30 жастағы әйел әлі де жас, қуанышты және жігерлі сезінсе де, оның жастық шағы қазірдің өзінде өтті. Және әрбір әйел өзінің сыртқы келбетін өзінің ішкі күйін де көрсетуін қалайды. Осы мақалада сіз 30 жылдан кейін теріңізге дұрыс және күнделікті күтім жасау туралы айтатын боламыз.
Біздің өмірімізде маңызды рөл атқаратын гормондар туралы және олардың терісінің сұлулығына қаншалықты маңызды екендігі туралы білу керек. Сіз әйелдің бүкіл өмірінде гормоналды процесс бар екенін білесіз бе, осы өзгерістердің арқасында біз осы жастағы адамдардан әлдеқайда жақсы және жас көрінетін бола аламыз.
Алайда әйелдер гормондары әйелдердің ішкі және сыртқы жағдайымен тығыз байланысты. Осы жаста сіздің диетаңызды, денсаулығыңызды бақылап отыруыңыз керек және егер сізде қандай да бір проблемалар туындаса, бұл сіздің теріңіздің жағдайына дереу әсер етеді. 30 жасында әйелдің зат алмасуының белсенділігі төмендейді, ал терінің нашарлауы. Бұған жол бермеу үшін сіз гормондарды қосуыңыз керек.
Гормондарды гормоналды кремдермен қосуға болмайды, өйткені сіз оларды қолдануға бастағанда, теріңізді тез және кейінірек қолданасыз, сіз онсыз да жасай алмайсыз. Егер сіз оларды пайдалануды тоқтатсаңыз, онда сіз бірден әжімдерді аша бастайсыз. Сондықтан сіздің диетаңызға өсімдік шыққан жақсы гормондарды қосыңыз. Олар сиыр, жүзім, анар сияқты өнімдерде жеткілікті көлемде сақталады, бұл диетадағы осы өнімдердің арқасында сіз фитогормондарды ала аласыз.
Сондай-ақ, фитогормондардың жоғары мөлшері консервілерде бар, оларды дәріханаларда сатып алуға болады. Сіз оларды кофе тартқышқа шай немесе майдалап ұнтақтай аласыз және бұл ұнтақтың жарты шай қасықын маскалармен бетіне қосасыз. Зәйтүн, соядан, жүгері майынан күнделікті маска жасау өте пайдалы болады. Бұл майларда фитоэстрогендердің көп саны бар.
Осы жастағы әрбір әйел өзінің бар екенін білуі керек, қартайған сайын денеде қаншалықты еркін радикалдар пайда болады. Олар соншалықты көп болған сайын, тері осы жастағы әйелдер үшін нашар болады. Оларды жеңу және терімізді жас және салауатты ұстау үшін күнделікті жасыл шайды ішу керек, ол денеден радикалдарды алып тастай алады.
Егер сіз қазірдің өзінде 30 жаста болсаңыз, бұл жастағы бет терісі әсіресе күнделікті ылғалдандыруға мұқтаж екенін білуіңіз керек. Терінің липидті қабаты жұқа болып, тері жастыққа қарағанда тезірек булануда. Жиі маскалармен бетпе-бет келіп, күніне 2 л тазартылған су ішіңіз. Ылғалдағышты күнделікті қолдану сіз үшін де жақсы. Сарапшылардың пікірінше, косметиканы жиі қолдануға жол бермеңіз. Беттік белсенді заттардың құрамымен пилинг пен тері тазартқыштарын қолданудан бас тартыңыз.
Әрбір әйел иммуностимуляцияның маңыздылығы туралы білуі керек. Кез келген ағза әрқашан өзінің күш-жігерін ішкі органдарға береді. Егер сіздің денсаулығыңыз және иммунитеттеріңіз әлсіреген болса, сіз жас және әдемі көрінбеуіңіз мүмкін. Иммунитетті жақсарту және үнді жақсарту үшін күнделікті суды салқындату керек немесе контрастты душ қабылдау керек. Сондай-ақ теріңіздің сұлулығы мен сіздің денсаулығыңыз үшін, күнделікті жаттығулар үшін өте пайдалы болады. Сондай-ақ женьшень, эхинацея, эллеткерококтың тамырынан тұнбаны қабылдайды.
Күнделікті 30 жастан кейін күтім жасайтын тұлға жастықты және теріңіздің сұлулығын сақтай алады.