Адамдардың басым көпшілігі босанудың өте ауыр және ауыр процесс екенін және ештеңе жоқ деп санайды. Сондықтан, көбінесе болашақ аналар, босану кезінде кідірістерді қалай сақтап қалуды ойлап қорқады? Олар анестезиялы препараттар саласындағы заманауи медицина жетістіктерінің көмегімен босанғанда әйелдің азаптарын жеңуге болады деп есептейді. Дегенмен, ауырсынуды жеңілдетуді әрдайым қолдануға болмайды, себебі олардың әрқайсысы көбінесе ана мен баланың жағдайына теріс әсер етуі мүмкін жанама әсерлері бар. Бірақ дәстүрлі медицинаға толық сенім арту қажет емес.
Адам денесі табиғаттың таңғажайып өнімі болып табылады және біз жиі ойлағаннан әлдеқайда көп мүмкіндіктер бар. Жұмыс кезінде әйелдің денесі эндорфиндердің көп мөлшерін - қуаныш пен қуаныш гормондарын белсенді түрде шығарады, ауырсынуды және басқа да жағымсыз сезімдерді азайтуға және анаға туғаннан кейін туындаған стресстен аман қалуға көмектеседі.
Егер сіз босанудан қорқуды сезсеңіз, сіз бұлшықеттердегі кернеуді күшейесіз. Дегенмен, күресуден аз аман қалу үшін, демалуға тура келеді. Денені босатудың кілті - ой мен сананың босаңсытуы.
Алғашқы үзілістер қысқа және әрбір 10-20 минут сайын, олардың ұзақтығы шамамен 15 секунд. Олардың көмегімен шырышты қабықшаның денесі алынып тасталады және амниотикалық сұйықтық жиі кетеді. Физиологиялық тұрғыдан, осы кезеңнің мағынасы 3-11 сағатқа созылған, жатыр мойнының ашылуы. Осы кезеңнен кейін шайқастардың ұзақтығы шамамен бір минутқа дейін артады, олардың арасы үш минутқа дейін азаяды. Сонымен қатар, жатырдың фаренцасы басқа 5-7 см-ге дейін кеңейеді және бала туған каналына тереңірек енеді.
Еңбекке тартылған барлық әйелдерге амниотикалық сұйықтықты тастап, дереу перзентханаға бару ұсынылады. Бұл әлі күнге дейін ешқандай шайқастар болмаса да, ол еңбек басталар ма екен деп күмәнданбау керек. Егер шайқастар 10 минуттық мерзімділікпен жүрсе - сіз кешіктіре алмайсыз. Таңқурай шайын ішіңіз, бұл босану үрдісін жеңілдетеді. Соғыс кезінде дене жағдайын өзгертіңіз, мысалы, барлық төрттерде тұрыңыз, жағыңызда жатып, серуендеп, ваннаны алыңыз, сіз үшін ең ыңғайлы позаны тапқанша. Бұлшықеттерді босатуға көмектесетін позалар бар. Мынадай позициялар:
- Тізе бөлетін бөлік;
- Кафедраның шетіне артқы жағына қарап отырыңыз және оған шынтақпен сүйеніңіз;
- Егер сізде болмаса, ілмектерге ілініп көріңіз - содан кейін есікке немесе күйеуінің мойнына, ал сіздің гравитациялық ойындарыңызда;
- Кеңінен ажырасқан тізедегі төсекке немесе еденге отырыңыз. Дегенмен, кез келген жағдайда бөкселерге отыру ұсынылмайды, себебі бұл нәрестенің басына зақым келтіруі мүмкін.
Тыныс алудың арнайы әдісі ауырсынуды айтарлықтай төмендетеді немесе толығымен жояды. Анестезия кез-келген жағдайда балаға қандай да бір дәрежеде әсер етпейтіндіктен, дем алуды дұрыс үйрену арқылы осы препараттарды қолданудан аулақ болыңыз немесе оларды пайдалану уақытын азайтыңыз.
Алғашқы, жасырын немесе жасырын еңбек кезеңінде ешқандай ауырсынусыз қысылу мүмкін емес, бұл осы кезеңдегі барлық әйелдерге өз әдеттегі істерімен тыныштандыруға мүмкіндік береді. Бұл жағдайда арнайы дем алудың қажеті жоқ. Қазіргі уақытта жатыр мойны тек дайындыққа дайын және оны ашу басталады.
Екінші кезеңнің басталуына қарай күрес күшейтіледі және артады. Сіз белгілі бір ырғақта дем алуды бастауға болады. Мынау - мұрыннан бір-төртке дейін тыныс алу, ауыз арқылы бірден алтыға дейін санау. Бұл баяу терең тыныс алуымен, денесі, және онымен жеміс, көп оттегі алады, және ол тыныс шоғырландыратын ауырсынуды алға тартады.
Қысқартулар ұлғайған сайын, тыныс алудың бұл түрі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл дегеніміз, тыныс алудың басқа түріне ауысудың уақыты - тез тыныс алу. Алғашында сіз жоғарыда сипатталған тыныс алу түрін дем аласыз, ауырсыну және еңбек күшейте отырып, өкпеңіздің жоғарғы бөлігіне тез таяз тыныс алуды «иттерге ұқсаңыз». Ингаляция және дем шығару ауыз арқылы өтеді, ешқандай кідіріс жоқ. Бәрінен бұрын шайқас басталып, бұрынғы терең және баяу тыныс алу түріне оралады.