Көптеген нәрестелер ұйықтап жатыр, бірақ түнде ұйықтайды
Кейбір нәрестелер күні-түні шатастырады. Күндіз олар ұзақ уақыт ұйықтап, өз күшін түнде оятуға қалдырады. Түнде түнде ұйқыны, аяқтары мен аяқтарын ұйықтайтын баланың ата-аналары, сондай-ақ ата-аналарының назарын талап етеді, өте шаршайды. Және бұл өте күрделі сынақ болуы мүмкін, өйткені біздің физиологиясы түнді түнде өткізуге арналмаған. Баланы әдеттегі ұйықтау режиміне үйрету өте қиын.
Бала ұйықтап жатқанда біраз уақыт ұйықтап көріңіз және бұл жағдай уақытша екенін ұмытпаңыз. Біраз уақыттан кейін, даму, ми қабығының қалыптасуы, сондай-ақ оның жүйке жүйесі, түннің сәттері ұзағырақ болады. Балалардың көпшілігі қалыпты ұйқы режиміне шамамен бір айға барады.
Алайда, ата-аналар осы өтпелі кезеңге өз үлестерін қосуы мүмкін - бір уақытта жарықты өшіріп, тыныш және тыныш орта жасайды, бірақ күннің күндізгі бөлігіндегі күнделікті перделер үйіңізді жарқыратады. Күндізгі тамақтану барысында балаға әңгімелесу керек, ал түнде сіз оны толық үнсіздікпен тамақтандырып отырасыз.
Баланың ұйықтауы күтпеген нәрсе
Бала босанғаннан кейін алғашқы аптада көп ұйықтай алады. Көптеген балаларда осы жастағы үш сағаттың ұйқы ұзақтығы болады.
Негізінен, жаңа туған нәрестелер тәулігіне 18 сағат тәулігіне, 12-16 сағатта - бір айда ұйықтайды. Барлық балалар әртүрлі болғандықтан, балаңыз сәл аз немесе аздап ұйықтай алады.
Алайда, өкінішке орай, тіпті сіздің бала ұйқыға ұнамаса да, бұл сіз өзіңізді ұйқыға жетелейтіндігіңізді білдірмейді. BabyCenter сұраған аналардың 70% -ы нәрестеге күтім жасаудағы ең басты қиындық болып табылады.
Сізге ештеңе күші жетпейді, себебі сіздің нәрестеңіз ұйықтайтын жерлерде ұйықтайды. Бір сағаттан төрт сағат ұйықтай алады, ал қалған ұйқы сағаттық «сессиялар» үшін бұзылады.
Көптеген ата-аналар, керісінше, олардың баласы көп нәрсені шағымданады деп алаңдайды. Алайда, алаңдаушылық тудырмайды, спортшылардың айтуынша, кейбір нәрестелер күніне 20 сағатқа дейін ұйықтай алады, бұл қалыпты жағдай. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, онда мүмкіндікті пайдаланып, өзіңізді ұйқыңыз, өйткені бұл мерзім жақын арада аяқталады.
Жаңа туылған нәрестелер ұйықтап, үнсіздікке мұқтаж емес
Егер нәресте ұйықтап жатса, онда сендер сиқырлықпен сөйлеспеңдер де, «төбешікке» бармаңдар. Кішкентай балалардың көпшілігі шулы, жарықтандырылған бөлмелерде тыныш ұйықтайды. Және бұл өте таңқаларлық емес, себебі нәресте ең бейбіт емес деп есептелетін анамның құрсағында 9 ай болғанын ескерсек. Өйткені, ананың жүрек соғуы, оның ас қорыту жүйесі мен басқа органдар шығарған дыбыстары өте қатты.
Сондай-ақ, кейбір жаңа туылған нәрестелер суб-деңгейді, қайталанатын дыбысты, мысалы, желдеткіштің шуылын немесе сағаттың «жалтылығын» ұйықтайды.
Бала әлі күнге дейін тым кішкентай болса, мойныңыздағы жылтыратылған кулоны немесе күлімсіреуді ұнатуға тырысатын адамдардың назарын аудару үшін - егер нәресте ұйықтағысы келсе, онда ол кез келген уақытта ұйықтап қалады. Кейде шуыл жағдайында ұйықтап кету қабілеті баланың әдеттегі есту қабілеті бар ма деп қауіптенеді. Егер сіз осы мәселе бойынша алаңдасаңыз, әрине, маманмен кеңесуіңізге болады. Дегенмен, барлық жаңа туған нәрестелерді туғаннан кейін бірден тыңдау үшін тексергендіктен, келесі түсініктеме баланың «ұқсайтын» сияқты ұйықтап жатқаны болып табылады.
Бала қартайған кезде, ол өз режимін дамытады. Ол айналасындағылардың бәріне көбірек көңіл бөле бастайды, ион кез-келген жағдайда ұйықтау қабілетін жоғалтады. Сол сәтте ол үшін шулы нәрсе өзгереді, содан кейін үйдің айналасында тыныш жүре бастайды, ал бала ұйықтап жатыр.
Әрбір нәрестенің ұйқысы бірегей
Балалар белгілі бір температурада ұйқыға байланысты туады. Ересектер сияқты, біреу жеткілікті түрде ұйықтап жатыр, біреу сезімтал. Ата-аналар, қазірдің өзінде бар балалар, мұндай айырмашылықты бірден байқайды. Сіздің балаңыз тез және оңай ұйықтап, таңертеңге дейін ештеңе жасамайды, нәресте түнде бірнеше рет оятуға және оралуға болады. Біреу ұйқысынан скучно, біреуі ұйқымен күреседі.
Сіз қандай бала тәрізді болса да, ұйқының дұрыс ұйқының дамуын бастасаңыз, сіздің салттық ұраныңызды ұйқыға қоюыңыз мүмкін.
Нәрестелер ұйқыға «спартан» жағдайды қажет етеді
Бұрын баланың жұбында жұмсақ бампер, сондай-ақ бірнеше ыңғайлы көрпелер, жұп жастық болуы керек деп есептелді. Енді барлығы өзгерді. Нәрестені ұйықтау орыны тегіс болуы керек және многоднеметов болмауы керек (жастықтар мен көрпелер). Бала бір парақта жабылған қатты матрастың артқы жағында ұйықтағанда жақсы. Ересек адам бұл өте ыңғайсыз деп шеше алады, алайда бұл нәресте ұйқы үшін жақсы киінген жағдайда, жаңа туған нәресте үшін тамаша таңдау болып табылады.
Оның тыныс алуына кедергі келтіретін немесе оның ыстық болуына кедергі болатын кез-келген артық заттардың кілемін алып тастаңыз. Бұл көрпелер, жастықтар, кілемдер, бампер, жұмсақ ойыншықтар. Бұл кенеттен нәресте өлімі синдромының (немесе СПИД) қаупін едәуір азайтады. SIDS - АҚШ-та айдан-жылға балалар өлімінің негізгі себептерінің бірі. Егер сіз кішкентайлармен (BabyCenter-тың сұраған 22% -ы сияқты) бірге ұйықтасаңыз, сіз CVD-нің тәуекелін төмендете аласыз.