Ауыруға апарыңыз
Біз үнемі асығыс өмір сүріп жатырмыз, ауырып қалуға уақыт жоқ. Суықтың алғашқы белгілерінде біз «сиқырлы» таблеткалардың кейбіреуі бізді бірден аяғымызға түсіретініне үміттенеміз. Антибиотиктерді бақылаусыз пайдалану өте қауіпті. Бірнеше адам вирустық суықта болған жағдайда олардың бәрі пайдасыз екенін біледі, олардың тұрақты ARVI және тұмау тиесілі. Бұл жерде ішектің пайдалы микрофлорасын бір уақытта антибиотиктермен өлтіреді. Олар әсіресе балалар ағзасына зиянды. Әлемнің ешқайсысында, ТМД елдерінен басқа, ваттекаларды антибиотиктер сатады. Оларды емдеу кезеңінде ауруханада дәрігер ғана бере алады. Төтенше жағдайда - үйге жазу керек, бірақ кейбір жағдайларда дәрігерге бару жағдайында ғана. Бізде антибиотиктер тіпті кішкентай балаларға шамамен бір жылға сатылады. Олар сондай-ақ біздің денсаулығымызды және вирустарға төзімділікті анықтайтын ішек флорасын өлтіреді.
Жоғарыда айтылғандардың бәрі антибиотиктерді ішуге болмайды дегенді білдірмейді. Белгілі бір жағдайларда онсыз болмайды. Дегенмен, дәрігерлер дисбактериоздың алдын алу үшін дәрі қабылдауға тағайындайды, мысалы, композициядағы пайдалы ішек бактерияларымен сызықтық немесе басқа пробиотиктер. Бірақ аурудың басталуына дейін ішек микрофлорасы туралы ойлаған дұрыс. Шын мәнінде, бұл біздің иммунитетті арттыруда үлкен рөл атқарады. Ия, және жұмысқа шатастырмаңыз. Кез-келген салқын жақсы емделіп, әбден жеткілікті, уақыт. Дене аурумен күресу үшін қажет.
Жөтелді басу
Жөтел, әрине, жалпы суықтың ең жағымсыз көрінісі. Сондықтан, шабуылдан құтылу үшін мүмкіндігінше тезірек түсінуге болады. Сонымен қатар, жөтел өзі зиянды ғана емес, тіпті пайдалы - бұл вирустың пайда болуына әкеліп соқтыратын тыныс алу жолдарының жалпы қабынуына органның табиғи реакциясы. Қабыну, әдетте, тыныс алуына кедергі келтіретін тығыз, тұтқыр қышқылдың пайда болуымен бірге жүреді, сондықтан денесі оны «құралы» - жөтелден тазартады, себебі бұл жағдайда логикалық тұрғыдан муколиттермен қақырықты сұйылтудың орнына, жөтелге қарсы препараттарды қабылдауды бастайды. Әрбір жағдайда мүмкін емес! Мұндай дәрі-дәрмектер, сол антибиотиктер сияқты, ұзақ, құрғақ, тітіркенген жөтелмен арнайы дәрігердің тағайындалуы үшін ғана қолданылады. Жөтел бір апта немесе одан көп уақыт өтпесе, маманға бару қажет, бұл процесс созылмалы жөтелге түсіп, елеулі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Алдын алуды ұмытпаңыз
Біз әдеттегідей суықты суықтай құбылыс ретінде қабылдаймыз, мысалы, күзде және қыста жапырақтың құлдырауы, дәрігерлер үнемі еске алынып отырса да, біз қарапайым қарапайым профилактикалық шараларды елемейміз. Және ештеңе үшін - алдын алу шынымен ауырып қалу қаупін азайтуға көмектеседі. Әрине, ең жақсы нұсқау - сіздің өмір салтыңызды түбегейлі өзгерту: суық су құйып, таңертең жүгіріп өту, тек «дұрыс» тамақ пен суды ішу, кем дегенде сегіз сағат бойы ұйықтау, популистер туралы алаңдамаңыз. Рас, бұл бағдарламаны әркім игере алмайтынын мойындау керек, бірақ кішкене бастауға болады.
Сонымен, үйге келгенде, қай жерде болсаңыз да, қолыңызды жуып қана қоймай, мұрынды игламен шайыңыз. Сонымен, сіз шырышты қабықта орналасқан вирустардан құтыласыз. Күздің басында дененің қорғанысын күшейту туралы ойлап көріңіз - кез-келген иммуностимуляциялы препараттарды (өсімдік негізде) ішіңіз, бірақ оларды оларды курста қабылдау қажет екенін ұмытпаңыз. Жұмыс кезінде эпидемия кезінде вирустық асылдандыру алаңы компьютерлік пернетақта, қарапайым телефондар және есік тұтқалары екенін есте сақтаңыз. Кем дегенде уақытты дымқыл алкогольдік майлықтармен сүрту қиын емес.
Үйде антивирустық атмосфераны құруға болады. Терезеңіздің үстіңгі тақтайын безендіріңіз - ол вирустарға арналған фитонцидтермен ауаны толтырады. Немесе хош иісті шам жасаңыз және оны эвкалипт, лаванда, насыбайгүл, жалбыз және розмарин майымен толтырыңыз. Бұл құстардың белсенді жауынгерлері ретінде дәлелденген бұл өсімдіктер. Сондай-ақ, таңертең және кештерде биологиялық белсенді нүктелердің барынша көп саны бар аяқтарды, құлақтарды және қол аймағын сүрту үшін жаман емес. Тек тұмаудың алдын алу үшін ғана емес, жалпы денсаулыққа пайдалы.
Белгілі профилактикалық іс-әрекеттермен қатар, өз-өзіңе де жұмыс жасау, оптимизм деңгейін көтеру өте маңызды. Ғалымдар оптимистердің тұмау мен суық тиюі әлдеқайда аз екенін дәлелдеді. Бұл көңіл-күйдің нашарлауы кезінде вирустың қорғанысы үшін жауапты ми бөлімі белсенді түрде жұмыс істей бастайды. Ол шамадан тыс жүктеледі және инфекцияның лайықты репрессиясын бере алмайды. Жақсы және жарқын көңіл-күймен, бұл сайт тек антивирустық қорғаумен ғана айналысады, сондықтан ол Неокенді дұрыс қолданады.