Криосаунаның денеге пайдалы әсері


Қаттылдау, дущ және морждық процедуралар адам иммунитетін нығайтатыны белгілі. Дегенмен, бәрі де оларға төзе алмайды. Жапонияда криозаунаның әсері салауатты өмір салтын құрметтейтіндерді қызықтырды. Өйткені бұл процедура ыңғайсыз сезім тудырмайды. Қазіргі заманғы қыздар үшін өте маңызды.

Криосаунаның адам ағзасына пайдалы әсері осы технологияны іс жүзінде қолданудың жиырма жылдық тәжірибесі арқылы дәлелденді. Ойланыңыз, криозаунаға тек 10 процедура бес жылдық дәстүрлі күнделікті қатайтумен ауыстырылады деп ойлаймын. Әрбір рәсім мамандардың қадағалауымен бірнеше минутқа созылады және денсаулыққа қауіпсіз.

Бұл қалай жұмыс істейді.

Сыртқы көріністегі қазіргі криосаунаны тік соляриймен шатастыруға болады. Шындық - «кішкентай», бірақ өте маңызды айырмашылық: сәулеленудің орнына ағзаның ультрақүлгін температурасы әсер етеді. Бұл процедура негізінен қауіпсіз. Бірақ криозауна алдындағы қалаусыз асқынуларды болдырмау үшін олар медициналық тексеруден өтеді. Солярийде болғандай, криосаунаға мүмкіндігінше жалаң бар. Бірақ соңына дейін - купальники және жүзу баспалдақтары құпталады. Матаның табиғи материалдардан жасалғаны жөн: мақта, мақта, мақта. Жүннен жасалған киімдер аяқтар мен қолдарға қойылады. Аяқтар кішігірім ағаштарға бай болғандықтан және гипотермиядан зардап шеккен алғашқы адам болғандықтан.

Криозаунадағы процедура барысында басы бос қалады (аппараттың сыртында). Сонымен қатар, денесі минус 110 градустан 170 градусқа дейінгі температурадағы азот буларына ұшырайды. Мұндай төтенше температурадан қорқу қажет емес. Криотерапия сессиясы үш минуттан аспайды. Осы уақыт ішінде адамның терісі минус екі градусқа дейін салқындатылады. Сонымен қатар, ішкі тіндердің үстіңгі қабатына уақыт жоқ. Бірақ бұл денені жақсы сілкілеу үшін жеткілікті. Эндорфиндер босатылады. Олар қан айналымын арттырады, сол арқылы маталардағы метаболикалық процестерді жеделдетеді. Криосаунадағы отырыс қосымша корпустық қорларды, соның ішінде өзін-өзі реттеу механизмін жұмылдырады. Ал 10 - 15 сессиядан кейін денесі мұндай күшті қысымға ие болады, одан әрі ешқандай рәсім қажет емес.

Криозаунада қандай ауруларды емдеуге болады?

Криосаунада алғаш рет қызығушылық пен жаңа сезімдерді іздестіруге болады. Бірақ екінші және кейінгі - әдейі, неліктен және неге екенін біле отырып. Процедурадан кейінгі сезімдер сиқырлы! Қуат пен тіршілік сияқты мұндай күшті толқын басқа жерде болмайды. Бұл сиқырлы ұшу сезімі үшін ғана криозаунаға мүлдем салауатты адамдар келеді.

Бірақ криосаунаның пайдалы әсерімен шектелмейді. Криотерапияда айқын косметикалық әсері бар. Бес сессиядан кейін сіз мұқият әжімдерді түзететін ашық көзбен байқай аласыз. Тері серпімді, салауатты болады. Былғары бөртпелері азайып, ұзаққа созылмайды. Әр адамның өз денесі бар, бірақ жиі ондық сессиядан кейін безеуде (кешенді емдеуде) ұзақ уақытты ұмыта аласыз. Сондай-ақ, криосаунаға целлюлит емдеуге жақсы көмектеседі. «Апельсин қабығы» әр сессияда азаяды.

Бірақ криосаунаның адам денесіндегі ең пайдалы әсері иммунитетті жалпы күшейтеді. Ауырсынуды арттырады, көңіл-күйді жақсартады, ұйқыны қалыпқа келтіреді, бас аурулары жоғалады. Криозаунаның көмегімен көптеген созылмалы аурулар, соның ішінде созылмалы аурулар емделеді. Күшті дәрілерді қолданбастан. Бұл әдіс келесі ауруларды емдеуде ең тиімді:

- Омыртқаның аурулары - остеохондроз, ревматизм, артрит. Суық буындардың айналасындағы қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Осылайша, қабынуды басады және азайтады. Бұл нәтиже кемінде жарты жыл бойы белгіленеді. Сондықтан, криосаунаның дене жарақатынан және жарақаттанғаннан кейін денсаулығын қалпына келтіруде қажет.

- Тері аурулары - былғары, саборея, атопиялық дерматит, псориаз. Суықтың әсері терінің жасушаларының сәйкессіз өсуін тоқтатады, қабынуды басады, жасуша құрылымын жақсартады. Тері серпімді және жағымсыз болады.

