Мәнеріңізді таңдаңыз
Әдемі, стильді, жүкті және дөңгелекті артында ... Бұл сіз туралы? Сонда барлығы тамаша! Сіз туылған драйвер болып табыласыз. Және әрқашан (тіпті қызықты позицияда) драйвер рөлінде сіз тамаша көрінеді және тек жақсы сезінесіз. Жол қозғалысы стилін реттеңіз немесе көлікті, жолды және басқа трафик қатысушыларын көзқарасыңызды өзгертіңіз. Сіздің ұраныңыз: «тыныштық пен тұрақтылық». Мәнеріңізді анықтаңыз, ұсыныстарыңызды тыңдап, не өзгерткіңіз келетінін анықтаңыз.
Extreme
Сіз Formula-1-те ұзақ уақыт бойы қатысу туралы ойланып жүрген тәжірибелі жүргізушісіз. Сіз өзіңізді екі рульде болғанда да, желмен бірге сапар шегудің рақатынан бас тартпаңыз. Бала бақытты болғанда жақсы. Бірақ кетпеңіз! Сіздің күшті қозғалтқышыңыздың барлық мүмкіндіктерін көрсетпеңіз, тежегіштер мен сенімділіктердің сенімділігін тексермеңіз. Алдағы тоғыз айда сіздің стиліңіз шеткі емес. Өзіңіздің кәсібилігіңізге қатысты өз қалауыңыз бен шектеулеріңізді қосыңыз. Жүктілік әйелді эмоционалды және осал етеді. Жиі аурулар (әр үш триместе әртүрлі) сіздің доңғалақтың мінез-құлқына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Мүмкіндігінше сақ болыңыз және күтпеген жағдайларға дайындалыңыз. Спорттық қозғалыстың стилі туралы ұмытпаңыз, үнемі көтерілісшілерге жол беріп, жылдамдықпен олармен бәсекелеспеңіз. Лексиконнан және тіпті ойдан шығарып тастаңыз: «Мен жүремін» және «жетеді» деген сөздер. Алтын ережені есте сақтаңыз: тыныш сіз одан әрі қарай жүресіз. Төтенше тежеу туралы ұмытпаңыз. Және бұл мүмкін, егер жылдамдығы асып. Енді сенің ұстанымың - барлық нәрседе модерация. Егер сіз күн бойы жүрсеңіз, қарапайым гимнастика көмегімен сіз қан айналымын қалпына келтіріп, ауырсынуды азайта аласыз. Немесе тек қақпа бойымен жүре беріңіз. Жүктіліктен бұрын жеңіл автомобильдің бұзылуына жол беріп, тіпті дөңгелектерді өзіңіз өзгерткен болдыңыз ба? Енді бұл жасалмауы керек. Сіз өз күшіңізді қайта бағалауыңыз мүмкін.
Қайта сақтандыру
Сіз тамаша жетістікке жетесіз, бірақ қазір мен өте абай болдым. Бұрынғыдан гөрі қуанышсыз, сіз жүргізушінің орнына отырасыз және рульдік дөңгелекті күйеуіне барған сайын көбірек береді. Кейде мұндай жағдайдың неге екенін түсінбейсіз. Барлығы әдеттегідей көрінеді: сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, жүкті әйелдердің айналуы және тіпті мәңгілік серігі жоқ - токсикоз. Сізде тыныш, өлшенген режим бар, сіз жүктіліктен бұрынғыдан да теңдестіресіз. Бірақ тұрақты және аз түсіндіретін алаңдаушылық тынығуға және жанданудан рахат алуға мүмкіндік бермейді.
Өзіңізді мазаламаңыз! Сезімге жол бермеудің уақыты келді. Көлік жүргізгіңіз келмейді - қозғалмаңыз! Таңдау - бұл сіздің құқығыңыз. Мұндай күмәндердің көптеген себептері бар екенін білу керек: гормондық өзгерістер, бала өміріне жауапкершілікті арттыру. Егер сіз көлік жүргізуге шешім қабылдасаңыз, бірнеше ережелерді есте сақтаңыз. Төтенше жағдайда (токсикоздың шабуылы, аяғындағы ауырсыну, бас айналуы немесе іштегі ауырсыну) бірден тоқталып, «апаттық жағдайды» қосыңыз. Басқа драйверлердің наразылығы өзіңізге де, балаға да қауіп төндірмейді. Тым қуанып, ұзақ уақыт тыныштана алмайсыз ба? Автокөлікті жол бойында қалдырып, үйге таксиге барыңыз. Жол полициясынан көмек сұрай аласыз. Мұндай жағдайларда олар әрдайым одақтастарға айналады. Жағдайдан шығудың тағы бір (әлдеқайда жағымды) нұсқасы - күйеудің шұғыл шақыруы. Кафедраны мезгіл-мезгіл итеріңіз (іш пен руль арасындағы қашықтық кемінде 10-15 см болуы керек) және белбеудің ұзындығы мен кернеулігін реттеңіз. Есіңізде болсын: оның байланысы иектен жоғары болмаған кезде жақсы.
Орташа
Жақсы, сіз керемет қозғаласыз және сізден процестің өзі ерекше рахат алады. Бірақ сіз әрдайым білесіз: ең кішкентай мәселе туындаған кезде, сіз бірден жолаушы орнына көшесіз. Сіздің көңіл-күйіңізді және жақсы көңіл-күйіңізді қадағалаңыз. Баланың кеңестерін пайдалануды ұмытпаңыз. Ішкі қабат ішіндегі қозғалыстың қозғалысына кедергі келтіретін болса, қозғалысқа қатысушылардың іс-әрекеттері сізді тітіркендіреді ме? Ал тағы баруға тура келеді? Одан кейін дөңгелектің артқы жағындағы арнайы ыңғайлылыққа назар аударыңыздар: белдеудегі массаж қалпағы, белдік астындағы жұмсақ (көбік резеңке) поддондар, кілем (егер сіз аяқ-киіміңізді алып тастағыңыз келсе) және аштықтың күтпеген шабуылы (жаңғақ, кептірілген жемістер, крекер) және, әрине, минералды көмірқышқыл емес бөтелке су. Және одан да көп: сіздермен үнемі құжаттарды - төлқұжат пен айырбас картасын, сондай-ақ жақын туысқандарыңыздың координаттары бар жазбаны алып жүріңіз.
Автомобильден сақтаныңыз
Болашақ мумия машинаны басқара алмайтын жағдайлар бар. Дәрігердің ұсыныстары мен өзіңіздің сезімдеріңізді ешқашан елемеңіз.
Егер:
1. Сіз дөңгелектегі әрбір сапардан кейін жатырдың өңін көтергенде, сізде күшті токсикоз немесе иіске өткір реакция бар деп ойлайсыз: бензин мен газдардың буларын бас ауруы, жүрек айнуы, құсу және тіпті жоғалту мүмкін;
2. Сіз гипотонияға ұшырайсыз (төменгі қан қысымы - 80/50 ден 100/50 дейін) немесе сізде анемия (жиі айналуы, әлсіздігі) бар.
3. Тоқсықоздың көріністері бар: жоғарғы қан қысымы (130/80 ден 150/100 дейін), ісіну, тыныс алудың қысқа болуы, сондай-ақ сіз өте тітіркендіретін және назардан тыс қаласыз.