Қара және ақ
Соңғы кезде сен біреуді қызықтырғаныңды есіңе алшы. Қандай сезім? Оларды қиын деп айтуға қуанышты. Бұл таңқаларлық емес: біз тек қана біз үшін өте маңызды нәрсені қызықтырамыз. Біреудің осы «маңызды» (супер-қымбат телефон, керемет фигура, жақсы жұмыс) бар екенін және сіз - жоқ, әрине, жағымсыз екенін түсіну және түсіну. Қызғаныш - бұл мүлдем табиғи сезім және сізді ұялмау қажет емес. Сонымен қатар, жағымсыз оқиғалар қызғаныштың ең маңызды сипаты болып табылады. Ақ қызғаныш туралы не деуге болады? Біз сізді көңілінен шығарғыңыз келмейді, бірақ, анық, ол жоқ. Подруги тамаша демалды, және сіз суретке қарап, сіз: «Супер! Мен сіздерге ақ қызғануға қызығамын! «» Бұл нені білдіреді? « Сіз оны өте бақытты сезінесіз, мүмкін бір күнде мен сол уақытта өткізгім келеді. Бірақ қызғаныш қайда? Ақ қызғаныш - комплименттің нысаны немесе - сіз болжайсыз ба? Дәлірек, қызғаныштың өзі қара және қара емес. Сондықтан біз жолақтардағы қызғаныш сезімін бөліспейміз. Сіз көрмейсің бе, жоқ па, басқа нұсқалар бола алмайды.
Кім күшті?
Қызғаныстың «түстерімен» біз оны сұрыптаймыз. Бірақ бұл сезім тағы бір өлшемі бар - қарқындылығы. Бір сәтте біреудің орнында болуды қаласаңыз да, сізде ешқашан болмайтын бір жыл туралы ойлауға болады. Психологтар сіз қанша қызғаныштың екі нәрсеге байланысты екеніне сенеді:
- Сыртқы себептер. Ойлан, кімге көбірек қызығып, жиі қиналасың? Сірә, сіздің ең жақын адамыңыз күнделікті қарым-қатынасыңыздың бір бөлігі болып табылады немесе сізбен бірдей мәртебеге ие. Сіздің көршіңіз және Кэти Перри бір үлгідегі сөмкеге ие болуы мүмкін, бірақ, ең алдымен, екінші емес, бірінші болып қызықтырасың.
- Ішкі себептер. Белгілі бір сипатқа ие адамдар басқаларға қарағанда қызықтырады: өзімшіл, бекер және шамадан тыс өршіл. Жалпы алғанда, бұл таңқаларлық емес: біз қызғаныштың көзі салыстыру екенін білеміз, яғни оның және басқа адамдардың жетістіктеріне қатты алаңдап отырған адам қызғанышқа ие болады.
Сондықтан ол жұмыс істемейді
Өздерінің тәжірибелерінен құтылуға тырысып, қызғаныш адамдар белгілі бір нәтиже беретін кейбір әдістерді пайдаланады (кейде тіпті бейсаналық түрде), бірақ қызғаныштан бас тартпайды. Олар тіпті жанама зиян келтіре алады: терісінен құтылу, қызғаныш адам оны басқа адамдарға түсіреді. Олардың ықпалы олардың мінез-құлқында «ұстап алу» оңай емес. Бұл тәсіл қандай?
- Қызғаныш фактісін жоққа шығару. Сіз өзіңізге (және досыңызға), алтыншы рет, шақырылмаған бір топ фотосуреттерге қарап, өзіңізге айтасыз. Досы, әрине, «қызықтырмайды». Алданбаңыз.
- Қыздырғыш зат құндылығын азайту. Бұл өте таралған механизм. Келіңіздер, шартты көршімізді жаңа қаппен еске түсірейік. Оны жақынырақ қарап, өзіңізге модельдің сәтсіздігі, терінің ақаулары бар (және бұл осындай ақша үшін!), Және шын мәнінде ... бұл жалған болып табылады. Дәлірек жалған.
