Бірақ целлюлитпен және артық салмақпен күресуді таңдағаныңызға қарамастан, радикалды контраст, көп мөлшерде Charcot душ, жұмсақ Vichy, айналмалы шотланд немесе сәнді СПА массажы - барлығы үшін басты ереже: рәсімді қабылдағаннан кейін дененің су балансын қалпына келтіру маңызды, Теріңізді мұқият ылғалдандырып, демалуға кем дегенде жарты сағат беріңіз. Гидротерапия - су рәсімдерінің терапиялық әсері - мақаланың тақырыбы.
Суды жуғаннан кейін
Француз невропатологы Жан Шарко неврологиялық ауруларды емдеу әдістерін іздеген кезде, оның ұрпақтары 200 жылдан кейін оның өнертабысын қандай мақсаттарда қолданатынын білмеді. Бірнеше атмосферадағы ағындар бұрын психикалық ауруларға ұшыраған болса, қазір целлюлитке, семіздікке және босанғаннан кейінгі «кәдімгі» килограммдарға қарсы күресте өте табысты болды. Және де, жүйке жүйесіндегі емдеу әсерінен басқа, Шаркодағы душ зат алмасуды жылдамдатады, қанмен қамтамасыз етеді және балға-бампер тәрізді, ең жетпейтін жерлерде майды үзеді. Шаркоттың жанының алдын-алу әсері туралы айтпағанның өзінде, мұндай «соққыға» ұшыраған жағдайда, қосымша фунттар сіздің тараптарыңыздың үстіне түсу үшін жеткіліксіз болады. Жанның барлық күшіне және емдік күш-қуатына ие болғандар сезіммен салыстырылады деп санайды ... парашют секірумен - экстремалды және адреналиндік шабуылдарға толы! Оны қайтадан және тезірек қайталауға деген ұмтылыс. Біріншіден, сіздің денеңіздің жылы суға бүріккішке шашылып, бірақ ауыр артиллерия дереу ойынға түсетіндіктен, демалуға уақытыңыз жоқ - қысым күшейе түседі, ал төменгі бөліктен жоғары қуатты ағын бірінші рет аяқпен өңделеді, содан кейін біртіндеп артқа, қолға өтеді және жағынан өтеді. Рубцовкадан - және барлық жаңа: аяғымен, іштің айналмалы массажынан, қолдарынан ... Арқа әдетте массаж, судың қысымы мен омыртқаны аздап азайтады. Бірақ бет пен жыныс мүшелерінің ұшаққа ешқашан тигізбеуі керек. Қалай болғанда да, сіз аздап көп және сіз барлық проблемалық аудандармен толықтай жуарсыздар, судың қысымы төмендейді - және ештеңе болмағандай, сіз тек желдеткіш тозаңдатқышымен суланғансыз. Айтпақшы, душтан кейін өте нәзік терісі бар және «сезімтал» қан тамырлары бар қыздар (бұрынғы шебердің аталары алдын-ала тыйым салмайды), денеде өте әсерлі гематомалар пайда болуы мүмкін. Сондықтан сұлулық құрбандықты талап ететіндіктен, әрқайсысын ақтауға болмас үшін, күзде немесе қыста киім киген кезде дененің жасырынып қалуы мүмкін.
Қарсы көрсеткіштер
Жүктілік, жүрек аурулары, ауыр веналық патология, тері аурулары.
Контрасттарда ойнау
Шотландтық душ - Charcot жанының тақырыбына өзгеріс, бірақ «екі қолға» және контраст элементтерімен. Бұл дегеніміз, сіз бір ғана ағынның орнына сіз екі шлангтан - біреуі ыстық сумен (+ 37-45 ° C), ал екіншісі суықта (+25 ° C жоғары емес) бірден суарып, төзімділікке ие боласыз. Алдымен, 40 секундтан кейін, сіз ыстық шлангтан «скотч» аласыз, содан кейін суықтан 15 секундтық аяз. Және де 3 минуттан кейін 5-6 тәсіл (сонымен бірге температура айырмашылығы көбейеді және сіздің кемшіліктеріңіз). Нәтижесінде температура күрт өзгереді - килограммдардың көз алдында, целлюлит із қалдырмайды, ас қорыту, көңіл-күй және тіпті қысымның тұрақтануы. Бірақ гидротерапия курсын дереу бастау үшін шотландтық жүрек дәрігерлеріне кеңес берілмейді, жас жауынгердің жүрісін әлдеқайда нәзік процедура - Шаркоттың жанынан өтуге кеңес береміз. Одан кейін ғана сіз су төгуге арналған төс тарта аласыз.
Қарсы көрсеткіштер:
қатты жүрек-тамыр патологиясы, тері аурулары (судың кернеуі нашарлауы), жүктілік, онкология.
Краннан акупунктура
Шаркот пен оның шәкірттерінен айырмашылығы, дөңгелек немесе швейцариялық душ - ең жағымды судың бірі. Бір жарым атмосфераның қысымы астында душта тесіктерден соққан үлкен су ағыны барлық жағынан сіздің денеңізге шабуылдап, оны реттеуге бастайды. Иә, круассандар бар, олар тіпті жеңілдетілген нұсқада антицеллюлитке душ қабылдауға қабілетті - жатып жатыр! Француз Vichy душы айналмалы душқа ұқсас гидромассаждың тағы бір түрі болып табылады: су шашатын шашыратқыштар біздің бүкіл денемізде орналасқан. Бірақ тұруға тура келмейтін болсаңыз да, жаяу жүріп, жаяу жүрсеңіз - жай ғана жатып, демалып, су өзі үшін бәрін жасайды.
Сұрау бойынша Гольф ағыны
Біздің мердігерлеріміз СПА-дың ғажап префиксі бар судағы үрмелі ванналардың жетекші бес жетекшілерін жабды. 1936 ж. Педалист немістер ваннаның төменгі бөлігін (әдеттегіден сәл артық) ойланып, суды белгілі қысыммен қамтамасыз етті. Судың көрсеткілерінің көңіл-күйі белдік, аяқтар және жағы. Сонымен қатар, H20-шабуылдағанда, тері оттегімен қаныққан, Vichy душы процедура емес, ал арман: сіз жатып, босаңсаңыз, май судың жылдамдығынан кетеді. Салмақты жоғалтуға уәде етілген, бірақ сонымен бірге күрделі эффектілерге байланысты тоник әсеріне кепілдік беріледі. Судың температурасы біртіндеп +35 ° С-дан +25 ° С-ға дейін төмендейді.
Қарсы көрсеткіштер:
жүрек-тамыр патологиялары, аллергия (терінің көріністері), жұқпалы аурулар, эпилепсия.
Краннан акупунктура
Шаркот пен оның шәкірттерінен айырмашылығы, дөңгелек немесе швейцариялық душ - ең жағымды судың бірі. Бір жарым атмосфераның қысымы астында душта тесіктерден соққан үлкен су ағыны барлық жағынан сіздің денеңізге шабуылдап, оны реттеуге бастайды.