Босану оңай процесс емес, олардың нәтижесі тек ананың және ұрықтың физикалық жай-күйін ғана емес, перзентхананың техникалық жабдықталуын және барлық медицина қызметкерлерінің біліктілігін қоса алғанда, көптеген факторларға байланысты. Еңбектің табысты жолы - босанғанда ананың эмоционалды және психологиялық жағдайымен тікелей байланысты. Әйелдің шамадан тыс нервозность, оның депрессивтілігі, истерия көріністері, агрессивтілік және күшті қорқыныш барлық генерациялау үрдісінің барысын қиындатуы мүмкін.
Сонымен, босануды жеңілдету үшін не істеуге болады? Бұл жағдайда эмоциялар мен сезімдерді бақылауды қалай қамтамасыз ету керек, мүмкін, сіздің өміріңіздің ең маңызды сәті?
Мұны өте қарапайым түрде жасай аламыз: позитивті ауызша мәлімдемелерді қолдану - жеткілікті. Олар əйелге өз қабілеттеріне деген сенімін арттыруға жəне алдағы туылудан қорқуды болдырмауға мүмкіндік беретін арнайы жобаланған.
Бекітулер арнайы тағайындалған жазу кітапшасында жазылуы және жүктіліктің барлық кезеңінде күнделікті дауыстап оқылуы керек. Бұрын әйел оларды оқуға кіріседі, болашақта қол жеткізетін жақсы нәтиже. Сіз тіпті күніне бірнеше рет растайтын құжаттарды оқи аласыз, ең бастысы, қазіргі уақытта ешкім болашақ ананы алаңдатады.
Егер сіз растауды қолдануды жоспарласаңыз, демалуға болатын ыңғайлы және тыныш жағдайларды қамтамасыз етуге тырысыңыз. Отбасыңыздан қысқа уақыт ішінде сізге кедергі жасамауды сұраңыз. Жазбаның көмегімен сөйлейтін сөздерді оқып шығыңыз және әрбір сөзді түсінуге тырысып, дауыстап оқып шығыңыз.
Табысты және жеңіл жеткізуді көтермелейтін растайтын құжаттар:
- Мен жеңіл, сәтті және уақтылы жеткізілуге бел будым.
- Туылу олар үшін өз уақытында келеді.
- Мен өзімнің денеме сенімдімін.
- Мен күмәнданамын.
- Мен бақытты әрі салауатты болашаққа сеніммен қараймын.
- Туылу оңай, тез және жеңіл болады.
- Менің денем қуатты сау оң күш жинайды.
- Денемдегі әрбір жасуша босануға дайындалуға қуанышты.
- Менің денем сау болып, күн сайын күшейіп, күшейіп келеді.
- Мен оңай және еркін тыныс аламын. Менің тыныс алу жүйесі босануға дайын.
- Менің жүрегім өте жақсы, ырғақты және айқын жұмыс істейді.
- Менің ми мен бүкіл жүйке жүйесі баланың туылуына дайындалуда.
- Мен денсаулыққа, табысқа, бақытқа және жақсылыққа сенемін.
- Менің денем алдымен туған туыстармен лайықты түрде күреседі.
- Баланың тууы - менің өмірімдегі ең бақытты әрі маңызды сәт.
- Мен ана болуға дайынмын және ана болуды саналы қуанышпен қабылдауға дайынмын.
- Мен жыныстық қатынасқа түскім келеді және менің жүктілігімді шынайы қуаныш деп есептеймін.
- Әрбір жаңа күн мені дені сау, күшті және күшті баланың туылуына жақындатады.
- Менің ішіндегі бала күн сайын күшейе түсуде.
- Менің ұрпақты органдарым табысты және жеңіл жеткізу үшін күш жинайды.
- Мен жекпе-жекті жаңа өмірдің пайда болуы мүмкін керемет сыйлық ретінде қабылдаймын.
- Мен өзімнің әйелдігімді мойындаймын және ана болу қуанышын түсінемін.
- Өз күшіме сенімдімін.
- Мен өз денемге толығымен сенемін.
- Басқа адамдардың босану туралы барлық жағымсыз мәлімдемелерін бір жағынан қалдырамын.
- Қорқыныш, ауырсыну, толқу мен шатасым мені айналып өтуде.
- Мен босанудан тек физикалық жеңілдіктер ғана емес, сонымен қатар психологиялық көңіл-күй де аламын.
- Баланың тууы менің өмірімдегі ең үлкен қуаныш екенін түсінемін.
- Баланың тууы - бұл мен үшін ұмытылмас мереке.
- Әрбір жаңа күн мені өмірде керемет күн туғызады.
Кез келген жаңа мәлімдеме қосуға болады. Олар туылу процесі, сезіміңіз, эмоцияларыңыз бен тәжірибеңізбен байланысты. Әрқашан есте сақтау керек негізгі ереже: болашақ анасы олар қалайша елестететініне қарамастан, ауызекі сөздерге шын жүректен сенуі керек.
Өйткені өз күшіне және сәтті жеткізуге сенімді сенім шынайы кереметтер жасай алады. Бұл күрделі физиологиялық процесті жағымды, қарапайым және өте қарапайым әрекетке айналдырады.