Бала бар әйелдер, сіз жасай алмайтын көптеген нәрселерді өздері шектей алады. Тәжірибелі және көпшілікке арналған ата-аналар бір-біріне жүкті әйелді күн суытып қоюға рұқсат бермейтінін айтады, бірақ бұл шынымен де солай ма? Көптеген адамдар жүктілікке ешқандай ауру болмайды деп айтуға болады, сондықтан егер ол қалыпты түрде асқынусыз жүрсе, онда қалыпты көлемде күнді тек қана анаға емес, сонымен қатар нәрестедегі нәрестеге де бару өте пайдалы. Келешектегі аналарға жағажайға баруға бола ма, мүмкін болса, мұны қалай істеу керек?
Күтетін аналарға арналған тотығудың пайдасы
Көптеген адамдар күн сәулесінің ағзаға организмге D3 витаминін шығаруға көмектесетінін біледі, алайда кальцийді сіңіре алмайтын көптеген зерттеулер мен зерттеулердің арқасында баланың витаминдер мен кальций ішетін бүкіл кезеңінде шаш жоғалуы, тістің бұзылуы, кариенің пайда болуы, тырнақтың стратификациясы. Бұл белгілердің бәрі нені білдіреді? Бұл дененің кальцийге және D3 витаминіне мұқтаж екенін білдіреді. Дегенмен, капсула немесе таблетка тәріздес витаминдер қабылдасаңыз да, қажетті мөлшерде оны сіңіре алмайды. Бұл дегеніміз, жүкті әйелдерді күн сәулесімен қамту керек. Юрьденің сүйектері жүктіліктің ең кішкентай кезеңінде пайда болатынын есте сақтаңыз, сонымен қатар, ол нәрестенің болашақ тістеріне әсер етеді, сондықтан жүктіліктің бірінші айынан бастап болашақ ананың соңғы күніне дейін күн энергиясын алу үшін саябақта серуендеуге уақыт табуыңыз керек.
Айту керек, теңізге баруға тыйым салынбайды, тіпті керісінше, күнде ғана аз мөлшерде болу керек деп кеңес беріледі.
Болашақ аналар үшін күннің күйіп қалу қаупі
Баланың туылу кезеңінде әйелдің денесі кернеудің жоғарылауына көп сезімтал екенін барлығы дерлік біледі. Мысалы, әйелдер терісі әсіресе мұқият және мұқият күтім. Сонымен қатар, өте жиі жүктіліктің қолында, бетінде, артқы жағында және декольтеге аймағында пигментті дақтар пайда болады. Әйел өзін зиянды ультракүлгін сәулелеріне қатты әсер етуінен қорғауы керек, сондықтан сіз солярийге барудан қорықпаңыз және күндізгі күнде келмеуге тырысыңыз.
Егер ананың денесі қатты қызып кетсе, тамалшықта да болмайды және бұл ұрықтың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.Анның органдарының температурасы көтерілуіне байланысты нәресте органдарының қызып кетуі мүмкін. Тек осында кішкентай жігіттің дәрменсіз екенін еске түсіріп, денесінің температурасын реттей алмайды, себебі ол анасының құрсағында жатыр. Бұл тердің отындары ересектер туралы айтылмайтын әлі де қалыптасқан және жұмыс істей алмайтынына байланысты. Сондықтан, ана қатты қызып кеткенде, баланың миы мен жүйке жүйесі дұрыс жұмыс істемей қалуы мүмкін.
Ультракүлгін сәулелердің тағы бір қасиеті бар - олар дененің табиғи міндеттерін белсендіреді, мысалы, жүрек соғысы, қан айналымы, тыныс алу, метаболизм және тағы басқалар. Алайда, болашақ ананың осы процестерге қатысты кейбір қиындықтары болса, онда солярий туралы ұмытып, күнде ұзақ қалуыңыз мүмкін, себебі проблемалар тек нашарлауы мүмкін.
Көптеген зерттеулер жүргізілді, оның енгізілуінде тан тотығы мен меланома ауруларының пайда болуымен байланысты екенін анықтады. Сондықтан, күнде тым көп тәуелділік денсаулыққа қауіпті. Сонымен қатар, жүкті әйелде ұзартылған күн шомылуына байланысты бұл кезеңде пайда болатын қарқынды терлеуге байланысты дегидратация пайда болуы мүмкін. Әрине, бұл жағдайда ғана болады, егер белгілі бір уақытта су балансын қалпына келтірмесе.
