Аяқ денесі бүкіл денеге байланысты. Егер сіз өзіңіздің аяқтарыңыз туралы қамқорлық жасамасаңыз, сіз барлық сұлулығын бұзып, қатерлі саңырауқұлақтарға оңай еніп, сирек, тегіс теріге ие боласыз. Мұнда сау табанмен жылтыратуға болатын бірнеше кеңестер бар.
Алдымен не істеу керек?
Алдымен, сіздің аяқ-киіміңізді тексеріңіз, сізге бұл қаншалықты ыңғайлы. Аяқ - саңырауқұлақтар пайда болған алғашқы ингредиент, себебі сіз әрқашан көшеге шығып, оны киесіз. Сондықтан аяқ-киімге, сандалға дұрыс күтім жасау керек. Егер сіз дұрыс таңдалған аяқ киім киіп жүрсеңіз, бұл аяқтың нашар айналымына әкеледі. Бұл аяқтың күтпеген шаршауына, ал болашақта ауыр зардаптарға әкеп соғады.
Аяғы мен аяқтың жалпы демалуына арналған рәсімдерді орындау үшін мүмкіндігінше жиі қажет. Теледидарды көріп тұрғанда аяқтарын жылы суға түсіре аласыз. Бұл қиын емес. Сондай-ақ, оларды дене деңгейінен сәл жоғары қойыңыз, мысалы, оттоманға немесе орындыққа, бұл қан айналымын реттейді және капиллярларды оттегімен байытады. Шыны моншақтарды пайдаланған кезде, жағымды массажға қол жеткізесіз және сонымен қатар сіздің педикюріңізді жаңартыңыз. Сондай-ақ, массажды ароматерапиямен қолдануға болады, ол сіздің рецепторларыңызды ынталандырады. Аяқтарға жақсы қан ағымы және жұмсақ массаж эпидермис сыртқы қабатының жағдайын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Осының арқасында аяқтардағы барлық тері аймақтарын жақсартуда жақсы нәтижелерге қол жеткізіледі.
Аяқыңызға теріңізді жасарту үшін оған барлық өлі жасушаларды алып тастау керек. Ол үшін скрабты алып, теріні қабыршақтайтын қозғалыстарды жұмсақ массаждау керек. Сонан соң сіз тез сіңіп, жасушалардың тесіктеріне терең еніп, жұмсақ крем алуға болады. Табаныңызды жарықтар үшін тексеріңіз, бұл аяқтың саңырауқұлақ ауруларын болдырмауға көмектеседі. Аяғыңызды таза ұстау - салауатты өмір салтының кілті. Жиі бактериялар эпидермис жарықтарына түсіп, кірленген аяқтарда дамиды. Бірақ аяқтың денсаулығы бүкіл ағзаның денсаулығында жатыр.
Ол үшін дұрыс шаралар қабылдау қажет. Алдымен сіз өзіңізді дәл және пайдалы диета жасауыңыз керек. Сау тамақтану аяқ пен аяқтың ауруларын азайтады. Сіз көкөністер мен көкөністерді көп жеп, қуырылған тағамдардың арқасында денеде холестеринді азайтуыңыз керек. Пісіру майы көп пайдаланбаңыз. Витаминдік таблеткалармен профилактикалық курс алуға болады. Ол бүкіл денені ішкі аурулардан (соның ішінде саңырауқұлақтардан) төтеп беруге мүмкіндік береді.
Дегенмен сізде сау аяқтар болса да, сіздің тырнақтарыңызды ұмытпаңыз. Педикюр - сұлулық пен аяқтың денсаулығының негізгі компоненті. Қыс болса, онда тырнаққа күтім көрсету туралы қамқорлық жасаңыз. Фармацияда арнайы күшейтілген лакарды сатып алу қажет, себебі қыс мезгілінде сіздің аяқтарың жиі үзіліп, қорғауға мұқтаж. Сіздің шегелеріңізді қорғайтын болсаңыз, аяқтарды фунги ауруларынан қорғауға болады. Жоғарыда аталған барлық әдістерді қолданып, аяқтарыңыз бен тырнақтарыңыздың сұлулығын сақтай аласыз, бұл маңызды.
Өйткені әдемі әйел - салауатты әйел. Өзіңізге дәлдікпен және жауапкершілікпен қарауға тырысыңыз, сонда сіз өзіңізбен қанағаттанасыз.