Сонымен, ерніңізді құрғақтықтан сақтауға арналған пайдалы кеңестер:
- Ернектерге арналған көшеден шыққанға дейін арнайы крем немесе бальзам қолданылуы керек. Бұл ернінің нәзік терісін нәзіктен қорғайды және губкаларды қоректік заттармен қанықтырады.
- Жарық күн сәулелеріне ұзақ уақыт әсер еткен жағдайда, УК-сүзгісі (күн қорғанысы әсері) бар ерін тазартқышты сатып алу ұсынылады, өйткені ернiң терiсiне күн сәулесi өте агрессивтi және осындай құралдар оларға ылғалды ұстауға көмектеседi, бұл жақсы көрінетiндiгiн бiлдiредi.
- Суық ауа райының басталуымен дұрыс ішімдік режимін ұстау өте маңызды, яғни күніне 2,5 литр сұйықтық ішу керек. Сондықтан, әрқашан сіздің әмияныңызда кішкентай бөтелке суын сақтау өте маңызды, және ең бастысы, сіз қай жерде болсаңыз да, сұйықтық ішіңіз. Бұл сіздің ерніңізді ылғалдандыруға көмектеседі. Ешбір жағдайда ерніңізді ылғалдандыруға тырыспаңыз, ерніңіз үшін бұл зиянды.
- Егер ұзақ уақыт бойы ашық ауада жұмсауды жоспарласаңыз, гигиеналық ерін далабына салып, қажеттілік туындаған кезде, оны еріннің терісімен майлаңыз. Көптеген адамдар гигиеналық еріндерін пайдаланбауды қалайды, өйткені олар ерініне майлы жылтыр қалдырады. Егер сіз олардың арасында болсаңыз, онда дәріхана гигиеналық ерін далабында сатып алыңыз, оның өндірісі термалды суды пайдаланады. Ол майлы майды қалдырмайды, сонымен қатар ерінге пайдалы.
- Күніне бірнеше рет ұсынылады, егер жағдай болса, ерінді бал немесе өсімдік майымен майлау керек. Бұл процедура еріндердегі кішкентай жарықтар жақсы алдын-алу және емдеу болып табылады, сондай-ақ еріннің терісін жұмсақ етеді.
- Аузының бұрыштарындағы тітіркену мен жарылу дененің В дәрумені жоқтығын көрсетеді, бұл жағдайда диетадағы кемшіліктерді толтыратын дәріханадағы күрделі витаминдерді сатып алуға болады. Немесе диетаны ірімшікпен және басқа сүт өнімдерімен, жұмыртқаны, шөптерді, бауырды, балықпен байыту керек. Осы топтың витаминдері сыра ашытқысыз, бидай кебек және асқабақ тұқымдарында бар.
- Ерінге арналған қатты далапты пайдаланудан бас тартуға қысқа мерзімде ұсынылады, өйткені мұндай ерін далабы оларды ылғалдандырады, сол арқылы ылғалдың булануын тездетеді. Өйткені, мұндай ерін далабы ерінді қорғалмаған нәзік теріге терең енеді. Мерзімді маусымда майлы ерін далабын пайдалану дұрысырақ және пайдалы.
- Ерінге тіс щеткасын аптасына кем дегенде бір рет уқалау өте пайдалы, тек щетка жұмсақ болуы керек. Массаж арқасында ерні қосымша қан ағымы мен табиғи ылғалдану алады.
- Фторидтердің мөлшерін жоғарылата отырып, тіс пастасын пайдаланбаңыз (кем дегенде, біраз уақыт), себебі мұндай паста ерінді құрғауды арттырады. Сонымен қатар, ол ерні айналасында қабыну процесін тудыруы мүмкін, содан кейін емделуге тура келеді.
- Әр кеш сайын теріңіздің күтімімен ернінің терісіне ерекше назар аударыңыз. Ол үшін А және Е витаминдерімен ернiң терiсi үшiн арнайы өнiмдi сатып алу ұсынылады. Өйткені бұл витаминдердiң ағзада жоқтығы құрғақтықты, пиллингтi және ернiң терiсiне кiшкентай жарықтар жасалуын тудырады. Сыртқы құралдарды пайдалану әсер етпесе, диеталық өнімдерге витаминдердің көп мөлшерін қосып қою керек. Дегенмен, ернінің құрғақтығы мен кедір-бұйрығының себебі А дәрумені асып кетуі мүмкін екенін ескеру керек. Сондықтан барлық шараларды сақтау өте маңызды.
Маски көмегімен құрғақ теріден қалай құтылуға болады
Еріннің құрғауы арқылы арнайы маскалардан құтылуға болады, ол аптасына екі еседен артық болмауы керек. Маски олардың ең көп таралған өнімдері:
Саңырауқұлақтың және сәбіздің маскасы. Бір шай қасық ірімшік пен сәбіз шырынын алыңыз, мұқият араластырыңыз және ерніңізге 15 минут салып қойыңыз.
Сары май мен алма маскасы. Үш алма үшбұрышта, сары май жұмсарады (қыздырмаңыз), бір шай қасық алма мен бір шай қасық май алып, жақсылап араластырыңыз және ерніңізге 15 минут ұстаңыз.
Зығыр майы немесе қыша майының маскасы. Ерінге 15 минут бойы майды қолданып, ерінді қосымша тамақтандыруға көмектеседі.
Еріннің қабынуы үшін түймедақтың күшті тұнбасына малынған мақта тампонын қолдану ұсынылады.
Ерін терісін қабыршақтану және қабыршақтаған кезде, оны жыртып алмау керек, әдеттегі күшті қайнатылған мақталы тампонды 10 минут немесе одан артық ұстауға болады. Ал жұмсақ щеткамен бірге массаж проблемасын ауыртпалықсыз босатады. Шайдан компрессті үнемі қолдану ұзақ уақыт ашық ерін контурын сақтауға мүмкіндік береді.
Қарапайым жаттығулар көмегімен ерніңізді әдемі ете аласыз.
Сонымен, жаттығуларды бастаймыз.
- Сонымен қатар, біз еріндерімізді «түтікшені» созып, оларды босатамыз. Бұл позицияда ерні соққыларға өте пайдалы.
- Біз щеткаларымызды ашып, тістерімізді жауып, ауаны күшпен сөндіреміз, ал біз бетімізді соққыламауға тырысамыз.
- Қимылмен, біз еріндерімізді шыңдап, «o, u, y, a» дыбыстарын шығарамыз.
- Еріндер «балық» етеді - біз ернінің бұрыштарын ішіне тартып, ернімізді біраз уақытқа осы қалпында сақтаймыз.
Бұл жаттығулар ауыздың бұлшық еттерін күшейтеді, қосымша қан ағынын белсендіреді және ерінді тартымды етеді.