Кокос, банан және зімбірден жасалған жұмыртқалар Тегістеу - бұл денсаулықты сақтауға және кейде дәмдердің ерекше комбинациясын тамашалаудың керемет тәсілі. Кілегейлі дәмділікке байланысты тегістіктер аштықтың сезімін толығымен азайтады, сондықтан ол жиі диеталық мақсаттарда қолданылады. Бүгін біз кокос жаңғағының, бананның, імбірдің, сондай-ақ даршын мен кардамоннан дәмдеуіштерді дайындаймыз. Кокос - ақыл мен белсенділіктің белсенділігін арттырады. Банана - ақыл функциясын жақсартады (оптимизмді, тыныштықты арттырады). Зімбір - энергияны, төзімділікті, төзімділікті және белсенділікті береді (қыста қалыпты мөлшерде қолдануға болады). Сау және бақытты болыңыз!
Құрамы:- Банандар 1 дана.
- Кокос сүті 200 мл
- Кокос жаңғағы 20 г
- Жаңа зімбір 1 шай қасық.
- Кардамон 2 дана.
- Дірмек ұнтағы 2 г
- 1-қадам Сізге кокос жаңғағы, балғын имбирь, банан, даршын және кардамон қажет етеді.
- 2-қадам Банан тазалаңыз, сақинаға салып, мұздаңыз.
- 3-қадам Кокос сүтін және жоңқаларды дайындауға алдын-ала қажет.
- 4-қадам Сүт, жоңқалар және мұздатылған банан дайын болған кезде сұлулықты дереу дайындауды жалғастыра аласыз. Зімбір жақсы майдалап тазалаңыз және үккіштен өткізіңіз.
- 5-қадам Блендер ыдысына сүт, чипс, банан, итмұрын және кардамонның топырағы салыңыз.
- 6-қадам. Барлығын шайқау жақсы.
- 7-қадам Стаканға құйып, ләззат алыңыз. Қажет болса, сіз жердің даршынымен себіңіз.