Ерте тұрыңыз. Мүмкін, бұл ереже «бөркелердің» көңілінен шығады, бірақ оның тиімділігі төмендейді. Таңертең - қасірет кезеңі: көбіміз төсекке қосымша минуттарда сәнді болуға бейім, сосын асығыс және қиналмай жиналады. Сондықтан психологтар ояту сәтін әдеттегіден 15-20 минут бұрын ауыстыруға кеңес береді: сіз күнде сергітетіндіктен жууға және шұжықсыз таңғы ас ішуге болады.
Тізімдер жасауға және ұйымдастырушымен достар табуға үйреніңіз. Бұл әдеті күнделікті өмірді оңтайландыруға көмектеседі - бұл дұрыс шақыру немесе жоспарланған кездесу туралы ұмытып кету дегенді білдіреді. Сонымен қатар, сіз біртіндеп «ілулі» жағдайлардың біразын шеше аласыз: шын мәнінде шкафты ұзақ уақытқа бөлшектеуге, мезондағы заттарды реттеуге, бірнеше ай бұрын сатып алған кітапты оқуға жоспарланғансыз ба? Енді бәрі сіздің қолыңызда!
Әрқашан ең маңыздысы басталады. «Кейінірек» қалдырмаңыз және қаншалықты қажет болса да, күннің соңында негізгі тапсырманы немесе жауапты жұмысты тоқтатпаңыз. Қиын, уақытты қажет ететін немесе жағымсыз жағдайлар өте көп энергия мен қуатты алып тастайды. Сіз мұны істегенде - жағымды тосын сыйдыруды ұмытпаңыз: нәзіктік, дәмді кофе стакан, таза ауада серуендеу.
«Иә» және «жоқ» деп дұрыс айтуды үйреніңіз. Біз көбінесе қажет емес нәрселермен, түсінбеушіліктен, ренжіту мен қобалжудан қорқып, бессмыс жобаларға арналған сағатты жұмсайды, қызықсыз адамдармен, ауыр жұмыстармен айналысамыз. Нәтижесінде - өзіңіздің және жақындарыңыздың уақыты өте аз. Айнымалылар ауысыңыз: маңызды емес сұрақтарға «жоқ» деп жиірек жауап берсеңіз, өзіңізге «иә» жауап беруіңіз керек.