Қалай болғанда да, көптеген адамдар жалаңаш, өйткені мұндай арман тек қана ыңғайлы емес, сонымен қатар көптеген қатынастарда да пайдалы. Бұл факт осы мәселеде мұқият жұмыс істеген ғалымдармен дәлелденді. Сонымен, неліктен жалаңаш ұйықтау пайдалы? Түсіну керек.
Киімсіз ұйықтау салмағын жоғалтуға көмектеседі
Таңқаларлық, бұл моңғолдың қосымша фунт жоғалуына көмектеседі. Ғалымдар анықтағандай, киімсіз ер адам кортизол өндірісі - стресс гормонын төмендетеді. Бұл гормон аштық сезіміне жауапты.
Өмір сапасын жақсартады
Бүгінде әр адам, ең болмағанда, уақыт өте келе, шаршағандық сезімін сезінеді. Тіпті ұйықтауға және ұйқысы жақсы болғанына қарамастан, адам әлдеқайда шаршайды. Осылайша, мемлекет ұйқыдан кейін жақсармайды.
Немесе, ең бастысы, сүйікті пижамаларсыз ұйықтауға тырысқаннан кейін ғана шығарыңыз. Мұны эксперимент үшін жасаңыз. Мүмкін, сіздің сүйікті пижамаларыңызбен бірге қиындықтар жойылады, сіз кез-келген проблеманы білмейтін нәресте тәрізді бей-жай арманға түсе аласыз.
Бұл жай ғана әңгімелер мен жорамалдар емес, адам киімсіз ұйықтаса, дененің оңтайлы температурасы автоматты түрде сақталады. Осының арқасында дене қатты қызып кетпейді. Бұл ұйқы кезінде жақсы демалуға мүмкіндік береді.
Денені жасартады
Жоғарыда айтылғандай, адам киімде ұйықтап жатқанда, дене қатты қызып кетеді. Бұл өсу гормонының және мелатониннің дамуына теріс әсер етеді. Терінің қалпына келуіне және оның жасаруына ықпал ететін осы гормондар. Егер адам жалаңаш ұйықтаса, дене температурасы көтерілмейді. Мұндай жағдайлар осы гормондардың өндірісі үшін оңтайлы болып табылады.
Серіктестер арасындағы қарым-қатынас жақсарып келеді
Екі серіктес де жұбанышсыз ұйықтап жатқанда, ерлі-зайыптылардың жыныстық қатынастары жақсы. Байланыс кезінде окситоцин гормоны босатылады. Осының арқасында жұптағы секс жарқын әрі қарқынды болады, серіктестер бір-бірін жақсы сезінеді.
Ауыруы өтеді
Киім, әсіресе ыңғайсыз және синтетикалық мата, денеде қанның еркін айналымын болдырмайды. Әдетте, киімді жасанды былғымен салыстыруға болады, ол сізді тыныштықта тыныштықты тоқтатпау керек болған кезде, сіз серуендеу кезінде құтылуыңыз керек.
Ең алдымен ұйқысы ұйқыспайтын немесе тіпті ұйқысыздықтан зардап шеккендерге киімсіз ұйықтауға тұрарлық. Егер іште ауырсыну болса, іш киімнің нервтік соңында пайда болатын қолайсыздықты қалдыратындықтан, кем дегенде, аз киім киіп, ұйықтаңыз.
Нормаланған жұмыс майлылығы
Ұйқы кезінде адам денесі белсенді жұмысын жалғастыруда. Бұл жұмысты мүмкіндігінше нәтижелі ету үшін сіз кез келген қажетсіз қысымның органдарын жоюыңыз керек. Сондықтан артық және тіпті одан да ыңғайсыз киімдерден құтылу маңызды.
Адам ұйқысыз ұйықтаған кезде, теріні тазартады, бұл клеткалардың қалпына келуін жақсартады. Сонымен қатар, май бездері белсендіріледі, бұл терінің жаңартылуына да әсер етеді. Мұның бәрі, өз кезегінде, адам ағзасындағы заттардың оңтайлы метаболизмін қамтамасыз етеді, бұл жалпы жағдайға тікелей әсер етеді.
Жыныс мүшелерін қорғау
Ішкі іш киімде ұйықтау әйелдердің де, ерлердің де жыныстық мүшелерінің денсаулығына теріс әсер етеді. Ішкі киімде пайда болатын ылғалдылық әйелдердің жағымсыз сезімін тудырмай, сонымен қатар кейбір инфекцияларды тудыруы мүмкін. Жалаңаш ұйықтау ауа ағынының еркін ағымын қамтамасыз етеді, осылайша көбірек жағымды сезім тудырады және инфекциялардың дамуына жол бермейді.
Ер адамдарға қарағанда, киімсіз, әсіресе іш киімсіз, одан да пайдалы. Осылайша, ұрықтандыру функциясына тікелей әсер ететін, сперматозоидтар сапасын жақсартатын сынықтардың оңтайлы температурасы сақталады.
Жалпы ұсынымдар
Әрине, ұйықтау және ұйықтау үшін жеткіліксіз. Ұйықтас бұрын бөлмеде қолайлы температура режимін қамтамасыз ету үшін жатын бөлмені босату үшін босаңсыған душ немесе ең болмағанда жылы душ қабылдау ұсынылады. Жоғары сапалы төсекке күтім жасауды ұмытпаңыз, себебі ол сіздің нәзік теріңізбен байланыста болуы керек.