Жүкті әйелдің жүктілік кезінде бастан кешкен эмоциялары жүктілікке, баланың әкесімен қарым-қатынасына, жүктілікті өзі жоспарлауға, кәсіптік қызметтегі жетістіктерге және сәтсіздіктерге және жоғарыда айтылғандардан басқа көптеген факторларға байланысты қалыптасады. Барлық эмоциялар алдында нейрогормондар болады. Егер болашақ анасы алаңдаса, стресстік күйде немесе қорқыныш жағдайында болса, қан пласценаға еніп, баланың денсаулығына әсер ететін гормондар. Түрлі жағымсыз ойлар стресстік жағдайдың себебі болып табылады, яғни стресс гормондары себепті, туылмаған баланың эндокриндік жүйесі үнемі белсенді болып, бұл мидың эмбрионалдық дамуына әсер етеді. Және бұл нәтиже нәтижесі - мінез-құлыққа байланысты көптеген мәселелерді анықтайтын балалардың тууы. Сонымен қатар, балалар үнемі жүйке аналары көбінесе ерте, тітіркендіргіш, гиперактивті, колик шағымымен туады.
Егер жүктілік кезінде күтілетін ананың жағымды сезімдері байқалса, бұл процесте өндірілген энофиндер мен энцефалиндер баланстық сипаты бар сау баланың дамуына ықпал етеді.
Бірақ жүктілік кезіндегі эмоционалды жағдайды қалай басқаруға болады? Дене әлі бейімделмеген гормондарды айналдыруға бейімделмеген, сыртқы факторлардың бақылауынан тыс себептер бойынша тіпті секірулер мен көңіл-күйді тудырады. Бұл жай ғана жүкті әйел тыныш, теңдестірілді, және бір минуттан кейін ол қазірдің өзінде жылап келе жатыр, және тіпті осы шергеулердің себептерін түсіндіре алмайды. Болашақ ананың көңіл-күйі мүлдем барлық нәрсеге әсер етуі мүмкін: сөзден кездейсоқ естіліп, дұрыс емес көрініс. Шын мәнінде, айналадағылардың тиісті қолдауымен және болашақ анасы өздерінің көңіл-күйлерінде бұл айырмашылықты бақылауға үйренуі мүмкін, бұл көбінесе барлық алғашқы триместрдің дерлік созылады. Екінші және үшінші триместрде, гормональды жүйенің тұрақты жұмыс істеуімен, мұндай көңіл-күй өзгермейді. Болашақ анасы өз көңіл-күйін өз қолында ұстауы керек.
Және бұл болашақ ананың баланың дүниеге келуін қамтамасыз ету үшін барлық күш-жігерін салуы керек дегенді білдіреді. Өзіңіздің эмоционалды және физикалық стрессті азайту қажет. Бұл үшін не істеуге болады? Ең алдымен - сіз өзіңіздің жүкті екеніңізді мойындаңыз. Сондықтан үйде де, жұмысыңызда да бұрынғыдай әрекет етуге тырыспаңыз. Жүктіліктің кәсіби және мансаптық өсу жолындағы қиындықтарды ойламаңыз, бұл уақытты өзіңізге пайдалы етіп өткізіңіз, демалуға және демалуға уақыт бөліңіз.
Өзіңізді қуаныштың көрінісінде ұстамаңыз, бұл сәттерді өзіңізге беріңіз, кейінірек оларды кейінге қалдырмаңыз. Бір нәрсе жоспарланғандай дұрыс болмаса, алаңдамаңыз. Сіз шаршау, жүрек айну, жеңілдік сезінесіз, бірақ бәрі өтетін болады. Тек өзіңізге бұл уақытша құбылыс екенін мойындау керек және оған байланысты жүйке болудың қажеті жоқ.
Кез-келген тосын сыйлыққа дайын болыңыз. Жүктіліктің қалай өтетінін ешкім білмейді. Туғаныңыз дәрігердің тағайындалған уақытынан бірнеше апта бұрын басталып кетуі мүмкін, төсекке демалуға тура келуі мүмкін, ал егер сіз бәріне дайын болсаңыз, бұл сізді стресс тудырмайды.
Барлық туысқандарыңызбен эмоционалдық байланыс орнатуға тырысыңыз. Олар сізге көмектесе берсін, ымыралайды, сізге көмектеседі. Өйткені, сіз бәрін жеңе алмайсыз. Егер айналаңыздағы адамдар өздерінің көмегін ұсынса, оны қабылдауға дайын болыңыз және қамқор адамдармен қоршалғаныңызға қуанамыз.
Ең бастысы, өзіңіздің пәтеріңізде, сіздің пәтеріңізде жабылмаңыз. Өйткені, жүктілік ауру емес. Сондықтан достар мен туысқандармен сөйлесуден бас тартуға себеп жоқ. Егер сіз олардың мінез-құлқындағы нәрсені ұнатпаған болсаңыз, оларға бұл туралы айтып беріңіз және оларды ренжітпеңіз, ашуланбаңыз. Өйткені бұл сіздің балаңыздың денсаулығын анықтайды.
Сіздің сынықтары туылған сәтте жүктілік пен босанудың бақытты нәтижесіне сенімді бола отырып, тыныштыққа жақындап, жақын арада көруге және қолыңызда ұстауға болатын нәрселерден бақыт сезімін сезінесіз және осы қымбат кішкентай адамның жүрегінде ғана сезінбеңіз. Енді сіз нервтердің, шергектердің, қимылдардың жүктіліктегі балаға қалай әсер ететінін білесіз. Сүйіспеншілік, сүйіспеншілік және бақытты болыңыз.