- Төменгі және жоғарғы тыныс жолдарының аурулары. Соның ішінде созылмалы. Бронх демікпесін емдеу кезінде әсіресе криогенді процедуралар тиімді.

- әйел жыныс жүйесінің аурулары - ұрықтың бұзылуы, жүктіліктің болмауы. Криозаунаға келу менопауза мен жоспарланған жүктіліктің алдында рәсімнен өту пайдалы.

- Семіздік. Сессия кезінде тері қабаты салқындатылады. Қанның соңында кеңейтілген капиллярларға белсенді енеді, майлар жағылады.

- Криозауна жаман әдеттерден арылуға жақсы келеді. Әсіресе алкоголь тәуелділігін емдеуде, есірткі алудың жай-күйін жеңілдету.

Жүкті әйелдерге арналған криозаунаға қатысты бірқатар шектеулер бар. Сондай-ақ, жүйке жүйесі, тыныс алу органдарының белгілі бір аурулары бар адамдарға және суық төзімсіздікке (суық аллергия) қарсы кропоцедуралар қарсы болады. Криотерапия ұсынылмайды: онкологиялық, зәр шығару жүйесінің бұзылуымен, клаустрофобиямен (жабық кеңістіктің фобиясы). Сондай-ақ, артериялық қан тамырлары проблемасы бар адамдар, қан жинау үрдісі бар адамдар. Суық және тұмаумен криосаунаға да қарсы болады. Әйелдердің емшек сүтіне суық тию әсері зерттелді. Соңғы деректерге сүйенсек, криозауна бір жылдан астам емізетін әйелдерге қауіпсіз.

Көптеген жағдайларда терапиялық әсер дұрыс көзқарасқа байланысты. Қорапқа кірмес бұрын дәрігермен кеңесіп, қызықты сұрақтар қойыңыз. Физикалық емтиханнан өтуге, тестілеуге, кардиограмма жасауға міндетті. Сіз криозаунаның пайдалы әсеріне сенімді болуыңыз керек және сома рәсімінен қорықпаңыз.

Білу қажет.

Криозауна қызметтері бұрын ірі медициналық мекемелерде және реабилитациялық орталықтарда көрсетілді. Бірақ сұраныс ұсынысты жасайды. Енді кез-келген ірі қалада криотерапиямен сұлулық салоны табу қиын емес. Алайда, мұндай жабдықтар қымбат және дұрыс қызмет көрсетуді талап етеді. Кейбір салондар үнемдеуге және сапасыз қызметтерді ұсынуға тырысады. Ақшаны тастамау үшін мұқият болу керек және кейбір құпияларды білу керек.

- Криотерапия - арзан әдіс емес. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңызды нығайтуға шешім қабылдасаңыз, бүкіл курсқа жазылымды сатып алу әлдеқайда тиімдірек.

- Криосаунаның кабинасы бірдей болғаны жөн. Тек осындай жағдайда Сіздің жеке параметрлеріңіз - жыныс, жас, конституция, денсаулық жағдайы ескеріледі.

- Егер криосауна құрылғысы күшті болса, оны іске қосу бір минуттан аспауы керек. Ол процедура алдында дереу қосылуы керек. Егер құрылғы «жылы болса», ол әлсіз қуат (арзан) немесе оның ресурсы таусылған. Мұндай криотерапия емдік әсерге ие болмайды.

- Криосаунаға газды 15-тен 30 секундқа дейін салқындату керек. Тек осы сценарийде емдік әсері барынша болады. Температура өте тез құлдыраса, денесі жылуды жоғалтпайды.

- Егер сіз «оң» криосаунаға кірген болсаңыз, келесі симптомдарды сезінесіз: сары шашты, терінің қызаруы, скапула аймағында жанып немесе аздап дірілдеп, денені жағымды түрде тарата түседі. Процедурадан кейін жарты сағаттан кейін жеңілдік, сергектік, қуатты жарылыс сезіну керек. Сондықтан сеанстың соңында тыныш жағдайда 30 минут тынығуға кеңес беріледі. Қазіргі уақытта «қуаныш гормондары» қанға тасталады, тері жасартады және дене шамамен 2000 килокалория жоғалтады.

- Температураның дұрыс таңдалмаған кезде, дене біртіндеп салқындатылады. Осындай жағдайларда, сеанстан кейін, сіз сілкіністерді сезінесіз, салқын, фебрильді жағдайды сезінесіз. Мұндай симптомдар ұзақ уақыт бойы сақталуы мүмкін және суық болады.

Криотехнологияның дамуы әлі де жалғаспайды. Неміс ғалымдары бұл технологияны жетілдірді. Өз көлік құралдарында азот орнына қарапайым ауа пайдаланылады, минус 85 градусқа дейін салқындатылады. Бұл әдіс артықшылығы айқын: криозаунада басымен құлап, бет терісіне жасару әсерін тудыруы мүмкін. Қолды және аяқты қолғаппен және аяқ киіммен қорғау қажет емес. Ауа криосаунаның тиімділігі азоттан кем емес. Бірақ мұндай қарапайым технология үйде пайдалануға арналған шағын крио сауналарды шығаруға мүмкіндік берді.