Соматикалық өзгерістер
Жатырдың буынының жоғарылауына және жамбас буындарының қозғалғыштығын арттыруға байланысты дене салмағының орталығының жылжуына байланысты болашақ аналар жиі ауырсынуды сезінеді. Жүктіліктің соңғы апталарында көптеген әйелдер Фрокстон-Хикстің үзілуін - жатырдың дайындық қысқаруын атап өтеді. Олар 30 секундқа созылмайды және жиі жүкті әйел үшін байқалмайды. Бала басы жамбас қуысына түсетін 36 аптаға созылған кезеңде, әйел өзін жайлы сезінеді, тыныс алуды жеңілдетеді.
Бос уақыт
Жүктіліктің 32-ші аптасында жұмыс істейтін әйелдер әдетте босануға байланысты демалыста жүреді. Көптеген адамдар үшін бұл кезең - өзін-өзі жүзеге асырудың жалғыз мүмкіндігі. Кейбір әйелдер оны шығармашылықпен, кітап оқумен немесе жаңа хоббилерді іздеуде пайдаланады, олар үшін уақыт жоқ. Сондай-ақ, бұл жұбайлар жиі шығып, баланың туылуына дейін жалғыз болудың соңғы мүмкіндігін пайдаланатын кезең.
Ұрықпен қарым-қатынас
Бос уақытқа ие болу әйелге болашақ сәби туралы ойлануға мүмкіндік береді. Бұл ана мен бала арасындағы қатынастарды нығайтады. Жүктіліктің алтыншы айында ұрық естуді дамытады, ал көптеген ата-аналар баламен сөйлесіп, оған оқиды, музыка тыңдайды немесе онымен сөйлеседі. Үшінші триместр кезінде балалары бар жұбайлар оларды бауырластың пайдасына дайындауы керек. Кішкентай балалар нәзік тәсілге мұқтаж, олар отбасына қосу идеясына үйрену керек. Балалар жүктіліктің үдерісіне араласуы керек, мысалы, олар үлкен болғанда ананың ішіне тиіп кетуі және ұрықтың қозғалуына мүмкіндік беруі керек. Отбасындағы жалғыз бала, ол ересектердің барлық назарын оған тартылғандығын сезінеді, өзінен айырылып қалуы мүмкін. Нәтижесінде, кейде регрессия деп аталатын (кері даму), мысалы, қазірдің өзінде жүре бастаған сәбилер сәбилердің мінез-құлқын қайтарады, әңгіме тоқтатады немесе ата-анасының назарын аудару үшін ыдысты пайдаланады.
Соңғы дайындықтар
Көптеген әйелдерге еңбек көзқарастары арқылы «ұя салатын бейнеқосылғы» энергия мен ынта-жігердің кенеттен көтерілуін сезініп, жаңа отбасы мүшесінің пайда болуына үйді дайындағанда көрінеді. Бұл жолы баланың бөлмесін дайындауға және нәресте үшін қажет нәрсенің бәрін сатып алуға болады, мысалы, кресло, киім-кешек және киім, егер ол бұрын жасалмаса. Көптеген жұмыстарды болдырмау үшін, әйел балаға бірте-бірте көше сатып алу керек. Сондай-ақ, әкемге қатысу - бұл оның келер өзгерістерге араласуын сезінуге және оларға дайындалуға мүмкіндік береді.
Негізгі шешімдер
Болашақ ата-аналар бірқатар маңызды шешімдер қабылдау керек. Олардың бірі болашақ баланың атын таңдау болып табылады. Ата-аналардың екеуін де ұнатуы керек, ал баламен өмірдің барлық кезеңдерінде ыңғайлы болу керек. Көптеген адамдар үшін аттар белгілі бір бейнелермен немесе таңбалармен байланысты. Ата-аналар өздері таңдаған атаның балаға ең жақсысы деп үміттенеді. Осы кезеңде жұптар балаларды күтуге қатысты жауапкершіліктердің таралуын жиі талқылауға кіріседі. Әкелер өздерінің басшыларымен жаңа туған нәрестеге қамқорлық көрсетуге көмектесетін үйде уақыт өткізуге мүмкіндіктері болуы мүмкін.
Күтім
Маңызды күннің келуімен, примеривариялық әйелдер жиі алдағы оқиғаларға алаңдайды. Қайталанатын жүктілік жағдайында, егер алғашқы туылу жеткіліксіз болса, алаңдаушылық туындауы мүмкін. Бірінші туылғанға дейін әйелдер жиі ауырсынуды жеңе алатындығына алаңдайды. Көптеген адамдар, егер олар өздерін бақылаудан айырылса, олар қыңыр болады немесе күш-жігері кезінде дефекация орын алады. Сондай-ақ, әйел босану кезінде эпизиотомияға (жеткізуді жеңілдету үшін перинэяның кесірінен) қажеттілік тудыруы мүмкін. Олардың қандай жекпе-жектерді елестету қиын, тек тікелей тәжірибе олардың шынайы бейнесін бере алады. Бұған қоса, ана тәрбиесі туралы қорқыныш болуы мүмкін және анасы баламен күресетін бола ма?
Туылу жоспары
Бала туған әдісін таңдау мүмкіндіктері туралы жеткілікті ақпарат алу болашақ ата-аналарға өздерін сенімді сезінуге көмектеседі. Ерлі-зайыптылар жеткізу орнының (медициналық мекемеде немесе үйде), анестезияны және нәрестені қалай тамақтандыратынын (кеудеге немесе жасанды) шешу керек. Еңбек уақытында хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін екендігіне алдын-ала дайындалған маңызды.
Бала күтімінің негіздерін оқыту
Жүктілік пен босану туралы әдебиеттерді оқыған соң, жүкті әйел жаңа туған нәрестеге қамқорлықтың негіздерін ұмытып кетуі мүмкін. Бала туылғаннан кейін бұл үшін өте аз уақыт қалады. Балалары бар қыздар балаға қамқорлық жасау дағдыларын үйренуге көмектеседі. Жүкті әйелдерге жиірек келуден кейін еңбек белгілері болмаған кезде жиі ауырады. Жоспарланған күнде балалардың тек шамамен 5% туады. Егер жүктілік күтілгеннен әлдеқайда ұзағырақ болса, әйел депрессияны дамыта алады. Туғаннан кейін туылған нәрестелерге жүктілік кезінде жатыр мойыншасын жауып тастаған шырышты шанышқысы кетеді. Әдетте бұл қанның қосындысы бар мөлдір. Шырышты сыққышты жөнелту келесі 12 күн ішінде жеткізілу мүмкін деп болжайды. Енді біз жүктіліктің үшінші триместрінің қашан басталатынын білеміз және бұл кезеңде әр ананың қандай өзгерістер күтіп тұр.