Екінші жағынан осы сезімді қарастырайық. Егер ешқандай қорқыныш болмаса, өзін-өзі қорғау сезімі болмас еді. Біз жол бойында тыныш жүре алмадық. Қорқыныш біздің мінез-құлқымыздың негізгі драйверлерінің бірі болып табылады. Егер біз жастан қорқатын болсақ, онда өзімізге қарайтын боламыз. Ең бастысы, қорқыныш үшін өзіңіздің орнын табу және оны қалдыру мүмкіндігін бермеу. Бұл сіздің әрекеттеріңіз бен ойларыңызды талдауға көмектеседі. Бұл сезім барлық тірі адамдарға таныс, бірақ осы мақалада мен әйелдердің қорқыныштарына назар аударғым келеді. Өйткені, бізде гипохондриялық және эмоционалдық болып табылады, бұл кез-келген психологты растайды. Өздері, туыстары мен достары үшін қорқыныш сезімі үнемі бізді алаңдатады. Қандай болғанымыздан өзгеше едік, бірақ бізде үлкен қорқыныштың себептері бірдей.
Жалғыз болудан қорқыңыз
Әдетте, жалғыздықтан қорқу бізді әртүрлі және жағымсыз әрекеттерге түрткі етеді. Ол болашағын білмеуден туындайды. Біз қызықты емес адамдар тобында тұрмыз, біз жалғыз болу үшін емес, оны ұнатпайтын адамға шыдамдылық танытамыз. Әрине, әлемде бірде-бір адам жалғыз болуы мүмкін емес. Егер мұндай үлгілер болса, онда бұл патология. Неліктен және әйелде ол пайда болғаны түсінікті. Бірақ оған ерік бермеңіз. Егер күйеуі жұмысқа кешікпей жатса, онда ол басқа әйелмен бірге болғанын суретке түсірме. Сүйікті адам сізге аз көңіл бөледі, бұл сезімдер суық, демек ол сені тастайды дегенді білдірмейді. Егер сіз әлі де серігіңізбен кездеспеген болсаңыз да, ертерек өміріңізге крест қоймаңыз.
Өзіңді жақсы көр, тек сүйемін. Кештерге отырмаңыз және күмәнмен азаптауға болмайды. Биге немесе фитнес-клубқа тіркелу жақсы, достарымен театрға бару керек. Сенуге болады, мүмкін емес, бірақ бәріміз де көрінбейтін энергетикалық топтармен қоршалған. Бізден неғұрлым оң эмоциялар пайда болады, айналамызда болу қаншалықты жағымды. Сендердің сенімсіздіктеріңді, ашуландыруларыңды ашпасаң да, жақын адамдарың оны сезінеді. Олар сізбен ғана жайлы болмайды. Психологтар ажырасу кезінде өмір аяқталмайтынын растайды. Сіз лайықсыз және ол сөзсіз келеді. Және бұл қорқыныш сізде бар бақытты қорқытпайды, жақын адамдарыңыздың қызығушылығын және іс-әрекеттерін табады. Бірақ оларды босатуға, достарыңызбен кездесуге, сүйікті командаға көңіл көтеруді ұмытпаңыз.
Жағымсыз болудан қорқыңыз
Әйгілі әйел жоқ, жақсы күтім жоқ. Осы себепті кез-келген психолог өзіңізді жақсы көріп, өзіңізді мұқият ұстау керек екенін растайды. Әрине, бұл 90-60-90 қабылданған жалпыға бірдей стандарттарға сүйену немесе жылтыр журналдардың үлгілеріне еліктеу керек дегенді білдірмейді. Әрбір әйелдің өзінің сұлулығы бар, оны сізге жариялауға тырысыңыз.
Ер адамдар көзді жақсы көреді деп ойлайды, бірақ олар көбіне әйелдік табиғаттың нәзіктігін тартады. Және бұл біздің кейіпімізде, көрінісінде, мимикасында және қимылында көрінеді. Өйткені, сізді ақылға сыйғыза отырып, мінсіз адамнан алыс әйелдердің көпшілігі ерлердің көңілінен шығып, өмірде көп нәрсеге қол жеткізді. Егер сіз өзіңіздің көңіліңізден шықпайтын қорқыныштармен қорқып жүрсеңіз, онда өзіңізді ренжіген диеталармен сарқып, өзіңіздің бірегей жаныңыздың мазмұнын ұмытпаңыз.
Босанудан қорқу
Әдетте босанудан қорқу процестің өзі туралы білмеуден тұрады. Баланың туылу процесін сипаттайтын таныстардың еріндерінен барлық қайғылы және қасіретін естіледі. Егер сіз киноларды кричитесь және взлетели, екі есе азайтатын сурет. Бірақ айналаға қарап, миллиондаған әйелдер алғашқы туған нәресте тудырады, сосын олар екінші, үшіншіден бастайды. Табиғат осылайша әйелдерді бірнеше сағат бойы ұмытып кеткенін байқады. Ал сенің дос қызыңыз оның эмоциялық жағынан емес, оны қалпына келтірмегендіктен емес, көп нәрсені таңғалдырады.
