Әр минут сайын біз қолымызды қолдана отырып, күн сайын оларға қандай стресс қойып жатқанын түсінбейміз. Біз өз қолымызда болған кезде, біз алаңдамауымыз керек деп қателесіп жатырмыз. Дененің барлық бөліктері қартаюдан қорғалмаған, сондықтан сіз денеге, бетіңізге және қолыңызға қарамаңыз.
Сіз жастардың қолына қамқорлық жасай алмайсыз, содан кейін оларды ұстап тұру қиын болады. Қажетті күтімсіз қолдың терісі икемділікті жоғалтады, ол жұқа болады, сондықтан бұл барлық коллаген жоғалуына, құрғақшылықтан, тікелей күн сәулесінен зардап шегеді, ал қоңыр дақтары пайда болады (пигментация). Егер сіздің қолыңыз шынайы жасыңызды бере бастаса, сіздің бетіңізде пластикалық операцияларды жүргізудің қандай мәні бар?
Қолдарыңыз ұзақ жылдар бойына әдемі және жас күйінде қалғыңыз келсе, қарапайым ұсыныстарды ұстаныңыз, сонда сіздің болашақ өміріңізді жеңілдететін боласыз.
Ылғалдандыру
Сіз ылғалдандыратын қол кремін пайдаланасыз ба? Егер олай болмаса, онда сіз қазір оны үнемі қолдануға кірісуіңіз керек. Денеңізге ылғалдандыратын лосьон қолданған кезде, ванна немесе душтан кейін ғана шықпастан, қолыңыздың терісін ылғалдандыру өте маңызды. 20 немесе 30 жастан бастап, қолыңыздың терісін ылғалдандыру әдеті болу керек, осылайша қартаюға қарсы қымбат тұратын есірткіге арналған ақшаңыздан құтылу үшін болашақта қартаю үдерісін баяулатады.
Қолдың терісі терінің түріне қарамастан құрғатуға бейім, пилинг, қалыпты ылғалдылық деңгейін ұстап тұру керек, осылайша жастықты және қолдың жұмсақтығын ұстай аласыз. Қазір қолға арналған көптеген өнімдер сатылады, әсіресе глицерин бар. Бұл ылғалдың «тығыздағыштары» және ұзақ уақыт сақталатын ылғалдану әсерін тудырады. Қол бальзамы, ши майы және басқа қалың кремдер жарылған, құрғақ терілер үшін өте қолайлы, сондай-ақ «сиқыр» жоюға болады.
Бұл кремді күні бойы қолдануға болады, оларды қолдың терісіне жағу арқылы біркелкі массаж жасауға болады. Кутикулалар туралы ұмытпаңыз, оларды ескеру қажет. Қолыңызды жуғаннан кейін, таңертең және төсекке дейін кремді пайдалануды ұмытпаңыз. Терінің және құрғақ қолдың жарылуының негізгі себебі жиі жуу болып табылады.
Күннен қорғайтын теріні қорғау
Тері жастығын сақтауға арналған кең спектрлі кілегей мен күн қорғанышы қажет болуы мүмкін. Қолдар, сондай-ақ дененің басқа бөліктері сіз көшеде шығып, ультракүлгін сәулелерден қорғайтын сайын қажет.
Күн қорғанышы тек қана қолдарымен ғана емес, сондай-ақ білектерде де, қолдың ашық бөліктерінде де қолданылуы керек. Нұсқауларды оқып, оны ұстаныңыз, бірнеше рет қолданыңыз. Екінші күннен қорғайтын кремді қолдану өте маңызды. Егер сіз күнде көп уақыт жұмсамақ болсаңыз, кейде бөлмеге кірсеңіз, кілемді әрбір отыз минуттан немесе әр 2 сағат сайын қолданғаныңыз жөн.
Қолмен күтім 40 жастан
Егер сіз 20 жастан бері қолдарыңыздың терісін күн сәулесінен қорғауға және ылғалдандыруға тырыссаңыз, онда сіз үшін барлық жас өзгереді, бірақ бұл сізді қартаюдан қорғамайды. 40 жастан бастап теріге күтім жасау керек және оған көп уақыт пен күш жұмсау керек. Қартаюға қарсы өнімдерде және жасару процедураларында, соның ішінде қолдарыңыз үшін тері күтіміне көбірек ақша саласыз.
Қолдың терісінің құрылымын жақсарту, коллагеннің деңгейін сақтау терінің қартаюын айтарлықтай байқамай қояды. Кремдер мен лимондарды ретинолмен қолданғанда, антиоксидантты сарысулар құрғақ немесе пигментті терінің күйін жақсартуға көмектеседі, күн сәулесінің нəтижесінде бүлінген теріні қалпына келтіреді. Дерматологпен қандай қаражат сізге сәйкес келетінін білуге болады. Қартаюға қарсы өнімдерді, қолға арналған лосьонды және күн қорғанысын қосуды ұмытпаңыз.
Алдын алу
Тері өзгеруі күн сәулесінің әсеріне байланысты болғандықтан, өмір бойы алдын алу шараларын қолдануымыз керек. Қыс мезгілінде күн сақинасын қолданыңыз, мүмкіндігінше, күннің күйіп қалуын болдырмаңыз. Шляпалар мен қорғаныс киімдерін киіңіз.
Денеде витаминдер болмаса, ерте қартаюды айтарлықтай арттырады, сондықтан көктемде және күзде витаминді кешендерді қабылдау керек, сондықтан оларда Е дәрумені (токоферол) бар, ол қартаюды болдырмайды.
Тері қартаюын бәсеңдетіп, дұрыс тамақтанбауыңыз мүмкін болса, дененің мүмкін болмауы мүмкін. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, әсіресе С витамині бар кивиді, цитрусты ішіңіз.
Қышқыл сүт өнімдері, бидай ұны, дәнді дақылдар. Таза таңғы ас жеміс-жидектерді қосу арқылы сұлы болады. Егер сіз күндіз түскі ас ішпей, бананнан жеп, айфоннан ішсеңіз, аштық таңғыға дейін басталады. Минералды суды, әсіресе газсыз, ішіңіз.
Біз қолдың терісін қартаюға және тазартуға қалай көмектесетінін білдік. Теріні лосьонмен, креммен жібітіп, хош иісті сабын қолданбаңыз. Қарттармен ванналық майларды қолданған жөн емес, өйткені ваннада сырғитын болады. Ылғалданған тері тезірек емделеді және керемет көрінеді. Сіздің теріңізге және тұтас дене үшін қолайлы құралдарды табу өте маңызды.