- құлпынай - 5 дана
- банан - 1/2 бөлік
- сүт - 1/2 кесе (аз май)
- Жалаңаш жапырақтары - 2 дана
- бал - 1-ші ст. қасық
- йогурт - 1/4 шыны
1. Құлпынай жартылай жуылады немесе тоқсан сайын кесіледі. Сіз сусынның дәмі мен артықшылықтарын бұзбастан ұсақталған жидектерді пайдалана аласыз. 2. Жалаңаш жапырақтарды кесіңіз, банандарды кездейсоқ бөліктерге кесіңіз. 3. Блендерге барлық ингредиенттерді қосып, тегістікті біркелкі етіп араластырыңыз. 4. Аяқталған коктейльді мөлдір шыныға құйып, дереу витаминдер мен минералдар бар болса, үстелге дереу қызмет көрсетіңіз.
Қызметтер: 1