Егер біз 20 жаста болсақ
Үйленуден 10 ай бұрын.
Егер сіз 20 немесе 20-дан сәл артық болса, онда сіздің метаболизміңіз жұмыс жасайды және артық салмақ болса, онымен күресу оңай болады. 2 кг айда салмақ жоғалтқан жақсы, сондықтан мақсатыңызға жетпейінше жалғастырыңыз. Қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін аптасына 4-5 рет аэробика жасауға тура келеді. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жаттығуларыңызды ауыстырыңыз. Және тиімділікті арттыру үшін сізге көп жаттығулар мен 3 рет мәжбүрлеу керек. Сонымен қатар, итальяндық ұнды, майлы және қуырылғанды алып тастау қажет. Жемістер, балық және көкөністерге сүйену жақсы. Күнбағыс күніне 2 литр судан аз.
6 ай бұрын үйлену тойы . Қайнату үшін керемет пішінді алыңыз.
Адамдар сіздің бетіңізге қараған кезде жиі назарын қастарға аударады. Құралдың қандай нысаны тамаша болатынын анықтайтын маманға барып, түзету үшін айына бір рет жүруге тырысыңыз.Қаштың шеберлеріне соңғы бару үйлену күнінде болуы керек.
Уақыт өте келе, әрқайсысы қасқырларды балауызға салып, қасқа түсірді, бірақ қазір сәнді емес. Және осы жаста, сіздің қасы астам жанданған доғасы астам табиғи және тартымды көрінеді.
3 ай бұрын үйлену тойы . Әр апта сайын маникюр жасаңыз.
Егер сіз шегелерге үнемі уақыт берсеңіз - оларға қамқорлық жасаңыз, содан кейін олар бөлінбейді, бөлінеді және олардың сыртқы көрінісі бірнеше рет жақсарады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің шегелеріңізді толқудың үйлену тойына айналдыра алмайсыз. Тағы бір артықшылығы: сіз үш айдан кейін осы қылқақты және өзіңізге ұнайтын және үйлесімді үлгіні таңдауға болады. Француз маникюрін жасағыңыз келсе, оны жасаңыз. Жақсы идея, тек түстің ұштары ақ емес, қатты. Айтпақшы, бұл күні сіз шеберіге баруыңызға болады, ол сіздің шегелеріңізді керемет түрде жасаған.
2 ай бұрын үйлену тойы . Теріні салицил қышқылымен тазалаңыз.
Егер сіздің теріңізде безеу мен безеуге бейімді болса, онда күн сайын суды жуып, содан кейін сіз бірнеше салицил қышқылы мен күкірт тамшысын қосуыңыз керек. Сондықтан бактериалды терілер аз болады, ал терінің майы азаяды. Бірақ оталицил қышқылының терісі сезімтал болғандығын есіңізге түсіріп алуыңыз керек, сондықтан күнде бетіңізге массаж жасау керек және әрқашан күн қорғанысын қолданыңыз.
1 ай. Шашыңызға қамқорлық жасаңыз .
Кез-келген шашты салауатты жақсы көрінетін шашқа жақсы көрінеді, сондықтан күшейтетін сусабын сатып алыңыз, және әр кезде шашты нығайту үшін маска жасаңыз.
Үйлену күні . Омакиязды ойлаңыз.
Жастық пен сұлулыққа ерекше көңіл бөлетін табиғи макияжды жасау жақсы. Жартылай майсыз жартылай негіз және мөлдір ұнтақ алыңыз. Олар сізге көмектеседі.
Егер сіз 30 жаста болсаңыз
8 ай бұрын үйлену тойы . Корпусқа назар аударыңыз.
Кешке сіздің бетіңізде А дәрумені бар әжімдерге қарсы крем қолданыңыз, бұл әжімдердің күн сәулесінен пайда болуына жол бермейді.
6 ай бұрын үйлену тойы . Қолдарыңды қадағалаңыз.
Коллаген қазірдің өзінде 20 жылдан бері өндірілмеді, сондықтан терісі құрғақ және жұқа болады. Е витамині бар қоректік кремдермен қолды ылғалдандырып, қорғау керек.
Үйленуден 5 ай бұрын , пигментті дақтарға қарсы крем алыңыз.
Егер сізде қартаю дақтары немесе гормоналды пигментация немесе тері түсі туралы мәселелер болса, онда сізге дақ кетіргіш кремі керек. 3-5 айға арналған дақтарға жағылу керек.
Үйленуден 4 ай бұрын . Энергетикалық дайындыққа қатысыңыз.
Егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, онда күшті жаттығулар сіздің негізгі жұмысыңыз болуы керек. Аэробикалық жаттығулар енді мұндай нәтиже бермейді, сондықтан циклдық жаттығуды меңгеру керек, бұл жүрек соғу жылдамдығын жақсартады және бұлшық еттерін жақсартады. Ол арқанға секіріп, трицепс үшін жаттығулар жасап, орнында жүгіруге және гантельдерді көтеруге болады. Әр жаттығу кезінде осы циклді 3 рет қайталау қажет.