- Агрессия және объектіні қорлауға деген ұмтылыс. Мысалы, егер сіз 2-параграфтың талқылауында тоқтамасаңыз және мұндай сүйіктілерді тек ақымақтармен ғана сатып алсаңыз, қосылыңыз. Немесе сән-салтанатпен таныс емес қыздар, өткен маусымның сәнінен шықпады. Айтпақшы, ол қандай ақшаны ол сатып алды?
Әсіресе, жасырын емес ...
Егер біреуге немесе нәрсеге қызғаныштың тым жиі немесе өте қарқынды екенін түсінсеңіз, онда оны жеңудің уақыты келді. Мүмкін бәрі бірден оңай және дереу шықпайды: кейіпкерді түнде өзгерту мүмкін емес. Дегенмен, бұл тырысады. Сонымен, қызғаныштан қалай құтыла аласыз немесе осы оқиғаларды жеңілдете аласыз? Әдетте қызғаныш салыстырудан туындайды. Сонымен, аз қызғылықты болу үшін сізге аз салыстыруға тура келеді. Обсессивтік шеттеуден құтылу үшін, ең алдымен өзіңізге қажет нәрсені жақсы түсінуіңіз керек. Яғни, сіздің жеке мақсаттарыңыз бар. Олардың әрқайсысы қол жеткізуге болатын жоспарды және, кем дегенде, ең бастапқы нәтижелерді «қосқан» жөн. Өз жолыңызбен жүрсеңіз, сіз басқа біреудің істейтініне алаңдамайсыз. Өзіңе қызықтыратын нәрсені анықтау оңай емес. Мысалы, сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, ал жұқа үлгілердің суреттері сізге қызғаныш тудырады - қара ештеңе жоқ. Бірақ ... дәл суреттегі себеп болды ма? Мүмкін, сіз параметрлерді қызықтырмайсыз, бірақ өз иелеріне берілетіндігіңізді білесіз бе? Немесе оның басқа жыныстағы табысы? Немесе оның киім шкафын көтере алатын ыңғайлылығы бар ма? Немесе ... Егер сіз қызғаныштың бастапқы себебін түсінетін болсаңыз, онда сіз бұл сезімнен дерлік босатылған деп есептей аласыз. Мүмкін, бұл сұрақ қызықты көрінуі мүмкін, алайда сіз үшін бұл - қызғаныш керек пе? Біздің психикамыз ақылға қонымды және айқын түрде ұйымдастырылған, және онда барлық процестер өздерінің себептері бар. Қызғаныш тәжірибесі өте қуатты. Шынында да, көркі адам басқа біреудің өмірі. Бұл қажеттіліктің артында не бар? Бәлкім, өз қалауыңыздан және қажеттіліктеріңізді білмеуден қорқу мүмкін. Қабылданған стандарттарға қаншалықты қарсы болмасын, өзіңізге көңіл бөліңіз.
Жақсарту үшін қызғаныш
Қызғаныш сіздің барлық ойларыңыз бен сезімдеріңізге бағынбай бастағанда, бұл сіздің психикаңыздың ажырамас бөлігі болып табылады. Қыздырмау, әрине, қорытынды жасауға және онсыз болмауы мүмкін шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді. Кейде бұл функция тек «басқа біреу жақсы» - «мен де қуаныштымын» деген қағида бойынша ақ қызғаныш үшін ғана бекітіледі. Теріс тәжірибелер («екіншісі жақсы - мен бақытты емеспін - мен жақсы болуға тиіспін!»). Бізді әлдеқайда күшті әсер ете алады. Мұның бәрі мотивациялық функция деп аталады, және, әрине, қызғаныш сезімі өте мотивациялауға қабілетті. Ақырында, қызғаныш қажет ... өйткені адамның қызығушылығы бар.