Махаббат тәуелділігінің классикалық нұсқасы - жігіт немесе қыз өз қарым-қатынастарын тоқтатқысы келеді, бірақ оны жасай алмайды, тіпті егер ол орын алса да, өмір ешқандай мағынаны жоғалтады және қуанышты күндер қайғылы өмірге келеді.
Төменде сүйікті адамға тәуелділікті көрсететін белгілер бар:
- Өмір депрессияға ұшырап, үнемі депрессиямен қудаланады, бәрі бос және қажетсіз сияқты көрінеді;
- Сіз өзіңіздің жұбайыңызды идеализациялауға кірісесіз;
- Қатынастар сізді қуантуды тоқтатады, бірақ оларды бұзу жеткілікті күшті емес;
- Махаббат көбінесе жек көрушілікпен және керісінше ауыстырылады;
- Сіз жасаған барлық нәрсе сіздің сүйікті адамыңыз үшін;
- Ескі қарым-қатынастар мен достар - бұрынғы нәрсе.
Әдетте эмоционалды тәуелділік салауатты қарым-қатынасқа кедергі келтіреді, себебі сіздің әріптесіңіз артық махаббат пен мұқият көңіл бөлмейді. Әріптесінен тәуелді адам мұны түсінбеуі мүмкін және барлық жерде өзінің екінші жартысын ұнатуға тырысады.
Жалпы алғанда, мұндай эмоционалдық қосылыстар әйелдерге бағынады, бірақ кейде кейбір адамдар осыған бейім емес, депрессия, басқа аурулар, организмнің жалпы әлсіреуі жақын адамға тәуелді болғаннан кейін пайда болатын барлық мәселелердің бірі емес.
Тәуелділік қай жерде пайда болады?
Адамдар тәуелділіктен басқа адамдарға қарағанда тәуелді. Бұл неге байланысты?
Тәуелділіктің тәуелділігі өте ерте қалыптасады. Әдетте бұл бір жарым жыл. Дәл осы уақытта психикадағы бала оның айналасындағы әлеммен және оның айналасындағы адамдармен қалай қарым-қатынас жасайтындығы туралы ұнамды ойлар. Ата-аналар балалар үшін осы әлемді жасау үшін бар күш-жігерін салады, ол барлық қажеттіліктерін қанағаттандыра алады, тамақтану ретінде, сонымен қатар дене жайлы, қарым-қатынас, эмоционалдық қолдау және сүйіспеншілік. Егер осы кезеңде бала нәрсе жетіспесе, ол өмір бойы аштық сезінеді. Көбінесе, тіпті ең тиімді отбасыларда да, баланың қажеттіліктерін тез орындамайтындығына байланысты.
Мұндай серіктес бала өмірінде болмаған нәрсесін бере алатын барлық өмірін табады: сұраныссыз махаббат пен түсінік, қажеттіліктерді тәуелсіз болжау, қыңырлардың орындалуы, тілектер және т.б. Әрине, бұл мүмкін емес. Мүмкіндігі жоқ - ашу-ыза мен үмітсіздіктің бастаушысы, тіпті күшті махаббатты кошмараға айналдыра алатын қабілет.
Не істеу керек және қалай тәуелді болу керек?
Психикалық бұзылуларды жеңуге көмектесетін жолдар туралы сөйлесуді бастамас бұрын, бір маңызды сәтке назар аударған жөн.
Мұндай аурумен қоштасуға өте қиын болса да, психикалық тәуелділік физикалық қарағанда әлдеқайда күрделі, ал мұндай жағдайды кем дегенде бір рет жеңе алған адам онымен кездеспейді.
Барлық контактілерді жою
Эмоционалдық тәуелділік - бұл ауру, және біз оның кез-келген ауруы оның түпкі себебі жойылғаннан кейін емделетінін білеміз. Қасірет көзін жойды, олар азапты тоқтатты. Романтикалық күндер, қоңыраулар, секс, әр түрлі әлеуметтік желілерде хат алмасу және т.б. Барлық контактілерді жоюыңыз қажет. Олай болмаған жағдайда, сіз қасіретке тап болған азапты ең болмағанда бір айға созылатындығыңызға қауіп төндіресіз. Дегенмен, аптаның ішінде шыңыраудан құтылуды күтуге болмайды. Сірә, сіз неғұрлым нашар болатындай етіп реттеуіңіз керек.
Өзіңізді қызықты әрекеттермен айналысыңыз
Өзіңізді кез келген әуесқойлыққа арнай аласыз, ең бастысы, ол сіздің барлық уақытыңызды алып тастайды және сіздің ойыңыз бұл туралы ғана. Алғашқы күндерде бір нәрсені жасауға мәжбүрлеу керек, өйткені мұндай жағдайларда бейімделу өте маңызды.
Психологиялық көмек
Кейде кәсіби психологтың араласуы талап етілуі мүмкін. Мәселе мынада, ауыр қосылулардың пайда болуының себебі терең подсознанияда жатыр, бірақ олар өздерінің алыс балалық шақта пайда болады, ең эмоционалды түрде тәуелді адамдар - мұқияттылық пен махаббатқа ие болмаған және қажеттіліктері қанағаттандырылмаған адамдар.
Дегенмен, сіз өзіңізге қол жеткізе аласыз, сіздің назарыңыздыызды ұсынатын технология сіздің жағдайыңызды жеңілдетуге және сіздің сезімдеріңіз бен тілектеріңізге қаншалықты дұрыс жауап беру керектігін үйренуге көмектеседі.
- Серіктеспен байланыс орнатуды елестетіңіз. Ол неге ұқсас? Бұл не: аура, жіп, арқан, сәуле?
- Бұл байланысты үзеңгілеу.
- Сіз қандай шығынға ұшырағаныңызды, яғни, осы адаммен қаншалықты пайдалы болғаныңызды түсініңіз. Бұл жеңілдіктер материалдық және эмоционалды болып табылады.
- Барлық осы ресурстары бар екенін елестетіп көріңіз. Оларды қайдан табуға болады? Кем дегенде үш дерек көзін табуға тырысыңыз.
- Енді өзіңізге бұл идеалды бейнені ақылмен бекітіңіз. Сізді жақын адамыңызбен байланыстыратын бірдей қосылымды пайдаланыңыз. Егер сіздің жағдайыңыз қызыл болса, мұнда бәрі бірдей болуы керек.
- Өзіңіздің жаңа жолмен байланысыңыз. Барлық осы ресурстардың бар болуы және оларды басқалармен бөлісу қаншалықты керемет. Бұл сіз жаңа мүмкіндіктермен байланысын нығайта аласыз.
- Жаңа мүмкіндіктерді қайда пайдалануға болатынын ойлап көріңіз. Бұл өзгерістер сіздің өміріңізге қалай әсер етеді? Бұл үшін сіз не істейсіз? Сіздің қарым-қатынасыңыз осы уақытқа байланысты қандай да бір нысанмен дамиды?
- Өзіңіздің болашағыңызды серіктессіз жоспарлаңыз және жоспарлаңыз. Әрдайым оқиғаларды дамытудың басқа нұсқаларын қарастырыңыз.
Тәуелділік жоғалса, невроздар мен манипуляциялар сізді ұстап қалады. Ауру мен тілектестік жоғалып кетеді, шынайы сүйіспеншілік үшін көп бос орын босатылады - азап, қорқыныш, қорлау, депрессия және бұзылу.