Күн - бұл қуатты құрал. Оның сәулелерінің арқасында біздің жұмыс қабілеттілігіміз, зарарлы ауруларға және вирустарға төзімділік артады. Ультра күлгін жарықтан құрылған Витамин D метаболизмді, қан айналымын және т.б. тездетуге көмектеседі.
Біздің денеміз күн сәулелерінің «ашығына түскенде» иммунитет әлсіреді және түрлі ауруларға төзімділік төмендейді. Балалардағы ораза жас ағзаның өсуі мен дамуының баяулауына әкеледі.
Сондай-ақ, күн кейбір ауруларды тезірек дамыта алады. Күн шамадан тыс күйген жағдайда, біздің теріміз өте тез жасалады және меланоманың пайда болу қаупі бар.
Бірақ салдарды болдырмау үшін күн саңылауларын дұрыс қабылдау керек пе?
Өте ультракүлгін сәулеленуден өзіндік қорғау кремдерімен қорғай аласыз. Бірақ кремді таңдағанда, қорғаныс индекстеріне мұқият болыңыз. Осы индекстердің арқасында сіз күннің болу ұзақтығын қанша рет арттыра алатыныңызды білесіз.
Сондай-ақ көздеріміз күннен қорғауды талап етеді. Бұл үшін арнайы күн көзілдіріктері бар. Біздің көз алдында ультракүлгін сәулелер теріс әрекет етеді. Олардың сәулелерінен көздің линзасы мен торшасы зардап шегеді. Сәйкес көзілдірікті таңдағанда, сізде ыңғайлылық сезімін басшылыққа алу керек және онда күн қорғаныш индексі көрсетілуі керек.