Ашық күнде көп уақыт бойы қалсаңыз немесе жалпы қызып кетсеңіз, жүкті әйел ғана емес, басқа адам да қызуы мүмкін. Сонымен қатар, күтетін аналар оны алу үшін әлдеқайда көп мүмкіндіктерге ие. Дененің температурасы көтерілгенде, баланың кішкентай ағзасы да қызып кетеді, өйткені ол оның температурасын реттей алмайды. Мұндай қызып кету ұзақ уақыт бойы жалғасқан жағдайда, бала өзін дұрыс жұмыс жасай алмайды, ол, өкінішке орай, кейін қалпына келтірілмейді.
Баланы күткен әйелдер солярийде күн суыған болуы мүмкін бе?
Әрине, бұл мекеме әйелдер мен еркектер үшін өте танымал болды, бірақ бұл күнбағыстың зияны мен пайдасы туралы көп мәлім. Солариумның, сондай-ақ күн сәулесінің әсер етуінің тері қатерлі ісігінің пайда болу мүмкіндігін арттыратынын анықтаған көптеген зерттеулер жүргізілгенін еске салу қажет. Оның үстіне, әсіресе, ол ақ тері бар жүкті әйелдерге жатады, оларда босану белгілері, пигменттер және босану белгілері болады. Бұл қауіп тек болашақ аналарға ғана емес, басқа адамдарға да қатысты. Фотопротективтік агенттерді қолдансаңыз, сіз осы қорқынышты аурудың пайда болу қаупін азайта аласыз. Ұлыбританияда зерттеулер жүргізіліп, солардың келуінің нәтижесінде туындаған меланомадан жыл сайын 100-ден астам адам қайтыс болады, олардың көпшілігі отызға дейінгі жастар. Солариумға барар алдында осы сәтте есіңізде болсын, әсіресе, егер сіз жнедетеребеночка болсаңыз.
Болашақ аналарға қалай күн көруге болады?
Әйелдер баланы күтуге не талпындыруы керек? Әйелдер мен әйелдерді баланы күтіп тұрған әйелдер үшін тотығу кезінде қандай да бір айырмашылық бар ма? Әрине, бар. Әрбір болашақ анам ерекше және міндетті сипаты бар белгілі бір ережелер мен ұсыныстар білуі керек.
- Жүкті әйелдер тек таңертеңгі сағат 10.00-ге дейін және кешкі сағат 17.00-18.00-ден кейін ғана ғана күндізгі уақытта тамақтанады. Өйткені қалған уақыт ультракүлгін сәулелердің күшті белсенділігі, соның арқасында әйел мен баласы қауіпті. Сондай-ақ, тротуар және палуба тақта түріндегі түрлі құрылғылар күннің қауіпті сәулелерін сақтамайды деп айту керек. Күннің сәулесі 50 сантиметрге енеді, осылайша сіз де жасыра алмайсыз. Тек бөлме сізге көмектесе алады. Күндізгі уақытта шығуға тырыспаңыз.
- Міндетті тәртіпте шляпаны кию керек, ал кең шеттерге ие шляпа болса, жақсы болады, сондықтан сіздің күнді зиянды сәулелерінен жасыруға болады. Жүктілік кезінде жиі пигментті дақтар бар екенін барлығы біледі, бірақ күнде болу олардың көрінісін жақсартады.
- SPF факторымен күнқағар өнімдерді сатып алу және пайдалану міндетті түрде 30-дан кем емес. Алайда, осындай қаражатты сатып алудан бұрын, оның құрамын оқып шығыңыз және оны пайдалану мүмкіндігі немесе мүмкін еместігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Арзан кремдерден аулақ болыңыз, олар баланы ұстап алу уақытында мүлде пайдасыз аллергендерге ие болуы мүмкін.
- Дәрігердің көмегімен жазда қашан және қанша су жұмсау керектігі туралы әңгімелесіңіз. Есіңізде болсын, сіздің денеңіздің көп су қажет, әсіресе жағажайда болсаңыз және теріңіз көп болса.
Қорытынды
Енді сіз балаларды күтіп отырған әйелдер әдеттегідей, күн сәулесінен құтылудың көптеген себептерін білесіз. Алайда, екінші жағынан, сіз өзіңізді күн сәулесінен толық қорғасаңыз, онда tozhmozhno өзіне зиян емес, сонымен қатар нәресте. Күнге күйіп кету процесіне айрықша назар аудару керек, қола түстің пайда болуына дейін өзіңізге қарындашты қажет етпей, күн сәулесін күтуге тура келеді.