Сұлулық ас үйінде
Әйелдер аскөк, балдыркөк, салат, пияз және ақжелкенің қаншалықты жақсы екенін білсе, олар бүкіл планетаны емдік шөптермен сепкен еді! Фитотерапевтердің айтқаны ұнайды. Косметологтар қосады: жастардың эликсирін ойлап табудың қажеті жоқ, ол бұрыннан бар. Жасыл дақылдар Е витаминінің көзі болып табылады, ол өзінің «кәмелетке толмаған» қасиеттерімен танымал. Жасыл заттарда қолданылатын пайдалы заттар, қандағы оттегі алмасуды күшейтеді, терінің икемділігін арттырады, оны икемді және сұлу етеді. Жасыл бауырластарда тіс ағындарын, темірді ұстауға көмектесетін кальцийдің көптігі - дұрыс зат алмасу үшін - сау шашты және тырнақтарды, йод және фосфор үшін магний.
Аскөк
Украиндықтардың сүйікті шөптері. C, B, B2, PP, P, каротин, фолий қышқылы, калий, кальций, фосфор мен темір дәрумендерінің бай көзі. Тәбет жақсарады, асқазан-ішек жолдарының жұмысын ынталандырады. Бұл тиімді диуретикалы, лакционды және отвернуть болып саналады.
Ұйқысыздық, қорқыныш және бас аурулары үшін пайдалы. Төмен қан қысымы.
Жасыл пияз
Бұл шөп - денсаулық пен жүрек проблемаларын әлсіретіп, жақсы дос. Мұндай шөптерде шөптер, жүрек бұлшық еттерін және ыдыстардың қабырғаларын нығайтатын көптеген заттар. С, Е, йод, органикалық қышқылдар мен минералды тұздардың арқасында пияз иммунитетті қолдайды, қандағы қант пен холестерин деңгейін төмендетеді, қысымын қалыпқа келтіреді. Жасыл көрсеткілер мырыш құрамында чемпион. Егер шегелер мыжылған болса және шаштың басы айтарлықтай жұқа болса, оларды мәзірге қосыңыз.
Пияз бессонница, алаңдаушылық және бас аурулары үшін пайдалы. Асқазан-ішек аурулары, бауыр мен бүйрек ауруларында.
Ақжелкен
Бұл салаттар, сорпа, ет, балық, теңіз өнімдері, саңырауқұлақтардан, көкөністерден, жұмыртқалар мен дәнді дақылдардың екінші тағамдары үшін шөп пен дәмді жақсы. Тұздықтарда, гравиялар мен жемістерде тамаша ингредиент. Ақжелкенде көп мөлшерде каротин, С витамині, В2, ПП, фолий қышқылы витаминдері бар. Бір пучок калий, магний және фосфор минералдық тұздарындағы ағзаның күнделікті қажеттілігін қанағаттандырады. Ақжелкен қан тамырларын нығайтады, бүйрек үсті безі мен қалқанша безінің жұмысын жақсартады, қанның қант деңгейін төмендетеді, кез-келген медицинадан гөрі, асқазанды жеңілдетеді және етеккір циклін қалыпқа келтіреді.
Ауа райының бұзылуына, атеросклерозға, бүйрек ауруларына, гастритке, сондай-ақ қабыну процестеріне және көру қабілетінің бұзылуына көмектеседі. Жүктілік.
Жапырақ салаты
Фигураны бақылайтын әдемі ханымдар сүйікті. 100 грамм салатта тек 17 ккал ғана емес, сонымен қатар C, B, B2, P, K және Е витаминдерінен асып кетеді. Жіңішке нәзік жапырақтары дәмді жұмсақ дәмімен ерекшеленеді және ас қорытуды жақсартатын, зат алмасуды жеделдететін, қан тамырлары қабырғаларын нығайтатын және қан қысымын қалыпқа келтіру. Седативті әсері бар, демалуға көмектеседі, ұйқыны жақсартады. Ауа райының бұзылуы.
Цилантро (кориандр)
Бұл дәмді өсімдік шөптері ірімшіктерге, салаттарға, сорпаларға және майлы ет тағамдарына тамаша қосылады. Ajika және грузин тұздықтарының дәмдік дәмін (тхемалы, сатьбели) береді. Cilantro жапырақтарында C, B, B2, P, каротин және күнделікті көптеген дәрумендер бар. Ол ас қорытуды жақсарту, гастрит, асқазан жарасы және он екі елі ішектің жарасына арналған.
Жалпы қалпына келтіру, холеретикалық және диуретикалық. Аллергия, жеке төзімсіздік.
Жалбыз
Өткір қабығындағы шөптен таралған тастарды ерітеді, диуретикалық әсерге ие, миды ынталандырады, күшті қалпына келтіреді, қорқыныш пен ашуланды сезінеді. Олар: «жалбыз - қайғы-қасірет пен рухани апаттарға қарсы құрал». Фитотерапевтер әсіресе антисептикалық, анальгетиктер, антиспаздық және холеретикалық әрекеттер үшін оны бағалайды.
Ішектік коликке, метеоризмге, жүрек айнуына, диареяға, реттелмеген етеккір циклына және суыққа көмектеседі.
Сельдерей
Бұл миниатюралық - дәмдеуіштердегі дәріхана. Бір жұқа сабақта А және С дәрумендері, сондай-ақ В, В2, магний, йод, фосфор, темір және кальцийдің күнделікті дозалары 7% құрайды. Бельцы бар ыдыс метаболизмді тездетеді, токсиндердің ағзасын тазартады, салмақты азайтады, тоналды, көңіл бөледі және өнімділікті жақсартады.
Бүйрек, бауыр, мочевина ауруларында осындай шөпті пайдалы. Асқазан және ұлтабарлар, жүктілік және лактация.