Жасыл шай ішуді қалай жоғалтады: осы бес құпиясыз ештеңе шықпайды

Жасыл шай - артық килограммен күресудегі сиқырлы қару: сенімді, қымбат емес, практикалық және жан-жақты. Жасыл жапырақтардағы катептерлердің (полифенолдардың) соққы дозасы қартаюды баяулатады және иммунитетті арттырады, сонымен бірге проблемалық аудандардағы целлюлиттің тиімді бөлінуіне ықпал етеді. Осылайша, «шайдың» бірінші ережесі салмақ жоғалту - тәттілерге тәулігіне 2 шыныаяқ ішу!

Таңертеңнен бастап жасыл шаймен бастаңыз

Алғашқы шыныаяқ таңғы ас алдында бос асқазанға ішу болып табылады, сондықтан «май жағу» әсері айтарлықтай байқалады. Егер шайды әдеттегі таңертеңгі кофемен алмастыра алсаңыз - нәтиже соншалықты керемет болады: жұқа пішінді ғана емес, жарқын балғын теріні де аласыз.

Лимон қосыңыз

Дәрігерлер түсіндіреді: полифенолдар тұрақсыз - олардың қаншалықты бөлігі сусынды сыра қайнату кезінде жойылып кетеді, қан айналым жүйесіне кіруге уақыт болмайды. Лимон шырыны органикалық қосылыстарды тұрақтандырып, оларды шайда сақтауға мүмкіндік береді.

Жасыл шайды пайдалы коктейлдер үшін негіз ретінде пайдаланыңыз

Сіз салмақ жоғалту үшін көкөніс шырынын пайдалы қасиеттері туралы естіген шығарсыз. Сіз олардың құрамын жақсарта отырып, концентраттарды немесе көкөніс пюресін судың орнына жасыл шаймен араластыра аласыз. Піскен банан мен 1 ас қасық бар авокадо целлюлозасының 1/4 араласуға тырысыңыз. л. балға қосып, қоспаға араласпаған шайдың жарты кесеін қосыңыз. Мұндай сұлулық жұмыс күні немесе жаттығу алдында сіздің аштықыңызды керемет түрде қанағаттандырады.

Жасыл шайға пісіріңіз

Және бұл әзіл емес. Күнделікті диетадағы шай жапырақтарын қолдануға кірісіңіз. Оларды зәйтүн майымен хош иістендіріп, жапырақтың шелектерін және контейнерге бірнеше дәмдеуіштерді қосады - катехиндермен байытылған осындай маңыз салаттарға арналған өте жақсы киім болады. Грильге арналған шайды қолданыңыз, ыдысты полифенолмен қанықтырыңыз, соустарға, майсыз пісірілетін кондитерлік өнімдерге және тұздықтарға қосыңыз.