Бұл жазда қаншалықты маңызды емес - қала сыртында немесе жоспарланған сапарларда шулы түтіндік митрополада - нәтиже бір: маусым аяқталды. Жылы күндерді ұзартуға деген соңғы үміт ауа-райына сәйкес келетін мокказиндер мен бәтеңкелерде алғашқы жаңбыр мен жарық балетінің өзгеруімен жоғалады. Бірақ күзгі депрессияда айналысуға уақыт жоқ - ақыл-ой мен денсаулығын қалпына келтіруге арналған жедел бағдарламаны бастау керек. Ең бастысы - тиімді қайта қалпына келтіру стратегиясын жасау, маусымдық өзгеріс жағымды сәтте және барқыт маусымына дайындықта болады.
Ұзақ уақыт бойы күткен демалысдан кейін сіз демалып, қуатқа толы сезінсеңіз де, сіздің теріңіз шұғыл және қарқынды қалпына келуі мүмкін. Әлемге бірнеше рет қайталанды: күннің күйіп қалуы, әрине, кез келген әйелді өзгертеді, бірақ ұзақ күн сіңірудің салдары өте қорқынышты. Шоколадтың көлеңкесі біраз уақыттан кейін күңгірт болғаннан кейін, теріні суытып алуды бастайды, тіпті толықтай нәзік емес дақтармен жабылады, бәріне белгілі. Бірақ көпшілігі қорқынышты болашағы туралы ұмытып - фотоаппараттың әсері. Өкінішке орай, тіпті ең күшті санскрит және ең жақсы SPF қорғаныштары агрессивті күн сәулесінің әсерін толық жеңе алмайды. УК сәулесі эпидермис клеткаларына зиянды әсер етеді, нәтижесінде күннің күйіп кетуімен қатар, біз тез арада шешу қажет проблемалардың толық кешенін аламыз.
Ең маңызды мәселе - эпидермисдегі ылғал теңгерімін толтыру уақытында. Құрғаған терілер әжімдердің ұсақ торларын қалыптастыруға бейім, ал олармен күресу кейде терең жататындарға қарағанда қиын. Гиалурон қышқылы және Е витамині негізінде кремді және нәрлендіретін масканы қарқынды ылғалдандыруға көмектесу. Күнделікті сұлулық қорларынан алкоголь мен сілтілік негізде жою. Тазартатын қатты гельдер орнына жұмсақ жеңіл көбік пен нәзік сүтті пайдаланыңыз, агрессивті бактерияға қарсы лосьондарды шөптер мен мицеллярлық суда жұмсақ тоникпен ауыстырыңыз.
Теңгерімді тиімді теңестірудің негізгі ережесі сұйықтықтың жеткілікті мөлшерінде екенін ұмытпаңыз. Күніне екі литр су туралы классикалық кеңес өзектілігін жоғалтпады - бұл кептірілген теріні сақтайды. Сондай-ақ міндетті жазғы сұлулық аксессуарларын - жылу суының бөтелкесінен бас тартпаңыз. Есіңізде болсын, оны тек тазартылған бетке шашыратып, дереу, бес-жеті секундтан кейін майлануды алып тастаңыз. Егер сіз осы қарапайым ережелерге сай келмейтін болсаңыз, онда сіз микро-қабыну, бітелген тері тесігін және сонымен қатар теріні одан да кебеді (термиялық су бет құнарлы қалдықтарын алып, бетінен буланған).
Адамға қамқорлық жасау кезінде денені ұмытпаңыз. Барқыт маусымында жібектен теріге түсу керек, сондықтан аптасына бір рет дене пилингі мен скрабтарды қолданыңыз. Олар сіздің мойыныңызды сүртіп алмайды, бірақ оны аздап бұзушылықтарды және кемшіліктерді жоюға ұмтылыңыз. Альтернатива душқа арналған қабыршақтану мүмкін - дәстүрлі гельдер, олар хош иісті қабыршақтайтын микрочастиктермен қосылады. Қоректік лосьон ретінде табиғи өсімдік ингредиенттерін пайдаланып көріңіз, теріге арналған керемет опция: кокос майы, авокадо және ши болады. Айтпақшы, соңғы кездері тітіркену мен атқылауды білетін адамдармен тәжірибе алмаған дұрыс.
