Психологиялық кеңес беру, топтық психотерапия


Психотерапия - бұл тек кеудеге салынудың алдын-алу шартымен ғана емес. Біздің жағдайда, жалпы алғанда, жүрек терапиясы сирек өтеді. Бірақ сіз өзіңізге жолдаған достарыңыз бен психологтарыңыз тек қана психологиялық кеңес беруді емес, топтық психотерапияны қалай емдеуге кеңес береді?

Іс жүзінде бұл психологиялық топ және ол қалай жұмыс істейді? «Топтан» не күтуге болады? Ол қалай көмектесе алады және ол нені білдіреді?

Топтар дегеніміз не?

Психологиялық кеңес беру және топтық психотерапия өзара байланысты. Топтық терапия кеңес беру түрлерінің бірі болып табылады, немесе, керісінше, жеке оқыту.

Барлығына топта уақыт беріледі - және ол бір адамнан ғана емес, көпшіліктен де пікір алмасуға мүмкіндік береді. Ақыр соңында, «ақырғы шындықтағы шындықтар» жоқ және әр түрлі адамдар белгілі әрекеттерді немесе тіпті сөздерді қалай қабылдай алатындығын білу керек.

Сіз «диванға» (және шын мәнінде - терапевт пен психологтың қарсы тұрған креслоларында) өмір сүру туралы «айқышқа шегелеу» туралы өзіңіз туралы айтасыз. Максимум - кеңседегі достар туралы, таныстар және олармен қарым-қатынас туралы.

Топта көп динамика бар. Онда процестер бар. Егер «психолог-клиент» қарым-қатынастары үдерісі бойында және одан әрі зерттелсе, әртүрлі сатыларда егжей-тегжейлі сипаттамалармен бөлінсе, онда топта бәрі әлдеқайда болжамды.

Психологиялық кеңес беру - топтық психотерапия - екі жағдайда тиімді:

Топ - жақсы компания

Ересектердің пікірлес адамдармен араласуы қиын. Балалар мен жасөспірімдердің достары, сыныптастары мен әріптестері кез-келген адамға қашып кетті ... Енді қазірдің өзінде қалыптасқан адамға тек өзіңді адам ретінде көрсете алатын екі басты орын бар.

Бірақ жиі, тіпті егер әйелдің ұжымдық қызығушылығына немесе «мүдделер шеңбері» үшін уақыты болса да (егер ол өзі немесе оның досы ұйымдастырса да), онда қарым-қатынас тек қана әуесқойлықты және ішкі істерді талқылаумен шектеледі. Бұл қазіргі заманғы әйел үшін жеткіліксіз.

Психологиялық кеңес беру - топтық психотерапия уақыт ішінде осындай компанияны жинайды, олар қалаған және бір-бірін тек белгіленген уақытта ғана көруге қуанышты. Сонымен қатар, топтың «денсаулығының» көрсеткіштерінің бірі және оны дамыту терапиялық кеңістіктен тыс кездесулер болып табылады.

Топ - жаттығу

Қауіпсіз орын, онда сіз әңгімелесіңіз немесе айналаңыздан қорықпайсыздар, өзіңіз үшін ерекше рөлді көріңіз немесе маңызды сәтті ойлаңыз. Мысалы, әңгімелескеніңізге «жоқ» деп айтыңыз немесе мақтау сөздерді қабылдайсыз. Сіз бұл дағдылар табиғи және оңай жұмыс істеуге болатынын айтасыз ба? Енді сіздің бастыққа немесе анаңызға айтпаңыздар ...

Осы әлеуметтік дағдылармен жеке психологиялық кеңес беру кезінде қиындық туындамайды - топтық психотерапия бірнеше рет жақсы жұмыс істейді.

Топтар әртүрлі!

Топтар максаттар мен міндеттерге, терапевт пен топтың өзіндік орналасуына қарай әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ, тұтастай алғанда, оларды қолдау және «ынталандыру» бөлуге болады. Біріншіден жиі өте сенімді, жұмсақ, бір-біріне мұқият қарау.

Мұнда ең терең деңгейде жұмыс істейді, ең жақын адамға тіпті айтпайтын нәрселерді және шынайы мәліметтерді талқылау. Бірақ тез өзгерткіңіз келсе - басқа түрді таңдаңыз.

Топтың екінші түрі мынадай сипаттамаға ие. Топтың мүшелері бір-бірімен бәсекелеседі, «жарқырап», кенеттен «ауырсынатын жерлерде» «құшақтайды». Осындай топқа қатысу үшін көп ақыл-ой мен күш-жігерді қажет етеді. Бірақ прогресс маңызды.

Топ қауіпсіз орын

Топ психотерапиясы тым ашық болып көрінсе де, жеке психологиялық кеңес беру қалай жұмбақ болып табылады. Және топты ашу ниетінсіз келуге - бәрібір келмейтін сияқты.

Топтың қауіпсіздігі көптеген факторлармен анықталады.

> Белгілі бір уақыт аралығында топ «жабық» деп есептеледі - яғни, оның құрамы тұрақты болады.

> «Ашық» барлық топ мүшелерін - тыныштық сақтау мүмкін емес. Сонымен, бір-бірінің құпия білімі өзара болады.

> Сіз достарыңызбен, туыстарыңызбен, әріптестеріңізбен бірге болған нәрселерді талқылай аласыз , бірақ топтың ережелеріне сәйкес белгілі бір атауды атай алмайсыз және «кім» деген нақты нұсқаулар бере аласыз. Егжей-тегжейлі мәліметтер жоқ, тұтастай алғанда және өз атынан жағдайды айтуға болады.

Тұрақтылық - қазіргі адамның жиі жетіспейтін нәрсе. Мысалы, апта сайын (немесе екі апталық) кездесулер белгілі бір уақытта бұл орынды және осы топты қауіпсіз деп санауға көмектеседі.

Не оқуға болады?

Алдын ала психологиялық кеңес беру процесін алдын-ала болжау қиын - топтық психотерапия - бұл ең тосын жағдайлар болатын терапия түрі.

Жаттықтырушы өзінің «бағдарламасын» дайындай алады - топқа не ұсынуға немесе оның мүдделеріне жетуге болады. Егде жастағы қызының қартайған анасымен өзара қарым-қатынасы. бастықпен, жағдаймен, баланың мектептегі мұғалімдерімен жемісті өзара әрекеттесу - бұл талқылауға шығарылуы мүмкін.

Бір қызығы, уақыт өте келе, топ ішінде сенім көп болған кезде, оның қатысушыларының мүдделері сәйкес келеді. Ал кейбір қиындықтармен «алаңдамайтын» адамдар терапияны қалдырып, басқа топтарға барады.

Сондықтан, топ жаттықтырушымен бірге болса да, үнемі «зерттеу» арқылы классикалық дайындықты атауға құқылы емес. Әрқайсысы ағымдағы мәселелерді немесе жаһандық немесе екеуін де және басқаларын шешеді.