Музыканың денеге әсері

Музыканы тыңдау бізді жақсы көретін, көңіл көтерген немесе көңіл көтеруді қалайтын жақсы идея. Ал қайғы мен қайғы сәттері туралы не деуге болады? Ұқсас, бұл кезде әндер мен әуендер емес, психотерапевт идеясын ұсынса да. Дегенмен, кейде музыка - бұл жақсы медицина, жұбаныш және өзіңізді түсіну тәсілі. Сонымен, музыка ағзаға және ақылға қалай әсер етеді? Музыкалық терапия, ең алдымен, психологиялық және медициналық көмекті қажет етеді. Музыканың емдік күші қарабайыр халықтарға белгілі болды. Ән айтады және әуезді дыбыстар шөптің әсерін күшейтті немесе жеке медицина ретінде пайдаланылды. Американдық антрополог Пол Радин ХХ ғасырдың басында Солтүстік Американдық индейлердің өмірін зерттеп, көңіл көтеретін ескертулер жасады: Оджибвалықтардың арасында jessakids деп аталатын адамдар бар еді, олар жай ғана науқастың жанында отырып, өздерінің асқабақ шыршаларының сүйемелдеуімен ән айтып жатты. Сол сияқты, Winnibago-де аюдың рухынан күш алғандар әндермен жарақат алады. Киелі кітапта Саул патша, зұлым рух оны азаптаған кезде, дулыға арфа Давид деп атады. Гомер Одиссейдің атасы - Autolycus туралы жазады, ол ән айту арқылы жараланған немересін емдеді. Пифагорлар кештерде оқушыларға жиналып, арнайы әндерді тыңдап болған соң, олар бейбіт және пайғамбарлық армандар туралы армандады. Сондай-ақ ол үйге от жағуды жоспарлап отырған маскүнемді сендірді.

Ол музыканың және Пифагордың эфратия туралы ілімінде әсер етті - адам өз іс-әрекеттерінде, сөйлеген сөздері мен ойларында белгілі бір ырғақты байқаған кезде. Философтар бұл әсерді ғана емес, сонымен бірге, мысалы, әскерилерді де емес, солардың арасында моральді көтерудің кез келген тәсіліне қызығушылық танытты. Арабтар музыканы жануарларға пайдалы деп санайды және шопан жақсы ән айтса, шабақтар өседі. Заманғы ғалымдар, егер жануарлар күн ішінде Моцартты тыңдауға берілсе, сиырлар сүтленетінін біледі. Оның өмірбаяны, дәрігері және көркемдік-сарапшы Питер Лихтенталь музыкадағы организмнің әсері туралы кітап жазды, содан кейін психиатриялық ауруханаларда пациенттерді тыныштандыру үшін қолданыла бастады. 1930-шы жылдары тағы бір дәрігер, Гектор Шум, «Музыканың денсаулығы мен өмірге әсері» кітабында белгілі бір музыканы тыңдау мен эпилепсияға қарсы тұруды тоқтататын әйелді байқаған. Осы сәттен бастап, ол симптомдардың басталуын сезінбесе, сүйікті әуендерін тыңдап, осылайша ауруды жеңді. Жиырмасыншы ғасырда музыкалық терапия бөлек көңіл-күйді қадағалаудан жүйелі зерттеуге көшкен тәуелсіз бағытқа айналды. Хирургиялық операциялардан, балалардың дислексиясын және аутизмді емдеуден кейінгі өмірде күрделі кезеңді бастан кешкендерге көмектесу, қиындықтарға төтеп беру немесе қиын емтиханға дайындалу кезінде оның тиімділігін эксперименталды түрде дәлелдеді.

Музыкалық терапия - өте адал және сонымен бірге тиімді әдіс. Онда қарсы болмайтын адамдар жоқ. Музыка адамның эмоционалдық күйіне барынша әсер етеді: әсер, ырғақ, көңіл-күйге байланысты, діріл ағыны өзгереді, бұл органның белгілі бір жүйелеріне әсер етеді. Оның резервтік күштері жұмылдырылды, эмоционалдық ресурс байланыстырылды, бұл психосоматикалық проблемаларды шешуге көмектеседі. Мысалы, ауыспалы уақытты тыңдау - жылдам әуенден баяу - жүрек-тамыр жүйесі жұмысын жақсартады; ритмический музыка организмнің қорғау функцияларын іске қосуға ықпал етеді; тыныш және тыныш демалуға және зейнетке шығады.

Ауыруы кеткенде
Табиғаттың дыбыстары - орманның немесе жаңбырдың шуы, құстардың әні шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Музыка эндорфиндердің шығарылуына ықпал етеді - стресті сақтауға көмектесетін заттар. Бұл көбінесе Батыс клиникаларында жұмыс істейді, бұл ауырсынуды азайтады.

