Көптеген кәсіби спортшылар үстел теннисіне күмәнмен қарайды. Бұл спортта халықаралық турнирлерді өткізу керісінше. Стол теннисі дәлдігін, жылдамдығын жақсартуға және жақсартуға қабілетті, денсаулықтың жалпы жағдайын нығайту үшін.
Үстел теннисі спортпен ұзақ уақыт бойы айналысқандарға және қолында ракеткалар қабылдайтындарға жарайды. Ойын ойнатылатын сайттың кішкентай өлшемі кез-келген жерде керемет уақытты өткізуге мүмкіндік береді.
Бұл спортта көптеген басқа спортшылар сияқты, спортшылар үнемі кернеуде. Жағдай әр минут сайын өзгереді. Ойын үстелінің үстіндегі кернеу мен көңіл бөлінеді.
Стол теннисі жүрек-қантамыр жүйесіне жақсы әсер етеді. Жапон ғалымдары үстел теннисімен адам баскетболдан гөрі көбірек энергия жұмсайды деп тапты. Шынайы чемпион болу үшін спортшының жақсы физикалық дайындығы мен төзімділігі болуы керек.
Стол теннисін ойнау әдістемесі бәріне бірдей. Уақыттың өтуі және тәжірибе мен дағдылардың жиынтығы болған кезде, спортшы өзінің психикалық және физикалық жағдайына тікелей тәуелді жеке ойын стилін дамыта алады.
Стол теннисі ойынында визуалды және мотор жады өте маңызды. Оларды жасайтын теннисші қарсыласын жеңу үшін техникалық және тактикалық комбинацияларды құра алады. Мұны тәжірибе арқылы ғана білуге болады.
Үстел теннисі де миға арналған ойын. Спортшы допты сезінуі керек, оның қозғалыс жылдамдығын, қарсыластың орналасқан жерін, доптың бейімділігін пайыздық көрсеткішін ескеріп, ереуілдің күші мен бағытын есептейді. Ойын барысында теннис ойыншылары ойлайды, талдайды, болжайды және өз тактикалық қадамдарын жүзеге асырады.
Жеңіске жету үшін, спортшы тез арада ойланып, жағдайға байланысты шешімдерін өзгертуі керек. Ойынның соңғы нәтижесі бұған байланысты. Реакция жылдам болуы керек. Менің басым ғана ойлады, бірақ менің қолым бұл жасады. Теннис ойыншы ойдан шығаруға болмайды. Оның ақыл-ойы суық әрі ақылды болуы керек. Тренингте психикалық тұрақтылықты, жылдам әрекет етуді, қарсыластың қадамдарын қалай есептеу керектігін үйрену керек.
Жарыс барысында шу спортшыны ойыннан алшақтатады. Қатты дыбыстар үшін алдын ала дайындалу керек. Мидың үнсіздікке, шапалақтауға және жалаңаштарға жауап бермеуі үшін әртүрлі жағдайларда оқыту жүргізу. Көптеген себептер бойынша ойынның басталуын күту «джим». Онымен күресу керек. Эмоциялық шашырауды спортшының «жауынгерлік дайындығы» ауыстыруы керек. Оның барлық сезімдері өткір болуы керек, жүрегі тыныш болады. Мұндай жағдайларда жаттықтырушының жұмысы көрсетіледі, ол дұрыс сөздерді таңдап, матчты тыныштандырады, матч басталғанға дейін дайындайды.
Кез-келген басқа спорт түріндегідей, үстел теннисінде де жоғары нәтижеге жету үшін спортшы бір ойлаушы, күшті ерік-жігері бар, күшті, қыңыр әрі ақылды болу керек. Осындай қасиеттердің ұштасуы жарыстарда жоғары педальдарды иеленуге мүмкіндік береді. Жаттықтырушы теннисші жетістікке жеткен, өздігінен орындалған және жеңіске жететін белгілі мақсаттар қойып отыр.
Қазіргі заманғы мектептерде және балалар орталықтарында спорттық секциялар, соның ішінде үстел теннисі бар. Мүмкін сіздің балаңызға доппен ойнау үшін оның өміріндегі басты орын болады. Белсенді ойын, толқу, бәсекелестік - мұның бәрі үстел теннисінің тамаша ойынымен жалғасады!