Қола қолғап
Ең көп қалпына келтірілген терілер сұлулықты қалпына келтіруге дайын, ал басты міндет - бұл нәтижені жетілдіру. Егер сіз бәрін дұрыс орындасаңыз және қалаған қола көлеңкесі қалыпты күн сәулесінің әсерінен және SPF факторларына ие кремді қолданудың нәтижесі болса, күннің күйіп қалуын қамтамасыз ету маңызды. Және бұл дегеніміз, олардың жақсы жасартатын қасиеттеріне қарамастан, жеміс қышқылдары бар уақытты кейінге қалдыруымыз керек. Өйткені, ANA негізіндегі кремдер мен пиллалар эпидермис үстіңгі қабатын бірте-бірте алып тастайды және белсенді жаңартып отырады - мұндай пайдалы жаңару сіздің бетіңізден тартымды тотығын мүлдем жояды.
Дегенмен, тағы да Snow White болудан қорықпайтындар, қышқылдар сенімді және адал көмекшілері болады. Күз - қышқыл өнімдерді қайтарудың дәстүрлі уақыты, өйткені күн белсенді емес және гиперпигментациямен қауіп төндірмейді. Айтпақшы, пигментті дақтар туралы: жазғы демалыс тек қызықты естеліктерді ғана емес, сонымен қатар кейбір жағымсыз қараңғылықтарды да қалдырса, оларды гликоль немесе аскорбин қышқылының негізінде тез арада сарысу мен концентраттар көмегімен құтылу қажет.
Күн батареялары
Күзгі депрессияны басу қысқа мерзімде қажет, себебі ыстық кезеңмен ауырсыну біздің сыртқы келбетімізге ғана емес, психологиялық жағдайға да әсер етеді. Ал бұл, өз кезегінде, терінің, шаш пен тырнақтың денсаулығына әсер етеді. Күндер қысқарады, жарық аз, және, әрине, күнделікті мазасыз күндер мен күнделікті уайымдар бар. Бірақ жаздың жалғасуын ұйымдастыру, әлдеқайда оңай, және бұл үшін уақыт машинасы қажет емес.
Күн шуақты көңіл күйі дұрыс дәмділерге көмектеседі. Ваннаға қосылатын апельсин эфир майы, арома лампасы немесе жастықтың артқы жағы күшті және зарядты оң күш береді, лаванда майы ақылдылықты қамтамасыз етеді, ал иланг-иланг майы сезім мен эмоцияны теңестіреді. Денеге арналған душқа арналған гельдер мен лосьондарды таңдап, «жаз» иістерді есіңізде сақтаңыз. Күн сайын цитрус жемістерінің өткір және жеңіл ноталары қыркүйек айындағы ландшафттың орнына қарлы күннің түстері бар екендігін сезінеді.
Жеңілдікпен күзгі меланхолы маусымдық сұлулық трендтерінен де тарайды, бірте-бірте жаздың үрдістерін ауыстырады. Дәстүрлі түрде күш күшейе түседі: Бордо және жарқын реңдерімен кірпіштен және корал реңктерінен тұратын жарқын ерін далабымен эксперимент жасалып, қазіргі сұр-жасыл бояғыштың негізінде түтінген көз жасауды шешеді. Жаңа күзгі парфюмердің трансформациясын аяқтаңыз.
Метрополитетте өткізген үш жылы айдың ішінде қаланың сыртында немесе SPA-салонында мини-демалыс ұйымдастырыңыз. Табиғатта немесе бірнеше сағатта білікті қолөнершілердің қолында бірнеше рет сізді қайта жүктеуге, шаршауды жеңілдетуге және өмірге жеткізуге болады. Жаз сіз қалағанша созылады!