Жарты ғасыр бұрын, елу жастағы әйел егде жастағы адам деп есептеледі, ол толық өмір сүруді артта қалдырды, тек қана зейнеткерлікке шығу, немерелерімен жұмыс істеу және теледидарда тоқылған отбасылық кештер алда қолмен тоқылған болатын. Белсенді өмірге жетекшілік ететін әйелдің «уақыттың ортасында» жазылмайтыны туралы «Мәскеу көз жасына сенбейді» деп аталатын кинофильмдер болды. Аңызға айналған «40 жыл ішінде өмір басталады» деген тіркес Балзак жасын еңсерген әйелдердің ұраны болып табылады. Осы мақалада біз әйелдердің өздерінің энергиясын, сұлулығын ұзақ жылдар бойы сақтай алатын және өздерінің биологиялық дәуірінен он жасты іздеуге болатын негізгі жолдарын қарастырамыз.
Тері күтімі
Ересек адамның тегіс, серпімді теріге ие болу үшін, оны ерте жастық шағында білуге тырысыңыз. Тері күтімінің үш ережесі бар, ол әр әйел қатаң бақылауға тиіс:
- тазарту;
- ылғалдандыру және азықтандыру;
- қорғау.
Уақыт өте келе олар жас ағартушылық процестермен күресуге көмектесетін жасару рәсімдеріне қосылады. 35 жылдан кейін, негізгі назар жасуша жаңаруының табиғи процесіне көмектесетін жұмсақ қабықтың үстінде болуы керек. Осы әдеттегі рәсімсіз, ең озық кремдердің әрекеті тиімсіз болады және күтілетін нәтижеге әкелмейді.
Қырықтан кейін бет бетіндегі гимнастикамен танысу керек, ол бет әлпетінің бұлшықеттерін қалпына келтіреді, тері клеткаларын оттегімен қанықтырады, бет әлпетін тегістейді, сопақты тартады және тиісінше сізге бірнеше жыл жас және сергітеді. Адамға арналған ең танымал гимнастика - бұл Кэрол Магджио жүйесі, ол күніне жиырма минутқа созылады және сізге қосымша он жыл бойы көзбен тастауға мүмкіндік береді.
Таңертең бетіңізді сумен жуып, теріге пайдалы шөптердің шірінулерін қосу арқылы мұз текшелерін сүртіңіз.
Ұйқыдан кейінгі жастықты болдырмау үшін, сіздің қосымша жасыңызды қосыңыз, арқадағы ұйықтауды үйреніңіз. Егер ісік әлі де қалыптаспаса, көзіңізді суық шайдың немесе түймедақтың отбасын, шикі қияр немесе картоп кесектерін салыңыз.
Елуден кейін жасарудың түбегейлі құралдарына жүгінуге болады. Бұл лазерді қалпына келтіру, крипиотерапия, мезотерапия, витаминді инъекция, лимфа ағызатын бет массаждары және басқа заманауи әдістер.
Еске сала кетейік, еске салатын болсаңыз, сегіз сағаттық ұйқы мен судың жеткілікті мөлшерде (кемінде бір жарым литр) су болмаған жағдайда косметологқа бару көмектеспейді, ол көптеген жылдар бойы теріңіздің сергектігін, серпімділігін және сау шағылысын қамтамасыз етеді!
Күннен қорғау
Жасартуға арналған ең озық косметикалық процедуралар күн қорғаныссыз күн сәулесінен ұзақ уақыт кетуге болады. Косметологтар жылдың кез келген уақытында SEF-20 кремі қолданбай үйден шықпай-ақ ұсынбайды. Дегенмен, жасырылған бетінің жас және балғын көрінетіні құпия емес, сол себепті өздігінен жасалынған немесе тоналды жеңіл қола реңктерін қолдануға болады. Ең бастысы - түс қарқындылығымен асқындыру емес: тым қараңғы денеңіздің қартаюы және терінің кемшіліктерін айқындайды.