3 ай бұрын үйлену тойы . Шашыңызды күшейтіңіз.
Гормондардың деңгейі өзгергеннен кейін, шаштың әлі тұрмағанын білдіреді, олар құрғақ және жансыз болады, әсіресе оларды әрдайым бояйсаңыз, шашты нығайту үшін арнайы кондиционерлер мен маска алыңыз. Бір айдың ішінде шаштарың жарқырай бастайды. Егер шаш жақсы болса, онда әлі күнге дейін қамқор болыңыз, өйткені уақытша эстроген деңгейі әлі де төмендейді.
Үйленуден 1 ай бұрын . Барлығын ойлану керек.
Стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Мерекеге шамамен 2-3 апта қалғанда, тұлға үшін балшық маскасын тапсырыс беріңіз. Сондықтан ластанудан тазалаңыз және ешқандай безеу болмайды. Сонда да пайда болған жағдайда, оларды дереу бензол пероксидсіз арнайы креммен майлаңыз. Сондықтан теріңіз тезірек қалпына келеді.
Үйлену күні
Жарқын макияж жасамаңыз - тұлға жас және жас болуы керек. Подводкой пайдаланыңыз, көз айналдырыңыз. Бет жағында ненеситемативті табиғи жарқылдың астында, сондай-ақ құрғақ стендті ерін далабының ирис-көлеңкелерін бейтарап тонами пайдаланыңыз.
Егер сіз 40 жаста болсаңыз
8 ай бұрын үйлену тойы . Ретиноломесто теріні қалпына келтіреді.
Кешке күнді туғызған дақтарды кетіруге көмектесетін теріге ретинолмен креммен майды жағыңыз.
6 ай бұрын үйлену тойы .
Пилатестерді немесе йогады ең жақсы ету керек. Күшті, жұқа және жаттығуларды икемділік, аэробика және күш дайындығы үшін біріктіретін бағдарламаны орындауға жарамды болу. Өзіңіздің жасыңызда икемді болу өте маңызды, буындар үшін пайдалы.
Үйленуден 4 ай бұрын . Түнгі және күндізгі кремді жасқа сатып алыңыз.
40 жастан кейін көз айналасындағы тереулі, сезімтал, жұқа және құрғақ болады. Ақ қайыңның сығындысы бар күндізгі оптималды крем үшін жарамды. Жарты түнгі крем керамидтер, лента және А және С дәрумендері бар өнімді таңдаған дұрыс.
3 ай бұрын үйлену тойы . Ерніңізге назар аударыңыз.
Ерніңізді бальзамымен күнделікті 2 рет ылғалдандырыңыз.
2 ай бұрын үйлену тойы . Сіздің шашты шашыңызға айтпаңыз.
Енді сіз классикалық бейнені қолдана аласыз, сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді жасыра аласыз, мысалы, маңдайыңызда әжімдерді жасырады, шашыңыз жұмсақ және күңгірт болып көрінеді.
Үйленуден 1 ай бұрын . Макияж туралы ойланыңыз.
Nestoit ұнтақты пайдалану үшін, тональды крем негізін алу жақсы, кемшіліктерді жақсы жақсырақ жасайды. Көздердің астындағы шеңберлерді қосқанда.
Үйленуден 2 апта бұрын . Ылғалдағыш.
Терінің үстіңгі қабаттарын қатайтатын және тазартқышты кетіруге арналған бет терісін пайдаланыңыз: құрғақ тері бар болса, нәрлендіретін түнгі крем алыңыз.
Үйленудан 1 апта бұрын . Соқпақтарға күтім жасау.
Егер сіз костюм немесе үйлену тойында тұрсаңыз, онда аяқтарыңыз ашылған болса, онда теңіз косметикасымен аяқтарыңыздың терісін жеңілдетіңіз немесе косметикаға сеніңіз.
Тойға дейін бір күн . Жылтыр мен дыбыс жасаңыз.
40 шаштан кейін кеуіп кетеді және жұқа болады. Сондықтан, шашыңызды көлемін беру үшін басыңызды сусабынмен пантайнолмен жуыңыз.
Үйлену күні . Макияжды қолданар алдында теріні ылғалдандырады.
Макияжды қолданар алдында қоректік кремнің қос дозасын қолданыңыз, көздің астында щеки мен теріңізге ерекше назар аударыңыз.Қасиеттері мен жылы тонустарымен бояйыңыз. Бет пен көзге арналған шабдалы, қызғылт-қоңыр немесе бал тондарын пайдаланыңыз. Бұл ғасырдың сызығын көрсететін болады. Еріннің жақсы болуы қызыл қызыл түсті реңкімен немесе сүйікті ерін далабын пайдаланыңыз.