Неге біз өсеміз?
Баланың өсуі үш маңызды факторға байланысты: дұрыс гормондардың дамуы, дұрыс тамақтану және сүйек жүйесінің толық дамуы. Ал бірінші сөз гормондарға арналған. Адамның өсуі организмдегі эндокриндік бездердің жүйесін бақылайды. Бұл мойнында орналасқан қалқанша безі, гипофизі (ми бөлшегі) және секс бездері (ұлдарда - сыныққа, қыздарда - аналық бездерге). Гипофиз безі сүйек өсуін ынталандыратын ең маңызды бездердің бірі болып табылады. Егер ол өте қарқынды жұмыс істесе, қолдар мен аяқтар әдеттегіден әлдеқайда ұзарады, ал щеткалар мен аяқтар қалыптыдан да көп. Егер бұл бездер нашар жұмыс істесе, онда адам мидит болып қалуы мүмкін (ұлғаюда - 140 см-ге дейін, қыздарда - 130 см-ге дейін - назизм деп аталады). Адам 16 жастан 18 жасқа дейінгі жыныстық қатынасқа жетсе, іс жүзінде өсуді тоқтатамыз.
Папин немесе анам?
Әрқайсысының өсуі генетикалық бағдарламамен алдын ала анықталады. Әдетте, ұлдар әкелердің өсуін (немесе туыстары - әке-шешелерін), ал қыздар жыныстық жыныстың сценарийін қайталайды (аналар, әжелер, әжелер). Бірақ аралас нұсқалар да бар.
Мәселен, мұрагердің сексіне қарамастан, ана мен әкесінен де тұқым қуалайды. Оны кім алады - әлі зерттелмеген. Бірақ өсуді есептеу формуласы әлі де бар. Баланың өсуін анықтау үшін, сіз ананың және әкеменің өсуін қосып, нәтижесінде алынған сома жартыға бөлінеді. Содан кейін, егер ол ұлға қатысты болса, 6,5 қосып, қызы 6,5 болса. Бұл плюс немесе минус 10 ауқымында өзгеретін шамамен шамаланған сандар.
Мен өсіп келе жатқанымды білмедім
Ешқандай жаста адам өмірдің бірінші жылындағымен (өсуі 25 сантиметрге дейін) осындай мөлшерде өседі. Бірақ бала нашарласа, көптеген аналар баланың неліктен нашар өсіп келе жатқанын біледі. Бұдан кейін құлау: екінші жылы - 8-12 см дейін, үшінші - 10 см дейін, үш жылдан сегіз жылға дейін орташа өсім жылына 4 см құрайды. Бірақ бұл ата-аналар үшін шамамен жетілдірілген нұсқаулар. Дәлірек айтқанда, баланың физикалық дамуы дәрігер тарапынан бағалануы керек. Баланың өмірінің бірінші жылында - ай сайын, одан кейін - жылына кем дегенде бір рет. Төрт жылдан кейін бала өте қызықты құбылысқа ие: «өсімдік шыңдары» - баланың өсуін уақытша жеделдете (жылына 8-12 см дейін). Себеп - дененің физиологиялық қайта құрылымдау себебі: 4-5 жылда гипофиз безі өсу гормонының деңгейін арттыра бастайды, 12-14 жылда - жыныстық гормондар өндірісі ауқымда емес. Мұқият болыңыз: қыздарда бұл секірулер 1-2 жастағы балаларға дейін басталады, бірақ 12-14 жастағы ер адамдар ерлерге әлсіз жыныстық қатынасқа түседі.
Өсу аймақтары
Дәрігерлер таңғажайып құбылысты анықтады: адам сүйектерінде, рентген сәулелерінде көрінетін сүйектердің шеміршек бөліктері деп аталатын өсу аймақтары бар. Ғалымдардың айтуынша, өсу аймақтары 20-23 жыл бойы ашық, ал бала өсіп келе жатқан кезде олар тығыз сүйек тінімен алмастырылады, сүйектер өседі. Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, тиісті аймақтарды жабу кезінде (20-23 жас) көптеген ересектердің өсуі үшін «бағдарлама» орындалмады. Жоғары болуға не кедергі? Недосипания, жұқпалы ауруларға, жарақаттарға, дәрумендердің жетіспеушілігіне, қабыну процестеріне - бұл барлық балалардың онтогенезінің дұрыс дамуын бұзуы мүмкін. Дамудың ең маңызды жауларының бірі - никотин. Егер бала пассивті шылым шегеді және ата-анасынан никотиннің дозасын алса, оның өсуі айтарлықтай баяулайды. Ал содан кейін бала нашар өседі. Неғұрлым жаман болса, ұл немесе қыз бұл жаман әдетті қабылдаса. Никотин гипофиздің функциясын төмендетеді, васоспазмды тудырады, организмдегі метаболикалық процестерді тежейді, осылайша, асқазан жүйесінің тамақтануы нашарлайды.
