Жасыл медицина кеудесі
Ең дұрысы, күтуші анасы мүлдем сау болуы керек. Іс жүзінде, бұл сирек кездеседі. Дүрбелең емес! Уақытылы алдын-алу және дұрыс емдеу мақсаты. Қылыш - күтілетін аналар арасында ең көп кездесетін аурулардың бірі. Әрине, баланы тұжырымдамастан бұрын бұл мәселені шешу қажет болды. Жүктілік кезінде көптеген акушер-гинекологтар емдік ауруларды емдеуді ұсынбайды. Сіздің күшіңіздегі нәрсе - нәрестені туған арнаның өтуі кезінде ықтимал инфекциядан қорғау. Мұны істеу үшін, күтілетін мерзімнен үш апта бұрын, матентті, сары май, бифидокефир сияқты ашытылған сүт өнімдерімен перинэяны суару (дучь емес).
Ромашка гүлдері, қайың жапырақтары мен қарағай бүршіктері отвардан тұратын шабдалы ванналардың керемет профилактикасы . Және саңырауқұлақтардың барлығы ең дәмді екенін ұмытпаңыз: тәттілер, тоқаштар. Сондықтан өсімдік тағамдарына сүйеніңіз: жаңа піскен жемістер, жасыл және толық дәндер. Уақыт тексерілген күшейтілген сусын имбиренің тамырынан дайындалады. Айтпақшы, ол күйіп қалу үшін жақсы. Анемия - гемоглобинмен ауыратын әйелдердің консультацияларында қорқатын диагноз. Шын мәнінде, көп жағдайда бұл жүкті әйелдің табиғи жағдайы. Босану кезінде жоғары гемоглобин организммен қатал әзіл ойнай алады, бұл ауыр қан туғызады. Егер дұрыс тамақтанатын болсаңыз, жақсы демалыңыз, артық тамақтандырмаңыз, алаңдатуға ешқандай себеп жоқ. Гемоглобин өте төмен болса, сіз құлағыңыздағы әлсіздік, бас айналу, шуыл сезінесіз, аппетит жоғалтады, жабайы құлпынайдың ерітіндісін ішеді. Анемиядағы дәмді және пайдалы жидектерді ұмытпаңыз: інжір, қара өрік, қарбыз, көк шие, айва.
Еңбектегі әйелдер үшін шөптер
Сіз барлық үш триместр кезінде сіздің денеңізді босануға дайындадыңыз ба? Бұл керемет! Тұрақты дене жаттығулары (йога, тачи немесе арнайы гимнастика секілді), сондай-ақ жамбас қабатындағы бұлшықеттердің икемділігіне әсер етеді. Дегенмен, жақсы стретческой әйел тіпті перинэядағы кемшіліктерден қорғау үшін артық болмайды. Күтілетін туған күнінен бір ай бұрын перинэяды уқалап бастайды. Бұл мақсат үшін аң аулау майына қолайлы. Лимфа ағымын жақсартады және теріні серпінді етеді. Hypericum oil үйде дайындалу қиын емес. Жалпы алғанда, жүктіліктің соңғы триместрінде ішіп-жейміз және ішетін нәрсе еңбек жолына әсер етуі мүмкін. Туған сайын жақынырақ бола тұра, сіз өзіңіздің тағамыңыздан «майлы» болу керек. Астық дәнінің астығын дәмдеуші зығыр майы бар ас қасықтан жасаңыз. Саңырауқұлақ ішіндегі күнжіт майының бірнеше шәйнесін қосыңыз, мұндай шағын трюктар болашақта маңызды рөл атқара алады. геморройдың алдын алу, бірнеше сиыр (5-6 дана) күні фетоплантаттық кешенге жағымды әсер етеді, күтілетін ананың қан ағымын жақсартады Аздап тостаған жаңғақ ұрықтың тыныс алуын жақсартуға ықпал етеді, оның дамуына оң әсер етеді .
Туғаннан бұрын жүйке? Жасыл шайдан қарақат жапырағы мен орегано қосылған шайға ауысыңыз. Көптеген адамдар - бұл кез-келген әйелге тап болатын проблема.
Кейде дәрігерлер механикалық стимуляторларды немесе дәрі-дәрмектерді қолдануға кеңес береді. Дегенмен, ана мен балаға зиян келтірмей, еңбектің ашылуына үлес қосатын өсімдіктер бар. Мысалы, кешкі примула майы. Және қайтадан тамақ! Бала тууыңызға сауатты кіруді қалайсыз ба? Содан кейін, туылғанға дейін, жаңғақтарды шетке шығарыңыз - олар өздерінің маңызды функциясын орындады. Майлы балықты (мысалы, лосось) және етге қараңыз.
Жеткізілгеннен кейін 40 күн
Босанғаннан кейінгі ең қиын кезең - алғашқы 40 күн . Еңбек кезінде сарқылған дене күшке ие. Жараларды емдейді. Асқазан тартылады. Сіз баяу қалпына келіп, жаңа суретіңізге үйренесіз. Ананың нақты пайда болуы. Лактацияны құру процесі бар. Тәжірибесіз аналар көбінесе нәрестені қалай дұрыс күтетінін білмейді. Дәстүрлі түрде артық сүт немесе сүт жетіспеушілігі мәселесін шешуге тура келеді. Сүт сусындарына арналған көптеген рецепттер бар. Мысалы, шалғамнан ішетін су немесе су. Егер кейбір аналар сүт жетіспеушілігінен зардап шегеді болса, басқалары оның асып кетуімен не істеу керектігін білмейді. Ең бастысы, дүрбелең емес! Құзыретті іс-қимыл стратегиясы және уақытында қабылданған шаралар лактостазды болдырмауға көмектеседі. Ыстық ваннаны қабылдаған кезде, Сент Джонс Ворт майы бар кеудеге массаж жасаңыз. Сіздің диетаңыздан сүтті жою. Осындай шөптерді шопанның қаптамасы, жарма, аскөк және анис ретінде емдеңіз. Жас аналарға жиі қатыгез болатын сүтке арналған шайдың орнына жалбыз суы ішеді, бұл емшек сүтінің мөлшерін азайтуға көмектеседі.
Жарықтар пайда болуын болдырмау үшін , көкірек майын немесе жожоба майымен майлаңыз. Кептіруден бұрын майды құрғақ сіңіргіш матамен сүртіңіз.
Егер сүт тұнбасы пайда болса ше? Баланы кеудеге жиі қолданыңыз. Тікелей тамақтандыру алдында бес минутқа кеудеге салып, жалаң сумен малынған темірмен қыздырылған. Бұрынғы лоблемпен азықтандыру кезінде жұмсақ массаж. Тамақтандырулар арасындағы аралықта қырыққабат жапырағын немесе кеудеге суық ірімшік қорабын қосыңыз. Кеудеге спирт бар компрессорлар жасамаңыз (мысалы, камфоралық маймен). Ол омитоцин гормонын төмендетеді, ол сіздің әл-ауқатыңызға әсер етеді және ана мен баланың арасындағы психологиялық байланыс орнатады. Сізге жақсы денсаулық, анам!