Шаңғы жарақтарын таңдау аяқ киіммен басталады.
Бастапқыда шаңғы тебуден бастаушы «классиктердің» үстіне шығуы керек. Осындай классикалық қозғалыс үшін таңдаған етіктер биіктігі жоғары аяқты бекітпеуі керек, себебі сіз сапарға шыққанда ыңғайсыз сезінесіз. Дүкенде жотаға, «комбиге» немесе классикалық қозғалысқа арналған аяқ киім таба аласыз. Бірінші опция дереу қабылданбауы керек. Екінші бөлігі аяқ киімнің жоғарғы бөлігінен алынуы мүмкін болған жағдайда ғана қолайлы. Үшінші нұсқа - ең оңтайлы.
Шаңғы тебу кезінде сізде болатын шұлық киюге арналған таңдалған аяқ-киімді көріңіз. Олар синтетикалық болып табылады, ал шұлықтар жасалған мата дренажды қасиеттері бар. Мақтаны сіңіретін мақта шұлықтың бөлігі болмауы керек. Аяқтарда термалды іш киімге арналған арнайы киімдер мен арнайы киімдерді киюге болады. Олардың үстіне қалың жүн немесе жартылай жүн шұлық киюдің қажеті жоқ.
Аяқ киіммен жұмыс жасағанда, оларды жинаудың қажеті жоқ екендігін есіңізде ұстаңыз, себебі бұл жағдайда шаңғы тебу кезінде сіздің аяғыңыз өте жылдам болады, сонда сіздің шаңғы сапары аяқталады. Дегенмен, тым бос аяқ киім болмауы керек, әйтпесе сіз аяқтарын өшіресіз.
Егер сіз кең беткі жағы бар аяқ киімге және табанның алдыңғы бөлігінде 4 тесікке тоқтасаңыз, сізде метал қыстырғыштары бар 75 мм фаски болады. Олар ескірген деп есептеледі, бірақ олар сатылымнан табылуы мүмкін.
Алдыңғы жағындағы металды штангамен аяқ киімді сатып алған дұрыс, мысалы Rossignol немесе Rottefella сауда маркалары бойынша дайындалған NNN жүйесін бекітуге ыңғайлы. Деңгейлер екі түрге бөлінеді: классикалық және жоталы курстар. Классикалық Rottefella NNN IIClassic монтаждау үшін. Бұл параметр қолмен жасалады. Сіз сондай-ақ автоматты модельдер қарауға болады, бірақ егер олар шаңғы сапары кезінде олар қар және подтает - олар кептеліп. Бұл жағдайда шаңғы тебуді шаңғылардан босатуға болмайды. Мен аяқ киімімді босатып, шаңғымен алып кетуім керек.
Енді сіз шаңғыларды таңдай аласыз.
Шаңғы және шаңғы тіректерін таңдағанда, шаңғымен қалай жоспарлау керектігін шешуіңіз керек.
Егер таза ауада денсаулыққа серуендеуге, табиғат пен физикалық белсенділікті ойлауға мүдделі болсаңыз және қозғалыс жылдамдығына мән бермейтін болсаңыз, онда сырғанақ бетінің ортасында кесу арқылы шаңғымен жүруді таңдауға болады. Шабуылға ұшырау кезіндегі осындай кескіліктер шаңғымен сырғанап кетуге жол бермейді. Егер сіз үнемі серуендеуден байыпты жаттығуларға баруды жоспарласаңыз, ешқандай кескішсіз тегіс шаңды сатып алуыңыз керек.
Көптеген шаңғы брендтері бар. Осы немесе сол модельді таңдау сатып алуға жұмсай алатын ақшаға негізделуі мүмкін. Шаңғымен сырғанау өте демократиялық - қымбат шаңғы тебуді сатып алу, жақсы сапарға шығуды үйрену және қарапайым киім сатып алу - сіз және жетіле аласыз.
Егер ақша жеткілікті болса, атомик, Россиньол, Мадшуз немесе Фишер атақты брендтердің шаңғыларын сатып алу кінәсіз емес. Сонымен қатар отандық өндірушілердің өнімдерін сатып алуға болады: Мукачеве, Карелия және СНК.
Жеңіл салмағы 80 кг-нан асатын адамдар қымбат емес шаңғы тебуді таңдағанда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Ірі құрылыстарға арналған отандық модель сирек кездеседі. Алайда, орташа қымбат импорттық шаңғылардың арасында мұндай жоспардың үлгілері жиі кездеседі.
Шаңғымен сырғанаудың негізгі ерекшеліктеріне қойылатын талаптарды болсақ, жаяу жүру үшін шаңғымен ені шамамен 5 см, биіктікте өсуіңіздің сомасына тең және қосымша 20-25 сантиметр болуы керек. Бұл спорттық құралдың қатаңдығы маңызды рөл атқарады. Әдетте шаңғыларда есептелетін адамның биіктігін және салмағын анықтай аласыз. Егер сіз бұл сандарды таппаған болсаңыз, шаңғы тегіс еденге шаңғы трамплині ортасында тұруыңыз керек. Шаңғы мен еден арасында несие картасын немесе жүргізуші куәлігін тапсыра алатын шағын кеңістік болуы керек. Осыдан кейін бір шаңғы орталығында екі фут қояды. Егер аралық толығымен жоғалып кетсе және шаңғы еденге тегіс болса, онда шаңғылар сіздің салмаңызға сәйкес келеді.
Шаңғы тіректерді таңдау.
Егер шаңғышылар шаңғышының биіктігінен 20-25 сантиметрден жоғары болса, шаңғы таяқтары керісінше бірдей ұзындыққа ие. Сіз қалыпты өлшемді лапами бар таяқтарды сатып алуыңыз керек. Кішкентай линзалармен «Кәсіби» шоқтар таңдалмауы керек. Қарапайым серуендеу кезінде олар қарда «суға» түседі, себебі олардың тағайындалуы шаңғы трассасында қозғалыс болып табылады. Таяқтың жоғарғы жағында, әдетте, қолтық белдіктер бар - дөңгелек. Ал, олар Velcro білезіктерге ұқсағанда - бұл жағдайда қолыңызды ретке келтіру мүмкіндігі аз болады.
Шаңғы майлары жайлы ұмытпаңыз.
Жаяу жүргенде классикалық курста шаңғы майларын қолданған жөн. Олар шаңғы тебуден кері шегініп кетуден «өтіп кетуге» жол бермейді.
Майлы жақша шаңғыға арналған және арнайы көбік пластикалық бармен сүртіледі. Егер сіз қашықтықты және шаңғымен ұзақ уақыт бойы жеңуді жоспарласаңыз, жақпадан емес, бірнеше қабатпен жақсырақ қолданыңыз.
Жанкүйерлер үшін кең температура диапазонында жұмыс істейтін майлар қолайлы болады. Төмен теріс температурада, нөлге жақын және плюс, сұйық жақпа қолданған жөн. Мұндай майлар жаңадан қар түскенде өте нашар өзара әрекеттесетіні есіңізде болсын.
Белсенді демалысыңыз бар!