Қалай жоғары болуға болады
Гендермен келіспеушіліктер - нашар жұмыс. Дегенмен табиғат бағдарламасына бірнеше сантиметр қосу өте шынайы.
Баланың өсу бағдарламасын орындауы үшін баланың диетасына мүмкіндігінше көкөністер мен жемістерді термиялық өңдеуден өткізбеңіз - олар биологиялық заттарды жақсы сақтайды. Жануарлардан шыққан өнімдер (ет) сүйек пен буындардың дамуына қажетті маңызды аминқышқылдары бар. Ал порридждерде және қара нанда көптеген минералды заттар бар, олар қажетті шеміршек тінін. Бірақ ұзындығының өсуін ынталандыру бойынша көшбасшы сәбіз. Адам ағзасында өсудің негізгі қозғалтқышы - А витаминіне айналатын каротинге бай. Шпинатта, салатта, қымыздықта, жасылда, жамбаста. А витамині оның таза түрінде сары май, тұтас сүт, жұмыртқаның сарысы, бауыр (әсіресе кода) болып табылады. Сүйектердің өсуі жауапты және күн сәулесінен тез сіңірілетін D дәрумені (оның тапшылығы рахитке себеп болуы мүмкін).
Күнделікті жаттығулар (жүгіру, жүзу, велоспорт, футбол, волейбол, теннис) өсу аймақтарын белсендіруге ықпал етеді.
Корольдік поза
Кішкентай сәбилер туралы алаңдатты ма? Әрекет етудің уақыты келді. 7-10 см биіктікке дейін көбінесе сколиозды (омыртқаның қисаюын) ұрлайды. Және бұл құбылыстың ең көп тараған себебі - дұрыс емес позиция. Егер баланың артқы жағы жазық контурмен белгіленбесе, омыртқа немесе ортопедке хабарласыңыз. Дәрігер терапевтикалық жаттығуды тағайындай алады, постураны түзету үшін арнайы корсет ұсынуы мүмкін. Дәрігер баланың омыртқасын түзетіп, оны қолдайтын бұлшықеттің тонусын жақсартатын массаж бар.
Өсу гормонының жетіспеушілігі - соматотропин - өте сирек кездеседі: 5-10 мың бала үшін, көбінесе мұрагерлік. Кінәлілер - бұл гормонның синтезі мен секрециясы үшін жауапты гендердің кемшіліктері. Соматотропиннің жетіспеушілігі жарақаттанумен, созылмалы стреспен байланысты болуы мүмкін. Егер эндокринолог дәрі-дәрмектің өсу гормонының жетіспеушілігін анықтаса, гормонды ауыстыру терапиясы қажет. Қазір эндокринологиялық орталықтар бар, онда генотрофин мен басқа да препараттар инъекция ретінде қолданылады - синтетикалық адам өсу гормондары.
Балалардың түсінде өсетіні - бұл ғылыми негізделген факт. Кішкентай бала ұйықтап жатқанда түнде қанға белсенді түрде кететін соматотропин. Оның дамуы тәулік бойы, әсіресе түнде ұйықтап қалғаннан кейін 1-1,5 сағаттан кейін, максимумға жетеді. Бала ұйқы режимін сақтайды және гормональды секреция биоритмдерін бұзбайды. Демек, мұрагерлерді жаққа жіберу 22 сағаттан кешіктірмей маңызды. Таңертең бала сіздерге айта алады, бірақ мен бүгін түсе ұшып кеттім. Сіз ұшып бара жатырсыз - бұл сіз өскеніңізді білдіреді, олар ежелгі уақытта айтқан. Сенiңiздер: бiр күнде сіздің бала тамаша адам болады!
Ал мұрын өсіп келеді
Адам 25 жылдан кейін де өсіп келе жатқанын және оның 35-40 жас шамасында ең жоғары өсуіне жететінін дәлелдейді. Бұдан кейін әрбір он жылда ол шамамен 12 мм төмендейді. Себебі созылмалы буындар мен омыртқадағы шеміршектің сусыздануы. Құлақ мұрындары мен лоблері адам денесінің жалғыз бөліктері болып табылады, ол өмір бойы өсіп келеді. 30 жылдан кейін мұрн 5 мм-ге дейін өседі, ал егер адам 97 жасқа дейін өмір сүрсе, ол сантиметрге дейін созылады.