Ароматерапия кім үшін жұмыс істейді?
Ароматерапия барлық аурулар үшін панацея емес екенін білу керек. Дәстүрлі түрде ауруды түзету үшін ұсынылатын кейбір дәм, сізге жағымсыз болуы мүмкін, бұл жағдайда олардың емдік әсерлері көрінбейді. Иісі бірдей жұмыс істемейді. Шығармашылық венасы бар, шығармашылық ойлау қабілеті бар адамдар айналадағы барлық нәрселерге өте мұқият қарауға бейім прагматикалық адамдарға қарағанда иістердің әсеріне ұшырайды. Әйелдер ерлерге қарағанда иіс сезімтал болады.
Қандай жағдайларда ол көмектеседі?
Ең үлкен қолайсыздықты өмір сүретін адамдар жиі саяхатқа байланысты. Көшпелі өмір салты қалай көрінетініне қарамастан, ол психикаға теріс әсер етеді, алаңдаушылықты және көңіл-күйдің көңіл-күйін жоғарылатады. Бұл әсерді азайту үшін өте қарапайым тәсілді қолдануға болады - ваниль мен жаңа пісірілген өнімдердің хош иістерімен қоршау.
Иісі, тіпті үй жағдайында да өзін сезініп қана қоймай, сонымен қатар өзін-өзі бағалауды арттырады, алаңдаушылықты төмендетеді. Егер жақында сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, анис, сандал және раушанның иісі көмектеседі.
Жиі балалар күнделікті жандардан зардап шегеді, кейде ересектерді қудалайды. Мұндай жағдайларда ароматерапия мамандары иланг-иланг пен хош иісті жұпарды жұтуды ұсынады.
Клострофобтық шабуылдан зардап шеккендер үшін тіпті хош иісі бар - алманның иісі дүрбелеңмен күресуге көмектеседі. Және көңіл-күйді көтеру үшін лаванда мен мирттың иісі болады.
Әсіресе ароматерапияны кеңінен қолдану, көптеген суықтарды емдеу мүмкіндіктеріне байланысты. Шынында да, қарағай инелерінің, эвкалипттардың, цитрустық жемістердің хош иісі иммунитетті көтеруге, әуе жолдарын тазалауға және жұмсартуға, температураны төмендетуге және көңілді сезінуге қабілетті.
Қалай пайдалануға болады?
Біріншіден, ароматерапия емдеудің дәстүрлі әдістерімен бірге ғана жақсы жұмыс істейтінін түсіну керек, егер иістерді стрессті сыртқы араласусыз жеңілдететін болса, онда басқа дәрі-дәрмектер қолданылмаса, олар тұмауды емдеуге көмектеседі. Екіншіден, барлық адамдар бірдей иістерге бірдей жауап бермейді, сонымен қатар, иіс қарқындылығы әсерді күшейтеді немесе оны нөлге дейін азайтады. Егер сіз кейбір иістерге аллергияңыз болса, онда ароматерапия қатаң ұсынылмайды, себебі дененің нақты күшті иісіне реакциясын болжау қиын.
Сізге қандай да бір хош иіс сізге қалай әсер ететінін түсінудің ең оңай жолы - есте сақтайтын естеліктер мен естеліктерге байланысты екенін есте сақтау. Егер сіз осындай хош иісті тапсаңыз, оған зиян келтірмеуге кепілдік беріледі.
Ароматерапия үшін қоспалардың жоқ табиғи эфир майлары лайықты, ал саз, керамика, фарфордан және ағаштан хош иісті шамдарды таңдау керек.
Табиғи майы жасандыдан ерекшеленеді. Сіз барлық өсімдіктердің эфирлік емес екенін, сондай-ақ қарбыз, қауын, сирень, құлпынай, түрлер, лотос, кокос және манго иістерінің табиғи болуы мүмкін емес екенін білу қажет.
Әдетте тұрақты әсер ету үшін тек 5 тамшы май жеткілікті, содан кейін сіз шамды жарықтандыруға болады. Ароматерапия сеанстары 10 минуттан кейін басталады, оларды біртіндеп жарты сағатқа жеткізеді. Кейбіреулер хош иістердің әсеріне үйренеді, оларды бөлмедегі фон ретінде пайдаланады, өйткені олар дұрыс атмосфераны құруға көмектеседі. Бұл иістерге оңай төзімді және тез үйренетін адамдар үшін жарамды.
Нәзік, бергамот, апельсин, қалампыр, лимон бальзамы, левзея, сандал ағашы, раушан, шырша, жалбыз, тимьян - дәм таңдау. Олардың әрқайсысы көңіл-күйді жақсартады, қорқынышты жеңілдетеді, тыныштайды немесе күш береді. Ароматерапияның мүмкіндіктері дəрі-дəрмектерден қаншалықты күтуге болатындығымен айқын көрінбейді, бірақ бұл емдеу əдісін ең сүйікті жəне тиімді деп санайтын жұмсақ əсер.