Балаңызды қорқытып, сендірудің түбегейлі әдістерін қолданбас бұрын, проблеманы түсініп, нәрестенің неге ұйқыдан бас тартқанын түсінуіңіз керек. Мүмкін, ол бірдеңе ауырады немесе әлдеқайда көп, мүмкін, кішкентай адам қорқады. Алғашқы қадам - бұл мәселені анықтау, содан кейін бала төсекке барғысы келмесе, не істеу керектігін анықтаңыз.
Біріншіден, барлық балалар дерлік тынышсыз, тыныш ойнауға қиын, олар жүгіруді, жаңа нәрсені үйренуді, нәрсе жасауды, ойнауды және т.б. Ең қызықты ойынның арасында кенеттен аналар келіп, төсекке кететін уақыт екенін айтады. Әрине, бала оны ұнатпайды, ұйықтап жатқанын қалайды. Немесе мультфильмнің анасын көріп жатқанда да төсекке қоңырау шалады ... Компьютерлік ойындар кезінде де болады ... Сондықтан, ата-аналар тез тыныс бере алатын тыныш жұмыс орнына ұйықтамай тұрып, баланы қамтамасыз етуі керек. Бала ұйықтағысы келмейтін нәрсені істеу керек, бірақ уақыт өте көп.
Екіншіден, сол түнгі компьютер ойындары мен мультфильмдер ұйқыға дайындыққа теріс әсер етеді. Баланың психикасы осал болып табылады, сондықтан, ойын аяқталғаннан кейін де, ойын ойнап, төсек жатқанда, жалғастырады, қорқынышты мультфильмнің немесе ойынның жерін бірнеше рет айналдырады, өз ойынан қорқады. Балаға жатып, компьютерге барар алдында ұйықтауға рұқсат бермеңіз, жақсы кітаптарды бірге оқып шығу жақсы.
Кейбір балалар қобалжуды қараңғылықтан қорқады, төсек астында олар монстрлар сияқты көрінеді, ал көше шамынан - көкірекше. Мұндай жағдайда балаға қалай көмектесуге болады? Бөлмесіне енгізілген түнгі шамды қалдырыңыз және бөлмеде ұлыңыз бен қызыңызды шамдармен бірге қалдырмаңыз. Күлу үшін «қастықтан» қиянат жасау керек емес, балаға бұл мәселе. Ең алдымен, қорқынышқа байланысты бала ұйқысы келмейді.
Мысалы, баланың ұйықтап кетуіне жол бермеуі мүмкін, мысалы, ол үйге оралған саябаққа немесе циркке барғанда, ол жағымды эмоцияларды ұстап алды, бала бәрімен бөлісуді қалайды, шын мәнінде бұл сәттердің қайталануын қайталағысы келеді, сондықтан ол үнемі айналдырады басындағы оқиға. Бірақ қатал ана ұйқыға баруды талап етеді, бірақ нәресте әлі де қаламайды, ол бәрібір эмоцияда және экстазда. Егер бала қызықты күннен кейін төсекке барғысы келмесе, анамен не істеу керек? Шынымды айтсаңыз, бала шынымен қызығушылық танытқан кезде айтқыңыз келген нәрсені тыңдаңыз.
Баланың ұйықтап кетуіне көмектесу үшін бірнеше тәсілдер бар, мысалы, фармацияда арнайы жұмсартатын топтаманы сатып алуға болады, тек қасық балмен бір стакан жылы сүтді тыныштандырады.
Жалпы алғанда, бала үшін ұйқы нормаларын білу қажет, өйткені әрбір жасқа белгілі бір уақыт қажет. Егер сіздің балаңыз ұзақ уақыт ұйықтап қалған болса, оны кешкі уақытта ерте тұра аласыз, жай ғана балаңыз шаршамайды.
Баланы ұйқыға отырғызу үшін сізге төсекке шығудың ерекше рәсімін ұстану керек. Әрдайым бірдей әрекеттерді орындау қажет, балалар оған тез үйреніп, тез ұйықтап, әдеті болуы керек.
Балаңызды жас жастан тастап кетпеуге тырысыңыз, бірақ оған өзін ұйықтауға мүмкіндік беріңіз, сондықтан сіз болашақта ұйықтап жатқан көптеген проблемалардан дереу өзіңізді қорғаңыз. Күшті және сау ұйқы - керемет денсаулық кепілі.