Жақында дәрігерлер табиғи түрде туылған нәрселерден аулақ жүретін әйелдер мен кәріс бөліміне рұқсат алу үшін бәрін жасайтын қорқынышты басшылыққа алады. Осындай шешімді қабылдаған кезде, жеткізу мерзімінде сізге зиян келтірмейтіндігіңізді ұмытпаңыз. Бірақ операциядан кейін қалпына келтіру процесі әлдеқайда ұзағырақ болады.
Сіздің жұмысыңызды жоғалтудан қорқыңыз
Қорқыныш әртүрлі. Бірақ жұмысынан айырылу қорқынышы - ең таралғандардың бірі. Бұл кез-келген психологты растайды. Сондықтан, жұмыс орындарын жоғалтып, бізді жұмысшылар деп санайтын адамдар санатына көшіру қорқынышы. Өз міндеттерін сапалы орындаудың бірден бір жолы. Тағы бір нәрсе - бастықтың ашуланған көзқарасынан қорқу, кешке жұмыс істеу, қатардағы барлық тапсырмаларды алу. Сіз айырмашылықты түсінесіз бе? Көшбасшылықты ұдайы дәлелдеп, өзіңіздің орныңызға лайықсыз болыңыз. Сіздің күш-жігеріңіз көп созылмалы шаршау мен ұйқысыз түндерге әкеледі.
Сіз өзіңіздің жұмысыңызды екі жолмен жоғалту қорқынышынан құтылуға болады. Өзіңізге резервтік көшіру опциясын табыңыз немесе өзіңіздің салаңызда кәсіби болыңыз. Сонда сіз жұмыссыз сіз қалмайтыныңызды білесіз. Ия, егер сіз осылай болсаңыз, онда сізді осы жерден ешкім ажыратпайды. Ең бастысы - онда тоқтамаңыз. Сіздің дамуыңызды үнемі арттырыңыз: оқу тілдері, барлық курстар мен тренингтерге қатысыңыз. Қосымша білім әрқашан сенімділік береді.
Уақытында болмаудан қорқыңыз
Әйел күніне көп нәрсе істеу керек. Отбасыларды тамақтандыру, тамақ сатып алу, темір көйлек сатып алу, жұмысқа бару, мектептегі балаларды тәрбиелеу. Және бұл тізімнің басы ғана. Таңертең көзіңді ашып, оның компоненттерін есте ұстай отырып, сенің көңіл-күйіңде бір сәт бар. Керісінше, қорқыныш пен алаңдаушылық пайда болады: уақытты қалай жасауға болады?
Дегенмен, күн басталған кезде, оны жұмсайсыз. Сондықтан эмоцияларыңызды бақылауды үйреніңіз. Өйткені, олар сізден ішкі және басқа мәселелерге жұмсалатын энергияны қабылдайды. Егер сіз алаңдататындығыңызды байқасаңыз, кешке қарай әрекет жоспарын дайындаңыз. Ақыр соңында, сіздің отбасыңыздың мүшелері әрдайым көмекші болуға тиіс.
Басқалар мен туралы не ойлайды?
Әдетте, қорқыныш төмен өзін-өзі бағалауға байланысты. Адамдар сізді көлікте көргенде, эмоцияларыңызды анықтауға тырысыңыз. Менің ойымша, бұл ойлар көбінесе: «Менде бірдеңе дұрыс емес пе?» Деп ойлаймын. Біз үшін бұл өте маңызды, бізде жақсы әсер бар. Осылайша, біз бәріне көңіл бөлуге тырысамыз. Бірақ бұл мүмкін емес. Иә, және айналаңыздағы адамдар сіздің әлеуметтік мәртебеңізге қарамастан, шашыңыз әдемі ме, жоқ па, бұл көйлек сізді қанағаттандырады. Сіздің «Мен» сізге бей-жай қарамайды. Өзіңіз болыңыз, әрқашан оны бағалайтын адамдар болады.
Қарттардан қорқу
Жастар мәңгілік емес. Сондықтан, психологтарымыздың айтуынша, көбіміз ерте ме, кеш пе кәріліктен қорқуды сезіне бастайды. Жүрегімізде бұл ұстанымымыздың біреуі емес. Күн сайын біз өзімізді айнаға қарап, жаңа әжімдер мен жас іздерін іздейміз. Бірақ бұл алаңдаушылық тудырады, өйткені бұл уақытқа оралмайды. Бос уайымға уақыт жұмсамаңыз, өзіңізге қарайтын болыңыз. Шаштараздар, сұлулық салондары, спорт, жақсы көңіл-күй, махаббат, көрініс - қырыққа сізде жиырма бес берілді. Өзіңізге даналық пен ризашылық әкелетін актив ретінде жасқа жету. Және қартайған кезде жалғыздық пен дәрменсіздік болады деп ойламаңыз. Нәрестелерді тәрбиелеп, шет тілдерін үйреніп, саяхаттап, тіпті олардың жеке өмірін ұйымдастыратын қанша жастағы әйел. Есіңізде болсын, кез-келген жаста бақыт сіздің қолыңызда.
Қорқыныш бізді жиі иемденеді, өйткені әйелдер - нәзік психикалық ұйымның тіршілігі. Әдетте қорқыныш надандықтан туындайды, ол кез-келген психологпен расталады. Сондықтан, неге пайда болғанын уақытында түсіну маңызды және сізге оны игеруге мүмкіндік бермеу керек. Мұны түсіну арқылы ғана жою, бірақ күрес емес.