Жағдайға назар аудару қажет. Әйелдерде табиғаттың өзі туа біткен қабілетіне ие. Егер курстарға барсаңыз, сіздің туған жұбайыңызбен жақсы қарым-қатынаста болыңыз, кейіннен туған жеріне қатыса алады, сізге не қажет екенін айтады, қалай дұрыс дем алсаңыз және тағы басқалар. Себебі әйелдің босануға шоғырлануы қиын, ал барлық білім тек басынан ұшып кетеді. Әрине, курстарда ештеңе жоқ. Бірақ егер ол ақшамен қиын болса, жүктілікте тіркелетін әйелдердің кеңестерінде тегін сабақтарға баруға болады. Олар сол жерде үйретеді.
Босануға дайындық
Жүктіліктің екінші жартысынан босануға дайындалу. Дайындық арнайы әдебиеттерді оқып-үйренуден, сондай-ақ кейбір жаттығулардан тұрады. Бұл жүкті әйелдерге арналған тұрақты жаттығу емес, сонымен қатар оны жасау керек, бірақ кейбір манипуляциялар перинэяның серпімділігін жақсартуға бағытталған. Сіз ешқандай шатыстылық болмауы үшін, не күткеніңізді нақты түсінуіңіз керек.
Еңбекке жарамдылық кезінде перинэумда босанған әйелдердің кемшіліктері бар адамдар үшін құпия емес. Бұған жол бермеу үшін жүктілікте арнайы массаж жасау қажет. Алдымен сіз гинекологтың рұқсаты туралы сұрағыңыз келіп, тек осы «гимнастикаға» жүгініңіз. Күніне бір рет шайқаңыз, мысалы, зәйтүн майымен және 2 саусақты перинеңіздің төменгі бөлігінен төмен түсіріңіз. Біз сізде ауырсыну сезіміңіз болмайтындай етіп жасаймыз. Егер мұқият жасасаңыз, бұл жақсы нәтиже болады.
Сонымен қатар, сіз тума үстелінде кезде, акушер бірдей манипуляцияларды жасайды. Егер дайындалмасаңыз, онда бұл процесс өте ауыр болады, өйткені, егер сіз коммерциялық негізде туылмасаңыз, ешкім сізбен бірге болмайды. Бірақ егер әйелде қынапта қабыну үрдісі болса, түсік түсіру немесе мерзімінен бұрын босану қаупі бар, мұндай «жаттығулар» жасалмайды.
Жүктілік кезінде физикалық белсенділік
Жүктілік күнтізбесін қарап шығыңыз, белгілі бір триместрге арналған дене жаттығуларын көрсетеді. Осындай дамыған жаттығулар жиынтығы жүкті әйелдер үшін мүлдем зиянсыз. Бұл тұрақты сабақтар артық салмақты алмауға көмектеседі және еңбекті көшіру оңайырақ болады. Физикалық стресстің алғашқы триместрде істемеуі ұсынылады. Жалпы, жаттығулардың курсын 16 аптадан кейін өткізу ұсынылады.
Жеткізуді күту
Көптеген әйелдер босануды күтеді, бірақ 9 айдың аяғында ешқандай қорқыныш жоқ, бірақ жақын туыстарының прекурсорларын іздеу басталады. Тіпті айқын белгілер, мысалы: ішке «төмендетілген», жатыр мойнындағы шырышты саңылау жылжыды, ерте жеткізілу сигналы емес. Сондай-ақ, болашақ аналарға кеңестер немесе кеңестер беру ұсынылады - баспалдақта серуендеу немесе едендерді жуу сияқты жұмыс істеуге болмайды. Сіздің қызықты жағдайыңызды рахаттанып, жүктіліктің бірнеше күнін тыныш санаңыз.
Ауруханаға шұғыл түрде бару керек белгілер
1. Амниотикалық сұйықты ағызу, олар аздап құйып, тез арада көп мөлшерде мүмкін. Кез-келген жағдайда ауруханаға бару керек. Себебі баланың ұзақ уақыт бойына сүті жоқ сұлу анам мен жаңа туған нәрестелер үшін өте қауіпті.
2. Тұрақты еңбек шартын.
3. Қанның қан кетуінің пайда болуы.
Егер сіз шынымен жекпе-жектің басталғанын сезсеңіз, ауруханада жиналыңыз. Сіз эмбриондарды жасай аласыз, алдын ала шайқаңыз, бірақ егер жоқ болса, бұл рәсімдер перзентханада жүргізіледі.
Осы кеңестерден сіз қалай дайындалуға болатындығын және әйелдің босану туралы білетінін білдіңіз. Қазірдің өзінде сіз ностальгиямен бірге туғаныңыз бен тәжірибеңізді есте сақтайсыз. Бірақ сіздің уақытыңызда балаңыз жақсы біледі. Сізге жеңіл туылу тілейміз.