Дәрігерге қарап, витаминдерден милый кәстрөл сатып алды - және денсаулық! Асықпаңыз. Жаңа топтамамен алғашқы көмек жинағын толтырмас бұрын, баланың диетасына назар аударыңыз.
Аскорбинді емдеу
Статистикалық мәліметтерге сәйкес, витамин C - аскорбин қышқылы жас баланың витамин жетіспеушілігіне қарағанда жиірек және жиі кездеседі. Бұл нәрестені көптеген аурулардан қорғайтын басты витамин. Оның жетіспеушілігімен баланың жалқау, ұйқысы, тез шаршағаны байқалады. Мұндай балалар ұзақ уақыт бойы емделмейді, стоматит жоқ, олар шексіз суды ұстайды, себебі аскорбионың болмауы иммундық жүйені әлсіретеді.
Өзіңізге бағалауларыңыз : ақ қан клеткаларында С витаминінің деңгейі - инфекцияға бірінші рет жауап беретін лейкоциттер - қанның қан сарысуынан 1000 есе артық. Егер аскорбин қышқылының мөлшері қалыптыдан 4 есе төмен болса, лейкоциттер олардың қорғаныстық міндеттерімен бірдей уақытпен жұмыс істейді. Сондықтан суық мезгілде барлық балалар, әсіресе әлсіреген, қосымша аскорбин қышқылын қабылдауы керек, осылайша жас балада витаминдердің болмауы. Бірақ есіңізде болсын: баланың денесінің қажеттілігі ересек адамға қарағанда жоғары. Біз күн сайын салмағы 1 кг-ға 1 мг С дәрумені қажет, ал балаға 2-3 есе көп қажет!
Кеңес
Жас балаға арналған витаминдердің жетіспеушілігімен аскорбинку болсын - қара арктикалық күл мен қара қарақаттың жаңа мұздатылған жидектерінен жасалған десерттер, албырт инфузиясын, алкоголь жоқ болса, жаңа сығылған цитрустық шырындар.
Қайта зарядтау режимі
Аскорбин қышқылынан басқа біздің еліміздегі балалар аз В дәрумені - тиамин (В,), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), никотинамид (ПП) және фолий қышқылын алады. Балада ерні құрғап, ауа райы бұзылып, аузының бұрыштарында сары қыртысы бар қызыл түсті көздер бар ма? В2 витаминінің тапшылығына ұқсайды!
Сіздің балаңыз үнемі шағын көңіл-күйде ме? Ол витаминді қуанышсыз - фолий қышқылының жетіспейтіні анық. Ол сондай-ақ бірдей және қажетсіз, күңгірт. көзімен балаларға; үнемі ылғалды жерлерде, сондай-ақ іс-әрекеттерге көбірек әсер ететін және агрессияны жиі көрсететін жасөспірім жасөспірімдер. Норвегиялық ғалымдар тауып алған балалардың қанын қан тамырларына қауіп төндіретін және жақсы көңіл-күйге әсер етпейтін аминқышқыл гомосистеин деңгейін жоғарылатынын анықтады. Фолий қышқылы бұл көрсеткіш қалыпты жағдайға алып келеді, ал бала - жақсы көңіл-күйде.
Кеңес
Күнделікті балаңызды фолий қышқылымен бірге дәрумендік салатпен емдеңіз - көкөністерде, жапырақты көкөністер мен өсімдіктердің жасыл бөліктерінде кездеседі.
Сәбіз шамы
Жақында бала жиі суық болады? Көру қабілетінің бұзылуы туралы шағымдар? Бесаротинді сияқты бета-каротин - провитамин А жетіспейтін сияқты, бета-каротин - балалар денесінің экологияға қолайсыз жағдайларының әсерін бейтараптандыратын антиоксиданттарының бірі. Айтпақшы, жас балада витаминдердің жетіспеушілігі 60-70% -ды құрайды! Бета-каротиннің көздері - бауыр, сәбіз, шпинат, ақжелкен, қымыздық, аскөк, өрік.
Кеңес
Балаға жаңа сығылған шырындарды беріңіз - сәбіз, апельсин (аллергия болмаса), алма, анар, сондай-ақ мүкжидек және мүкжидек жеміс шырыны. Олар иммундық жүйеге қажетті «тірі» витаминдерден тұрады.
Химия және өмір
Азық-түлік ғылыми-зерттеу институтының мәліметі бойынша диетада кішкентай балада витаминдердің жетіспеушілігі 60-65% құрайды. Тіпті керемет салынған болса да, олардың көпшілігі үшін 20% -ға жетеді. Яғни, баланы көкөністер мен жемістермен қалай азықтандырсаң да, олар барлық дәрумендерге деген қажеттілікті толығымен толықтыра алмайды. Педиатрдың таңдаған дәріхана кешендерін қосымша қабылдау қажет.
Витаминдер кешендерінің нашар сіңірілуі туралы пікір бар: денесі синтетикалық «жалған» деп танылады және оны қолданудан бас тартады. Шын мәнінде, сынақ түтікшесінен алынған витаминдер ас қорытуға дайын, ал табиғи асқорыту жүйесі әлі де емделу керек. Демек, витаминдер азық-түліктен 90-95 пайызға дейін жұту керек, алайда денеге 50-60% ғана қол жеткізуге болады. Қалғаны, сіз химиялық «өмірлік эликсирлерден» «іріктеп алуыңыз» керек.
Жасыл медицина кеудеден
Кішкентай балада витаминдердің жетіспеушілігін жеңу үшін витамин шайы көмектеседі. Балаға оны пісіріңіз, ауыспалы рецептер. Коллекция жинағы қайнаған сумен толтырылуы керек, оны 3-4 сағат бойы, штаммды дайындаңыз. 2-3 жастағы нәресте, 50 мл инфузия, мектепке дейінгі білім беру - 75 мл мектеп жасындағы балаға, күніне 2-3 рет 100-150 мл.