Калифорния университетінің психологтары мигреннен зардап шегетін 30 адамды зерттеді. Бес аптаның ішінде экспериментте қатысушылардың бір тобы өзінің сүйікті әуендерін, екінші релаксация жаттығуларын тыңдады, ал үшіншіден, ерекше ештеңе жасады. Мигреннің басталуында барлық ұқсас анальгетиктер алды. Музыканы тыңдағандарға қарағанда, медицина тез әрекет етті. Кейінірек, тіпті бір жылдан кейін сүйікті әуендерін тыңдауға тырысқандар тіпті ұстаманы сезінбейтіндіктен, мигреньдің өзін әлдеқайда қуатты әрі жылдам аяқтады.

Операциядан кейін кез келген тыныш жұмыстарды тыңдау ұсынылады. Белгілі британдық невропатолог және нейропсихолог Оливер Сакс ауыр инсульттан кейін қалпына келтірілген қарт адамдар туралы әңгімелейді. Топ мүшелерінің бірі сөйледі немесе жылжады. Бір күні музыкалық терапевт фортепианода ескі халық әнінің әуенін ойнады, пациент кейбір дыбыстар жасады. Терапевт бұл әуенді жиі ойнай бастады, ал бірнеше кездесуден кейін адам бірнеше сөз айтты және біраз уақыттан кейін сөз сөйледі. Дәрігерлер ұзақ жылдар бойы музыканың денсаулығына қалай әсер ететінін зерттеді. Иммунитетті арттырады, метаболизмді тездетеді және қалпына келтіру процестері белсендірек болады. Анальгетиктер - діни жұмыстар, олар ақыл-ой мен физикалық ауырсынуды төмендетеді, ал көңілді әндерді сүйетіндер ұзақ өмір сүреді. Құралдар да маңызды: орган музыкасы ең пайдалы.

Түрлі құралдар барлық жүйелерге пайдалы әсер етуі мүмкін. Желдер ас қорытуды жақсартады. Пернетақталарды тыңдау асқазанның жұмысын қалыпқа келтіреді. Гитараның дыбысы жүректің жағдайын жақсартады. Барабан орамы омыртқаға оптимистік көңіл-күй сыйлайды. Нәзік арфа мотивтері өкпе ауруларымен күресуге көмектеседі. Аккордеон кемелердің жұмысын жақсартады, флейта өкпені және радикулитпен түтікті көмектеседі. Сонымен қатар ырғақ қажетті эмоционалдық күйге сәйкес келеді.

Әр адамның өз музыкасы бар
Жеке музыкалық қалау тек көңіл-күйге ғана емес, сонымен бірге өмір үшін нақты уақытқа немесе өмір кезеңіне де байланысты. Жасөспірім Рахманинофтың симфониясын тыңдамаңыз - оның жасында ол «өзгерісті күтуде» және күрделі жұмыс тек тітіркенуді тудырады. Осылайша, ауыр рок-музыканың эмоционалдық қайта зарядталуы, дене белсенділігін көтермелеу, агрессияның шашырауы және әлеуметтік жағынан қолайлы шеңберлердегі күшті эмоциялық әсерлер. Регги жанрында релаксация және наразылық әлеуеті де бар. Және революциялық көңіл-күйді қайтару қажет болған кезде танымал музыка жақсы. Жүкті әйелдер мен сәбилердің аналарына классикалық музыканы тыңдау ұсынылады, бірақ анаға жағымды ғана нәрсе бар, өйткені бала ананың денесімен жақсы қарым-қатынаста болады. Шамадан тыс реттелмейтін аспаптық композициялар ішкі ағзалардың жұмыс ырғағына сай келеді. Этникалық халық шығармашылығының элементтері бар ритмикалық, кез-келген мерекені безендіреді, тыныш, лирикалық әуен бейбітшілік көңіл-күйін қалыптастырады.

Көңіл-күйді өзгерту
Көрнекті психиатр Владимир Бехтерев музыканың арқасында эмоционалды жағдайды күшейте немесе азайта алатынын байқады. Және музыка белсенді, тоник және босаңсыту, тыныштандыруға бөлуге болады. Ұзақ уақыт бойы үлкен клиникадағы кардиология бөлімінде жұмыс істеп келе жатқан американдық дәрігер Рэймонд Бар, қолайлы музыканы тыңдаудың жарты сағатында 10 г валиумды, бұлшықет спазмы мен қандай күйде болғанына қарамастан, қолданылатын дәріні алмастыра алады деп санайды.

Отбасы бірге музыканы тыңдап, музыкалық аспаптарды ойнайтын уақыт, қарым-қатынас пен түсінушіліктің кілті болуы мүмкін. Және бұл құралдардың қандай болмасыны және оларды қаншалықты иеленетіні өте маңызды емес. Тіпті жалған мелодия, шын жүректен және жалпы достық күлуімен орындалған, пайдалы болуы мүмкін. Балалар өздері қалаған нәрсені тыңдауға кеңес берсе, олардың ұсыныстарын қабылдамаңыз. Сондықтан оларды жақсы түсінуге және өз кезегінде оларға кейбір әуендерді - немесе өзіңізге ұнайтын нәрселерді немесе оларды қолдайтын және көмектесетін нәрселерді ұсынуға болады. Есіңізде болсын, классикалық музыка әрдайым жақсы, бірақ әрдайым қажет емес.