Косметиканың сиқырлы күші
Сәндік косметика көмегімен кез келген уақытта және кез келген жерде тартымды бола аласыз. Сондықтан, сіз еріндерді керемет етіп көруіңіз керек болса, ерін жылтырлығы мен ерін далабына көмектесіңіз. Дегенмен, ерін даласының қараңғы түстері сырғып кетпес үшін жақсы болады, өйткені ернінің ісінуі бежевый және қызғылт ашық реңктері ғана мүмкін. Ана-меруерт де жақсы емес - мат ерін далабы міндетке қарағанда әлдеқайда жақсы.
Ерінді күшейту үшін гимнастика
Үйде еріндерді көбейтудің ұзақ мерзімді әсері еріндердің бұлшықеттерін күшейтуге көмектесетін арнайы гимнастика береді. Сонымен қатар, мұндай жаттығулар олардың икемділігін арттырады, оларды тек қана жеуге емес, жастарға айналдырады. Сессияның бірінші кезеңінде әрбір жаттығудың 10-20 рет қайталануы үшін күніне кем дегенде екі рет жиі жасау керек. Сессияны бастамас бұрын, тұлғаның косметикадан толықтай тазартылуы керек. Соңғы жаттығуды аяқтағаннан кейін ауызды алдымен жылы сумен, сосын суық сумен шаю керек.
Жаттығу 1. Еріндерді аузыңызды ашып, түтікті алға қарай тартыңыз. Содан кейін ерні мықтап қысып, бет бұлшықеттері босаңсады.
2-жаттығу. Еріндер жабыңыз, алдымен оңға, сосын солға қарай жабық күйде жылжытыңыз. Содан кейін, ерні бөлмей, «сегіздік» қозғалысы жүзеге асырылады.
3-жаттығу. Ауыздан тіліңізді мүмкіндігінше қатты жабысып көріңіз, содан кейін бірнеше секунд ұстаңыз. Тілдің өзі шиеленіседі. Содан кейін, тіліңізді жасырыңыз, ауызды жабыңыз және бұлшықеттердің босаңсытуына жол беріңіз.
4-жаттығу. Еріндерді күшті дем шығару кезінде түтікке алға қарай тартыңыз. Бет бұлшықеттерін босаңсытып, бірдей терең тыныс алыңыз.
5-жаттығу. Тереңдігінен және дем алуды қажет етеді. Экзаляция кезінде сізге щекке қаншалықты шабу керек, ал ерніңіз түтікке оралу керек. Эксаляцияның басталуында ауа ағыны бөлінуі керек - баяу және соңында ауадан екі-үш күшті тарту жасаңыз.
6. Сізге ұнайтын кез келген әуенді гимнастиктің итеруін аяқтаңыз. Бұл жаттығу үйдегі ерінді көбейту үшін өте маңызды. Сондықтан оның орындалуын елемеу керек емес.
Сұлулық пен денсаулықты біріктіру мүмкін!
Бұл жаттығулар жиынының басында олар өте шаршатуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз бәріне үйренесіз. Сонымен қатар, мұндай гимнастика тек қана бұлшық еттерін өңге келтіруге ғана емес, жүйке жүйесін нығайтуға да көмектеседі. Осындай қарапайымдылықты, бірінші көзқараспен жаттығуды орындау арқылы сіз бірнеше минут ішінде көңіл күйді жақсарта аласыз, стресстен құтыласыз, өміріңізді улану мүмкіндігін бермейсіз.
Және, әрине, басты мақсат әлі де жастардың қауіпсіздігі және еріннің тартымдылығы болып қала береді, бұл олардың күтімінсіз мүмкін емес. Сондықтан кез-келген тәсілмен оларға қол жеткізуге ұмтылуға болмайды, тек гигиеналық ерін далабын және ылғалдандыратын кремді қолдануға тырысыңыз.