласаңыз, шығармашылық, мысалы, суреттер жасаңыз. Сурет - бұл көргеніңізді бейнелеу мүмкіндігі. Біз оны бейнелейтін қай жерде, мейірімде, басымызда немесе өмірде маңызды емес. Және Picasso сияқты талантты болудың қажеті жоқ, ең бастысы, жүректі жаңадан ашу, эмоцияларды тастау
Ең бастысы - жаңа бастамалардан қорқу емес, сіз өзіңіздің жаныңызбен демалуға тиіссіз! Пайда мен қуанышпен демалыңыз!