Макияж
Сәндік косметика кішкентай адамды жасай алады, керісінше, бірнеше жыл қосу оңай. Сондықтан, дұрыс макияждың бірнеше ережесін есте сақтау қажет. Қырықтан кейін, көлеңкелер мен ерін далабының жарқын жарқын тондарын тастап, ерекше жағдайларды қалдыру керек. Күнделікті өмірде, табиғи тондорда жасалынған табиғи зат құпталады. Разбрасывание құралдарын жеңіл болуы керек, орнына ұсақ ұнтақ пайдалану қажет. Жарқыраған көлеңкелер мен меруерт далапты болдырмаңыз. Көздеріңізге ерекше назар аударыңыз, олардың сұлулығын тушь мен көздің бетіне жағыңыз.
Шаштараз
Жасы бойынша шаштар әлдеқайда сирек және әлсіз болып қалады, сондықтан шашты дұрыс ұстауға тұрарлық. Әдетте, елу ұзын шаштан кейін, сирек ерекшеліктермен, жеңімпаз болып көрінеді. Ұзындыққа ие, шашты иығына дейін қысқартып, сәнді шашты жасаңыз. Шабандоздар туралы ұмытып кетпеңіз, бұл кокетра және жас жігердің бейнесін береді, сондай-ақ маңдайдағы әжімдер мен пигментті дақтарды жасырады.
Шаштың түсі өте маңызды. Боз шаштар туралы тіпті сөйлемейміз: жас және жас көрінуі үшін, оның бар екендігін білуге болмайды. Заманауи бояу әдістерінің арқасында, шашыңызды қосымша көлемде және сау жылтылдауға мүмкіндік береді, бұл сізге он жыл бойы жоғалтуға көмектеседі. Есте сақтаудың басты себебі - шаштың түсі сіздің табиғи тономыңыздан сәл жеңіл болғанда ғана жас.
Салмақты бақылау және дұрыс тамақтану
Кез-келген жасқа қарауға қажетті жағдай - салмақ бақылау. Сондықтан тиісті тамақтану принциптерін мұқият қадағалап, зиянды тағамдардан бас тартуға, түнде жеуге болмайды, алкоголь мен тәттілерді пайдаланбауға және көп мөлшердегі суды ішуге болмайды. Гастрономиялық әдеттерді айтарлықтай өзгертпеңіз және диеталармен араласпаңыз, бөлек тамақтануды үйреніңіз (ақуыз мен көмірсулардың бір тағаммен араласусыз) және мезгіл-мезгіл түсіру күнін ұйымдастырыңыз.
Спорт және дене белсенділігі
Тұрақты дене белсенділігі көңілді, денсаулыққа және жақсы көңіл-күйдің көзі болып табылады, ол сөзсіз сыртқы келбетке оң әсер етеді. Спорт залдарында азаптауға немесе қымбат жеке сабақтарға жеке жаттықтырушымен барудың қажеті жоқ. Кейде қажет энергияны зарядтау үшін паркте таңертең жүгіріп өтуге, бірнеше қосымша аялдамаларды өтуге немесе лифті пайдаланудан бас тартуға жеткілікті. Жақсы бос уақыт ретінде йога, фитнес немесе жүзуді таңдағанда, өмір сүру сапасын едәуір жақсартады және жастықты ұзақ уақытқа созасыз.
Гардероб
Жарты ғасырлық жолдан шығып келе жатқан және «Кәрі барби» немесе «Қарт әйел Шапокляк» деп қарамайтын әйелдің имиджін жасауда «алтын ортаны» табу үшін, талғампаз классиктерге назар аудару керек. Әйелдің түсі және жақсы реттелген кесектер фигураның кемшіліктерін жасырады және оның қадір-қасиетіне баса назар аударады, ашық пастельді түстер адамға сергектік береді және тазартылған парфюмердің тамшы бейнені толықтырады.