Мен қалағанымды істеп жатырмын!
Әрине, кез-келген тапсырманы орындауға мәжбүр болған кезде оған ешкім ұнатпайды. Сондықтан, сіз ештеңе істемеуіңіз керек екенін түсіну өте маңызды. Сізге емтиханға дайындалу немесе басшы нұсқауларын орындамау қажет емес. Салдар жақсы болмайды, бірақ бұл сіздің таңдауыңыз. Бұл тапсырма үшін мүмкін болмады, сіз өзіңіздің ерік-жігеріңізбен қабылдайтын кез-келген шешіміңізді сезінуіңіз керек. Жағдайға құлдың емес, көшбасшының ұстанымын қараңыз.
Көздер қорқады ...
Салмағы 8 килограмм салмақ жоғалтуға шешім қабылдады, бірақ оны дүйсенбіде, демалыс күнінен кейін, жазда қалдырасыз! Сіз соңғы уақытта нәтиже туралы ойланбайсыз, ол қол жетімсіз болып көрінеді және күрделі тапсырма үшін қабылдау өте қорқынышты.
Бұл мәселені үлкен және қымбат нәрсе ретінде қараудың орнына қазір не істей алатындығыңызды, қайда бастау керек екенін ойлаңыз. Диета жасаңыз, фитнес-клубқа қоңырау шалыңыз және кестені біліңіз. Нақты қадамдарға назарыңызды және күшіңізді жұмылдырыңыз. Бүрікпеңіз: сіз тыныштықпен жүрсеңіз - жалғастырасыз.
Қозғалыста болыңыз
Кейінірек кейінге қалдырудың тағы бір себебі - әрдайым басқалардан жақсы болуға және барлық нәрсені керемет істеуге ұмтылу. Жұмысты ең жоғары деңгейде орындауға болмайтынын түсінген кезде, сіз бұл туралы ұмытып қалғыңыз келеді. Кемелсіз болайық. Мәселені жылдам және мінсіз түрде шешетініңізге сенімдімін және сіз онымен күресетін боласыз? Бірақ сіз тырыспаңыз - сіз білесіз. Жеңіске жету үшін сіз дивиденд күте аласыз. Сіз жоғалтасыз - сіз қандай білімдер мен дағдыларды жетіспейтінін түсінесіз. Бірақ егер мәселе шешілмесе, онда сіз нөлдік белгіден ауыспаңыз.
Бәрі айналасында
Жұмыстың бос уақытын жоғалтатыны, достарыңызбен және барлық қуаныштарыңызбен қарым-қатынастан айыратыны ойға келмей ме? Мұндай нәрсені кім қалайды? Дегенмен, мысалы, есеп жазу туралы өміріңізді неге құрастыру керек деп ойлайсыз? Қарама-қарсы! Досыңызбен телефон арқылы әңгімелесуіңізге он минут беріңіз, интернетте «серуендеу» немесе кросс-сөзді шешу үшін жарты сағат қалдырыңыз және қалған уақытты есепке алыңыз. Сонда сіз өзіңізді айыра алмайсыз.
Әрекет ету жоспары
Егер сіз үшін шешім қабылдасаңыз, стресстік жағдай туындаса, онда нақты күнді тағайындаңыз. Өзіңізді кешіктірмеңіз.
Сіз тапсырманы орындаудан қорқасыз ба? Қаншама қанағаттанбаймын деп ойлаудың орнына, қиялыңыздағы әмбебап экстазды суретке түсіріңіз.
Егер «мерзім» горизонттағы болса, кернеуді жоюға тырысыңыз, басқа кофе немесе темекі емес, серуендеу. Кем дегенде, баспалдақта.
Пәндерді дамыту үшін күнделік жазыңыз. Мен тапсырманы орындадым - оны жою.
Минуттық бизнес
Сізде белгілі бір уақыттан кейін үйден бес минут кетудің жаман әдеті бар, сондықтан сіз әрқашан кешікпейсіз бе, әлсіздікке қол жеткізуге тырысасыз ба? Кішкене қиялды байқап көріңіз - көптеген адамдар көмектеседі: үйіңізге және тағатын сағатты бірнеше минутқа алға алыңыз. Осындай қарапайым өздігінен алдау сізді «соқтырады».
Кейде балалар сабақтың орындалуын кідіртеді немесе басқалардың назарын аудару үшін бөлмені тазартады. Егер сіз де өзіңізге деген сенімділік пен қолдауды қажет етпесеңіз, балалыққа түспеңіз! Өздерінің бұрынғы жетістіктерінің естелігіне көмек сұраған дұрыс - олар сізді қуанта алады.
Күнтізбеңізді ақылға қонымды түрде жоспарлаңыз және кез-келген жерде шабуылдамаңыз!